Kapag nadama ka, ang isang malusog na dosis ng mga bitamina at mineral ay maaaring kailanganin ng iyong katawan. Ang pag-tout ng sarili nito bilang isang suplemento na "recoups vitality, " ang bitamina Surbex Z ay maaaring mahuli ang iyong mata. Kaya ano ang kailangang mag-alok?
Tip
Nag-aalok ang Surbex Z ng higit sa pagdoble sa pang-araw-araw na inirerekumenda araw-araw na halaga ng sink para sa karamihan ng mga tao, pati na rin ang maraming iba pang mahahalagang bitamina at mineral.
Karamihan sa mga tao ay maaaring isipin ang bitamina Surbex Z bilang suplemento ng sink. At ito - mayroon itong tungkol sa 22.5 milligrams ng sink. Ngunit mayroon din itong B bitamina, kaltsyum, bitamina C at bitamina E. Tingnan kung ano ang maaaring gawin ng mga bitamina at mineral na ito para sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Isinasaalang-alang ang Mga Pakinabang ng Zinc
Maraming mga claim sa kalusugan tungkol doon sa sink. Ang ilan sa mga ito ay suportado ng agham; ang iba, hindi ganoon kadami. Ngunit ang sink ay isang kinakailangang mineral na kailangan ng iyong katawan para sa maraming mga pag-andar. Dahil ang katawan ay hindi maaaring mag-imbak ng sink, kailangan mong magkaroon ng isang regular na paggamit nito mula sa alinman sa mga pagkaing kinakain mo o mga pandagdag na iyong iniinom.
Ang zinc ay gumaganap ng papel sa pag-andar ng immune system, na tumutulong sa katawan na labanan ang bakterya, mga virus at sipon. Ito ay kasangkot sa mga function ng metabolic at sa pagbuo ng mga protina at DNA, at nakakatulong ito na maamoy mo at tikman nang maayos.
Ang mga tao na may problema sa kanilang pagtulog ay dapat tandaan na ang isang pagsusuri na inilathala noong Nobyembre 2017 sa International Journal of Molecular Sciences na naka- link sa zinc sa tamang regulasyon sa pagtulog, kahit na ang eksaktong mekanismo ay hindi lubos na nauunawaan at dapat na masuri pa.
Ayon sa Mayo Clinic, ang kakulangan sa zinc ay hindi pangkaraniwan sa Estados Unidos. Ang mga may sapat na gulang ay nangangailangan ng mga 11 miligram, at ang mga kababaihang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 8 miligram, maliban kung sila ay buntis o nag-aalaga. Inirerekomenda ng National Institutes of Health na ang mga buntis na kababaihan ay makakuha ng 11 milligram, at ang mga babaeng nagpapasuso ay nakakakuha ng 12 milligrams. Ang zinc ay hindi dapat ubusin sa dami na mas malaki kaysa sa 40 milligrams sa isang araw.
Ipinaliwanag ng US National Library of Medicine na ang ilang mga mamimili ay kukuha ng mga suplemento ng zinc bilang isang paraan ng pagpapalakas ng kanilang immune system at pagpapagamot ng karaniwang sipon, impeksyon sa tainga, trangkaso at iba pa, o maaari nilang gawin ito upang pigilan ang macular pagkabulok. Mayroong ilan na kukuha pa ng mga suplemento ng zinc para sa mga problema sa pagkamayabong, osteoporosis at pag-iwas sa cancer, o mga atleta ay maaaring gumamit ng sink upang mapabuti ang kanilang pagganap.
Ano ang Tungkol sa Surbex at Zinc?
Ang bitamina Surbex Z ay may 22.5 milligrams ng sink. Mahalagang tandaan na ang Surbex zinc ay nasa anyo ng zinc sulfate, isa sa maraming mga form na ginamit sa mga pandagdag (ang iba pang mga halimbawa ay zinc gluconate at zinc acetate). Ayon sa National Institutes of Health, walang pahiwatig na ang anumang isang anyo ng sink ay mas mahusay kaysa sa iba.
Gayunpaman, may ilang mga mahahalagang puntos na dapat tandaan ng mga mamimili tungkol sa sink sa anyo ng sink sulpate. Sinira ng US National Library of Medicine ang katibayan para sa pagiging epektibo ng zinc sa paggamot sa ilang mga kundisyon, na tandaan na ang sink sulpate ay maaaring maging epektibo kapag kinukuha nang pasalita upang gamutin ang mga sugat o sugat sa paa mula sa hindi magandang sirkulasyon.
Bilang karagdagan, ang pag-inom ng zinc sulfate oral ay maaaring gamutin ang mga warts, ngunit hindi nito mapapabuti ang pag-andar ng baga sa mga taong may cystic fibrosis. Mahalagang tandaan na ang pagkuha ng zinc sulfate na may itim na kape sa halip na tubig ay maaaring mabawasan ang pagsipsip ng kalahati, bagaman hindi matukoy ng mga mananaliksik kung bakit.
Gayunpaman, ang isang pag-aaral, na inilathala sa isyu ng Mayo-Hunyo 2013 ng Indian Journal of Dermatology , na partikular na nagbabanggit na ang mga tannins sa kape at tsaa ay maaaring mapigilan ang pagsipsip ng mga mineral tulad ng bakal at sink.
Ano ang nasa Surbex Z?
Maaari kang magpasya na kumuha ng Surbex zinc, ngunit mayroon din itong iba pang mga nutrisyon. Bilang karagdagan sa sink, ang mga mamimili ay makakakuha ng 500 milligrams ng bitamina C, 100 milligrams ng nicotinamide, 30 internasyonal na yunit ng bitamina E, 20 milligrams ng calcium pantothenate, 15 milligrams ng bitamina B1, 20 milligrams ng bitamina B6, 12 micrograms ng bitamina B12 at 150 micrograms ng folic acid.
Ang ganitong mga bitamina at mineral ay mahalaga para sa mga mahahalagang proseso sa katawan. Inilista ng Administrasyong Pagkain at Gamot na ang bitamina C ay isang antioxidant na mahalaga sa pagbubuo ng collagen at nag-uugnay na tisyu, at may mahalagang papel ito sa pagpapagaling ng sugat. Karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng tungkol sa 60 milligrams ng bitamina C. (Surbex zinc ay nagbibigay ng 500 milligrams).
Ang mga bitamina B tulad ng bitamina B6 at bitamina B12 ay mahalaga para sa pag-andar ng sistema ng nerbiyos at pagbuo ng pulang selula ng dugo. Ang bitamina B6 ay tumutulong sa metabolismo ng protina, karbohidrat at taba. Ang bitamina B12 ay mahalaga para sa pag-convert ng pagkain sa enerhiya. Ang mga tao ay nangangailangan ng tungkol sa 2 milligrams ng bitamina B6 at 6 micrograms ng bitamina B12. (Ang Surbex Z ay may 20 milligrams at 12 micrograms ayon sa pagkakabanggit.)
Pagkatapos mayroong bitamina E, isa pang antioxidant na mahalaga para sa immune function. Kailangan din ang Vitamin E para sa pagbuo ng mga daluyan ng dugo. Ang average na tao ay nangangailangan ng 30 internasyonal na yunit ng bitamina E, na ibinibigay ng Surbex Z.
Ang kaltsyum, na inilarawan bilang isang "nutrient ng pag-aalala para sa karamihan sa mga Amerikano" ng FDA, ay tumutulong sa pag-ikot ng dugo, pagbuo ng mga buto at ngipin at maraming iba pang mahahalagang pag-andar. Karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng tungkol sa 1, 000 milligrams. Nagbibigay ang Surbex Z ng 20 milligram ng calcium pantothenate, ngunit ang pagkuha ng sobrang calcium sa parehong oras tulad ng sink ay maaaring makaapekto sa pagsipsip ng sink.
Mayroon bang Side effects?
Tinukoy ng Mayo Clinic na ang anumang produktong oral zinc ay maaaring magkaroon ng mga epekto kabilang ang hindi pagkatunaw, pagtatae, sakit ng ulo, pagduduwal at pagsusuka. Ang mga suplemento ng zinc ay maaari ring makipag-ugnay sa gamot tulad ng antibiotics, penicillamine at thiazide diuretics. Inirerekomenda ng US National Library of Medicine ang mga suplemento ng zinc tulad ng bitamina Surbex Z upang maibalik ang mga antas ng zinc kung kulang ka, ngunit hindi ito dapat gamitin sa pangmatagalang batayan.
Ayon sa National Institutes of Health, ang mga taong tumatagal ng zinc sa loob ng mahabang panahon ay madalas na nagtatapos sa kakulangan ng tanso dahil ang zinc ay nakakasagabal sa paraan na nasisipsip ang tanso. Ang pangmatagalang mga suplemento ng sink ay maaari ring magtatapos sa mababang kaligtasan sa sakit at mababang antas ng HDL kolesterol.
Tulad ng para sa mga mapagkukunan na nakabatay sa planta ng zinc, inirerekomenda ng Food and Drug Administration ang mga beans at gisantes, pinatibay na mga cereal, nuts at buong butil. Kung pupunta ka sa ruta ng pandagdag, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor o tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan, na maaaring magpayo sa iyo kung anong produkto ang tama para sa iyo at kung magkano ang dapat mong gawin.
