Ang submaximal treadmill test ay ginagamit upang suriin ang cardiovascular health ng mga atleta at mga maaaring magkaroon ng sakit sa puso. Tinukoy din bilang mga pagsubok sa stress o pagsusulit sa pagpapaubaya, ang mga submaximal na pagsubok ay ginagamit upang suriin ang mga kakayahan ng aerobic ng isang atleta at mag-screen para sa posibleng mga problema sa puso o baga.
Mga Pagsubok sa Submaximal na Pakikipag-date
Ginagamit ng mga medikal na propesyonal ang mga pagsubok sa treadmill ng Bruce at Ross. Ang pagsubok ng Bruce ay nagdaragdag ng bilis ng gilingang pinepedalan sa panahon ng pagsubok; ang pagsusulit ng Ross ay nagpapanatili ng isang palaging bilis at sa halip ay pinapataas ang parehong bilis at ang pagkahilig ng gilingang pinepedalan. Ang pagsubok na ginagamit ng iyong propesyonal na medikal ay nakasalalay sa pangangatuwiran para sa iyong pagsubok at sa iyong kasalukuyang kalagayan sa kalusugan.
Proteksyon ng Ross Test
Bago magsimula ang iyong pagsubok, malamang na naitala ng tester ang iyong nagpapahinga na rate ng puso at presyon ng dugo, upang makuha ang iyong mga halaga ng baseline. Ang tester pagkatapos ay naglalagay ng mga electrodes sa iyong dibdib, katawan ng tao at balikat; malamang na magsuot ka ng maskara ng oxygen upang masubaybayan ang iyong pag-uugali sa paghinga. Ang mga electrodes ay ginagamit upang maitala ang elektrikal na aktibidad ng iyong puso. Ang gilingang pinepedalan ay mananatili sa 3.4 mph sa buong tagal ng pagsubok. Magsisimula ito sa zero incline ngunit tataas, tuwing 3 minuto, sa pamamagitan ng 4 porsyento para sa mga kalalakihan at 3 porsiyento para sa mga kababaihan. Kung ikaw ay may kakayahang pisikal, ang iyong pagsubok ay tatagal ng limang yugto - isang kabuuan ng 15 minuto.
Bruce Test Protocol
Ang Bruce submaximal treadmill test ay nagdaragdag ng parehong bilis at ang pagkahilig ng gilingang pinepedalan tuwing 3 minuto. Magsisimula ka sa isang mabagal na lakad na 1.7 mph sa isang takdang grado ng zero. Matapos ang unang 3 minuto, sa yugto 0.5, ang grado ay nadagdagan ng 5 porsyento; nadagdagan ang isa pang 5 porsyento sa entablado 1, na 3 minuto mamaya. Kapag na-hit mo ang 12 minutong marka, ang parehong bilis at incline grade ay tataas. Sa yugto 2, o 12 minuto, ang bilis ay tumataas sa 2.5 mph at ang pagkiling sa 12 porsyento. Sa yugto 3, ang bilis ay nadagdagan sa 3.4 mph at ang pagkiling sa 14 porsyento. Sa entablado 4, ang bilis ay nakatiklop sa 4.2 mph at ang pagkiling sa 16 porsyento. Sa entablado 5, ang bilis ng pagbagsak sa 5 mph at ang pagkiling sa 18 porsyento. Sa yugto 6, ang bilis ay tumataas sa 5.5 mph at ang grado hanggang 20 porsyento. Ang entablado 7, ang pangwakas na yugto, ay nagsasangkot ng isang bilis ng 6 mph at isang grade na 22 porsyento.
Kahalagahan
Sa buong submaximal na mga pagsubok sa tiyatro, ang iyong rate ng puso, rate ng paghinga, presyon ng dugo, cardiac elektrikal na aktibidad at napapansin na pagsusuri ay susubaybayan at naitala. Ang mga halagang ito ay susuriin upang suriin ang anumang mga daloy ng dugo o mga limitasyon sa paghinga. Kung gaano kahusay ang iyong cardiorespiratory system ay magagawang pangasiwaan ang pagsisikap sa submaximal treadmill test ay magpapakita ng kalusugan ng iyong puso at baga; Ginagamit ng mga doktor ang mga pagsubok na ito upang masuri ang sakit sa puso, ayon sa American Heart Association.
