Ang pagbaba ng mga antas ng urik acid ay gumaganap ng isang papel sa pamamahala ng mga sintomas ng gout. Ang iyong katawan ay gumagawa ng uric acid bilang isang byproduct ng pagbawas ng mga sangkap sa pagkain na tinatawag na purines. Bilang karagdagan sa pag-ubos ng isang mababang-purine diet, ang pagkuha ng sapat na ilang mga nutrisyon ay maaaring makatulong sa mas mababang antas ng uric acid. Ang mga siyentipiko ay nasa mga yugto lamang ng pagsusuri sa hypothesis na ito, gayunpaman.
Sa ngayon, walang tiyak na ebidensya na ang ilang mga bitamina ay nagpapababa ng uric acid. Huwag simulan ang pag-inom ng mga bitamina o gumawa ng anumang mga pangunahing pagbabago sa iyong diyeta nang hindi kumunsulta sa iyong doktor.
Mga Panganib at Paggamot
Ang mga kalalakihan ay nasa mas mataas na peligro ng gout kaysa sa mga kababaihan. Mas mataas din ang peligro mo kung labis na timbang ka, kumonsumo ng labis na alkohol o may kasaysayan ng pamilya ng gota. Ang ilang mga gamot, tulad ng diuretics, ay nagdaragdag din ng panganib sa gout. Inireseta ng mga doktor ang gamot upang makontrol ang kondisyong ito. Bilang karagdagan, ang paglilimita ng mga pagkaing mataas sa purines ay nakakatulong na mabawasan ang uric acid. Ang mga karne ng organ, ilang mga isda, karne ng laro, sabaw, gravies, scallops at mussel ay mataas sa purines at dapat iwasan, ayon sa Mytrue Medical Center.
Bitamina C
Natuklasan ng mga investigator na ang pagdaragdag ng bitamina C na makabuluhang nagpapababa ng mga antas ng uric acid sa mga malusog na matatanda, ayon sa pagsusuri ng nai-publish na mga pag-aaral. Sinuri ng mga mananaliksik ang mga resulta ng mga pagsubok na nai-publish sa iba't ibang mga database, kabilang ang Cochrane Database of Systematic Review. Sinusulat ng mga may-akda na maraming mga pag-aaral ang kinakailangan upang matukoy kung ang bitamina C ay maaaring maiwasan ang pag-atake ng gout o mas mababang abnormally mataas na antas ng uric acid sa mga nagdurusa ng gout. Ang pagsusuri ay nai-publish sa isyu ng Setyembre 2011 ng journal na A Research Care Research.
Ang isang hiwalay na pag-aaral na nai-publish sa isyu sa Marso 2009 ng journal Archives of Internal Medicine, subalit, natagpuan na ang mababang bitamina C intake ay nagdaragdag ng panganib ng gota sa mga kalalakihan.
Bitamina D
Sa mga babaeng postmenopausal, natagpuan ng mga mananaliksik ang isang link sa pagitan ng kakulangan sa bitamina D at pagtaas ng uric acid. Ang mga imbestigador ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa populasyon sa mga kababaihan ng Tsino sa edad na 30. Natagpuan nila na ang mga kababaihan na may malusog na antas ng bitamina D ay mas malamang na magkaroon ng mataas na uric acid, kahit na pagkatapos isinasaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan sa kalusugan, tulad ng diabetes. Inirerekomenda ng mga may-akda na isagawa ang isang klinikal na pagsubok upang kumpirmahin ang link at matukoy kung ang pagkuha ng bitamina D ay nagpapababa ng uric acid.
Maaaring Ipababa ng Cherries ang Uric Acid
Dahil ang mga maliit na pag-aaral sa eksperimento ay nagpakita na ang mga cherry ay mas mababa ang mga antas ng urik acid, ang mga mananaliksik ay naghangad upang matukoy kung ang pagkain ng mga cherry ay binabawasan ang mga pag-atake ng gout. Sinuri ng mga investigator ang pagkonsumo ng cherry sa higit sa 600 mga taong may gota at inilathala ang kanilang mga natuklasan sa isyu ng Disyembre 2012 ng journal Arthritis at Rheumatism. Natagpuan nila na ang pag-ubos ng mga cherry araw-araw ay nagreresulta sa isang 35 porsiyento na mas mababang panganib ng paulit-ulit na pag-atake ng gota. Ang pagsasama-sama ng paggamit ng cherry sa paggamit ng gamot na gout allopurinol nabawasan ang pag-atake ng gout ng 75 porsyento, ayon sa pag-aaral.
