Ang paglalakad o pag-jogging sa isang gilingang pinepedalan ay nagtatanghal sa katawan ng stress ng isang ehersisyo na may bigat sa timbang, na maaaring humantong sa sakit sa hip bilang isang resulta ng pamamaga, sprains o tendonitis. Ang labis na paggamit ng iyong mga kalamnan ng balakang at ang kasunod na sakit ay karaniwang posible upang maibsan ang pamamahinga, mga pack ng yelo at ibuprofen. Maraming mga indibidwal ang nakikipaglaban sa sakit sa balakang pagkatapos gamitin ang gilingang pinepedalan dahil binago nila ang normal na paglalakad o pagtakbo nila. Ang sobrang pagsubaybay ng kanilang lakad ay nagtataguyod ng sakit sa balakang dahil ang mga kalamnan sa itaas na paa at glutes ay paulit-ulit at hindi normal na nakaunat.
Mga Kondisyon ng Sakit ng Sakit ng Sakit
Ang mga pinsala sa hip na direktang sanhi ng pag-ehersisyo sa isang gilingang pinepedalan ay kinabibilangan ng mga pinched nerbiyos, mga kalamnan ng kalamnan at tendonitis. Ang mga kundisyon na ginagamit ng gilingang pinepedalan ay maaaring magpalala ng bursitis, sakit sa buto at maging sanhi ng flare-up sa dati hindi kilalang mga deformities ng buto. Ang paglalagay ng isang hilig sa gilingang pinepedalan ay maaari ring maging sanhi ng sakit sa hip, dahil mas mataas ang pagkahilig, mas maraming puwersa ang inilalagay sa mga kasukasuan ng hip at kalamnan. Ang paglalakad sa isang pare-pareho, bilis ng up-tempo ay maaari ring humantong sa sakit.
Hip Tendonitis
Ang labis na paggamit ng iyong mga tendon ay ang karaniwang dahilan sa likod ng mga flare-up ng hip tendonitis - partikular ng iliopsoas, o panloob na mga kalamnan ng balakang. Bilang pinakamalakas sa lahat ng mga flexors ng hip, ang iliopsoas ay mahalaga sa pagganap ng pagpapatakbo, paglalakad at nakatayo na aktibidad. Ang labis na paggamit ng tendon na ito ay madaling naaangkop sa sinumang gumagamit ng isang gilingang pinepedalan. Ang edad ay maaaring maging isang kadahilanan kapag naghihirap mula sa hip tendonitis din, dahil ang tendon electityity ay bumababa sa mga tao habang sila ay may edad. Ang mga sintomas ng hip tendonitis ay may kasamang sakit habang natutulog, isang kawalan ng kakayahang kumportable sa kama o isang upuan at kahirapan na ilipat ang mga hips sa pangkalahatan. Ang ilang mga tao ay nakakaramdam din ng lagnat na init sa apektadong lugar ng hip.
Bursitis ng Hip Joint
Ang Bursa sacs ay kumikilos bilang maliit, malakas na unan sa pagitan ng mga kalamnan at buto, na pinipigilan ang panloob na mekanismo ng mga kasukasuan mula sa pagputok laban sa bawat isa at paggawa ng alitan na maaaring makahadlang sa paggalaw. Kapag ang mga sako na ito ay nagiging inflamed, ang sakit ay nangyayari dahil ang likido sa loob ng mga sako ay hindi sapat dahil sa sobrang pag-iingat. Ang mas malaking tropa - ang bony end of hip - ay madalas na site ng pamamaga ng bursitis dahil naglalaman ito ng mas malaki kaysa sa normal na bursa sacs. Ang bursitis sa una ay gumagawa ng matalim na sakit sa apektadong lugar; mamaya, ang sakit na ito ay maaaring kumalat at umunlad sa isang pangkalahatang karamdaman.
Mga luha ng Hip Labral
Kadalasan nakakalito upang mag-diagnose, ang isang hip labral luha ay nagsasangkot ng isang piraso ng malambot, kahabaan na tisyu na tinatawag na labrum, na sumasakop sa labas ng gilid ng hip-joint socket. Responsable sa pagpapanatili ng bola sa lugar sa tuktok ng femur, ang labrum ay kumikilos din bilang isang pampatatag sa pamamagitan ng pagpapalawak ng socket at pagpapadali ng kakayahang umangkop. Ang paulit-ulit na aktibidad tulad ng paggamit ng gilingang pinepedalan ay maaaring magresulta sa isang nakakabulok na luha ng labrum. Bilang karagdagan, ang luha ng labral ay madalas na nakikita bago ang simula ng arthritis. Ang mga sintomas ng kondisyong ito ay kasama ang sakit ng singit, isang pag-click na sensasyon sa magkasanib na hip at isang kakulangan ng kadaliang kumilos ng hip.
