Ang superfood chlorella ay isa sa pinakamabilis na lumalagong halaman sa Earth. Ang one-celled, freshwater algae ay ipinagmamalaki ang protina at antioxidant tulad ng kloropila, ang compound na ginagawang berde ang mga halaman at madalas na kinuha bilang isang suplemento upang matugunan ang gastrointestinal pagkabalisa, magsusulong ng pagpapagaling ng sugat at potensyal na makahadlang sa cancer. Tulad ng anumang suplemento, ang chlorella ay hindi kinokontrol ng Pamamahala ng Pagkain at Gamot ng US at may mga epekto at kalidad na alalahanin.
Bakit Gumamit ng Chlorella
Maaari kang bumili ng chlorella sa tablet, pulbos o puro likido. Idagdag ito sa mga smoothies, dalhin ito tulad ng isang tableta o ihalo ang pulbos na may harina para sa mga inihurnong kalakal. Ang Chlorella ay 65 porsyento na protina, kasama ang lahat ng mga mahahalagang amino acid, at ang mataas na nilalaman ng chlorophyll ay ginagawa itong pagbabawas ng acid, na nangangahulugang ginagamit ito bilang isang potensyal na detoxifier. Ang Chlorella ay isang bihirang pinagmulan ng batay sa halaman ng bitamina B-12 at nag-aalok ng mga enzyme, mineral at bitamina. Ang atleta ng Vegan at may-akda na si Brendan Brazier ay tito ang mga merito ng mataas na nilalaman ng antioxidant ni chlorella sa pagbabawas ng pagkasira ng cellular na dulot ng mga libreng radikal.
Pagkakaiba-iba ng Kalidad
Sa lahat ng mga pakinabang na ito, mahirap isipin na maaari mong mapahamak ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkuha ng chlorella. Sapagkat ang mga suplemento tulad ng chlorella ay hindi kinokontrol ng FDA, hindi mo laging matiyak ang kanilang kalidad. Ang mga tagagawa ng suplemento ay hindi kinakailangan upang patunayan ang kanilang konsentrasyon o kaligtasan, hangga't hindi nila inaangkin ang mga tiyak na benepisyo sa label. Kapag binili sa form ng tablet, ang chlorella ay lubos na naproseso at maaaring tinanggal ang ilang mga nutrisyon. Ang nilalaman ng antioxidant at protina ay maaaring magkakaiba-iba sa mga tatak at maging sa mga batch na ginawa ng parehong tagagawa. Hindi ka maaaring maging sigurado na ang chlorella na iyong binibili ay dalisay.
Mga Epekto ng Side
Katumpakan ng Mga Klaim
Ang isang pagsusuri sa 2001 na inilathala sa "Alternative Therapies in Health and Medicine" ay tinukoy na ang paggamit ng chlorella ay may potensyal na bawasan ang mataas na presyon ng dugo, positibong nakakaapekto sa mga antas ng kolesterol, tulong sa paggaling ng sugat at pagbutihin ang kaligtasan sa sakit. Nabanggit ng mga mananaliksik na ang chlorella ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na sa mga may fibromyalgia, hypertension o ulcerative colitis, ngunit tinawag nila ang mas maraming pananaliksik upang masiguro ang mga pag-aangkin ng mga pakinabang nito. Marami sa mga sinasabing pakinabang ng chlorella bilang isang suplemento ay hindi napatunayan ng agham medikal, ngunit ang nilalaman ng nutrisyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga may kakulangan, ang tala ng American Cancer Society. Ang paggamit ng chlorella upang gamutin ang kanser ay hindi pa ipinakikita sa mga pag-aaral sa agham, at ang pag-asa dito sa halip na maginoo na paggamot ay maaaring mapanganib.
