Ang dyspepsia ay sakit o hindi komportable na pakiramdam sa itaas o gitnang bahagi ng tiyan na maaaring magdulot ng mga sintomas ng pagdadugo, heartburn, pagduduwal, pagsusuka at belching. Ang dyspepsia ay madalas na sanhi ng isang ulser ng tiyan o kati na acid. Ang dyspepsia ay isang term na ginamit upang ilarawan ang sakit sa tiyan na hindi ulser o mga palatandaan at sintomas ng hindi pagkatunaw ng walang malinaw na dahilan.
Kahalagahan
Ang dyspepsia diyeta ay idinisenyo upang maiwasan ang mga pagkain na nangangati ng tiyan sa mga pasyente na nagdurusa mula sa mga sintomas ng sakit na peptic ulcer o non-ulcer dyspepsia. Ang sakit sa tiyan ng nonulcer ay maaaring maging sanhi ng mga palatandaan at sintomas na kahawig ng mga ulser ngunit hindi kinakailangan sanhi ng isang tiyak na sakit. Kung ang mga sintomas ng dyspepsia ay naroroon, ang isang manggagamot ay maaaring gumawa ng ilang pagsusuri upang malaman kung ang isang ulser o acid na sakit sa reflux ay sisihin. Ang pagsunod sa dyspepsia diyeta ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagbuo ng isang ulser sa unang lugar at pagbawi ng bilis kung mayroon ka na.
Mga Pagkain
Ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger ng dyspepsia. Ang mga pagkaing ito ay maaaring magsama ng mataba, pritong at maanghang na pagkain; mga inuming carbonated; caffeinated at decaffeinated kape at tsaa; alkohol; kakaw; tsokolate; sitrus prutas at juices; mga produktong kamatis; at paminta. Ang mga pagkaing ito ay maaaring dagdagan ang acid acid. Subaybayan ang mga pagkain na nagdudulot ng mga sintomas o dyspepsia at tinatanggal ang anumang pagkain na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Gayundin, ang mga pagkaing naglalaman ng mga flavonoid, tulad ng mansanas, kintsay, cranberry, at cranberry juice ay maaaring mapigilan ang paglaki ng Helicobacter pylori, ang bakterya na responsable para sa karamihan sa mga ulser sa tiyan.
Mga pattern ng pagkain
Ang pagkain ng pag-ubo ng lubusan ay makakatulong upang makontrol ang mga sintomas ng dyspepsia. Ang pagkain sa masayang, mahinahon at nakakarelaks na kapaligiran at nginunguya at paglunok ng mga pagkain ng dahan-dahang maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng dyspepsia, mga tala ni Jackson Siegelbaum Gastroenterology. Ang mga hakbang upang mabawasan ang labis na gas at belching ay maaari ring makatulong na kontrolin ang mga sintomas ng dyspepsia. Upang maiwasan ang pagkuha ng labis na hangin, iwasan ang paninigarilyo, pagkain nang mabilis, chewing gum, pag-inom sa pamamagitan ng isang dayami at pag-inom ng mga carbonated na inumin.
Mga pagsasaalang-alang
Minsan inireseta ang mga gamot para sa mga pasyente na nagdurusa mula sa acid reflux disease o may isang peptic ulcer. Ang mga gamot ay maaaring magbawas sa dami ng acid sa tiyan, ngunit ang pagkuha ng mga hakbang upang maiwasan ang pagbuo ng mga ulser sa tiyan ay maaaring makatulong na makontrol ang mga sintomas ng dyspepsia. Kasama dito ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng diyeta. Ang mga ulser ay hindi sanhi ng maanghang na pagkain o stress, ngunit sanhi ng H. pylori o pangmatagalang paggamit ng mga gamot na nonsteroidal na anti-namumula. Kung ang isang peptic ulcer ay pinaghihinalaang, ang gamot ay halos palaging kinakailangan upang maibsan ang mga sintomas at dapat gamitin upang gamutin ang H. pylori.
Eksperto ng Paningin
Ang isang walang laman na tiyan ay maaaring makagawa ng mga sintomas ng dyspepsia. Ang pagkonsumo ng anim na maliit na pagkain sa isang araw kumpara sa tatlong mas malalaking pagkain ay maaaring makatulong sa mga sintomas, tulad ng pag-iwas sa mga paglaktaw sa pagkain, tala ang MayoClinic.com. Ang pagkain sa loob ng dalawang oras bago ang oras ng pagtulog ay maaari ring mag-trigger ng mga sintomas ng reflux o dyspepsia.
