Tulad ng iba pang mga pagbaba ng timbang sa pagbaba ng timbang tulad ng Egg diyeta o diyeta ng Twinkie, ang diyeta ng Strawberry ay hindi nakakatugon sa pamantayan ng Kagawaran ng Agrikultura ng US para sa isang malusog, balanseng plano sa pagkain. Bagaman umiiral ito sa isang bilang ng mga form, walang naghihikayat sa mga dietista na magtatag ng napapanatiling gawi sa pagkain o regular na mag-ehersisyo. Huwag subukan ang anumang anyo ng diyeta ng Strawberry hanggang sa nakausap mo ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng mga drawback at panganib.
Bersyon ng Strawberry-Tanging
Ang pinaka matinding bersyon ng pagkain ng Strawberry na nagmula noong 2004 kasama ang dating Spice Girl Victoria Beckham. Habang naglalakbay kasama ang kanyang asawa sa Europa, dapat na nagsimula si Beckham na isang diyeta na binubuo ng higit sa isang pagkain ng mga strawberry bawat araw. Kahit na kumonsumo si Beckham ng 5 tasa ng hiniwang mga strawberry sa pagkain na ito, magbibigay lamang ito ng 266 calories at mas mababa sa 6 gramo ng protina. Para sa higit pang protina, iniulat ng "Mirror" na si Beckham ay paminsan-minsan ay pupunan ang kanyang strawberry-diyeta lamang na may mga prawns.
Strawberry-at-Ang bawat-Meal na Bersyon
Noong 2014, nagsimula si Kim Kardashian ng isang bersyon ng diyeta na nagsasama ng mga strawberry para sa bawat pagkain ng ilang araw sa isang linggo na may mga strawberry na smoothies bilang meryenda. Ang mga pagkakaiba-iba ay kinabibilangan ng tatlo at apat na araw na mga plano na nagbibigay ng humigit-kumulang na 1, 200 calories bawat araw at isama ang mga strawberry sa bawat pagkain at meryenda. Ang menu ng isang araw ay maaaring magsimula sa isang fruit salad ng mga mansanas, saging at strawberry na ipinares sa yogurt para sa agahan at isang strawberry, asparagus at salad ng pabo ng manok para sa tanghalian. Ang hapunan ay maaaring isang inihurnong patatas na nilagyan ng isang cottage cheese at strawberry salad. Ang mga strawberry at yogurt o isang strawberry na smoothie ay maaaring meryenda sa araw.
Posibleng Mga kalamangan
Ang pagsunod sa alinman sa strawberry-lamang o mga strawberry-sa-bawat-pagkain na bersyon ng Strawberry na diyeta ay magreresulta sa pagbaba ng timbang dahil ang parehong ay mababa sa calories. Ang mga strawberry ay mababa sa taba, mataas sa hibla at isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C at mangganeso. Ang mga berry tulad ng strawberry ay mayaman din sa cyanidin, isang flavonoid compound na maaaring makatulong na mapababa ang iyong panganib ng mga kondisyon tulad ng sakit sa puso. Mga Bersyon ng Strawberry na pagkain na kasama ang mga pagkain maliban sa mga berry ay karaniwang isinasama ang mga sandahang protina at iba pang mga sariwang prutas at gulay.
Mga Kakayahang Kakulangan
Ang pinaka matinding bersyon ng diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat na calories. Ang isang babae ay dapat kumonsumo ng hindi kukulangin sa 1, 200 calories bawat araw upang matiyak na nakakakuha siya ng sapat na bitamina, mineral at iba pang mahahalagang nutrisyon. Ang isang lalaki ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 1, 800 calories araw-araw. Ang diyeta ng Strawberry ay maaari ring magdulot ng mga side effects tulad ng kakulangan ng enerhiya at pagtatae at maaaring mapahina ang iyong immune system at mga organo tulad ng iyong puso. Kahit na ang mga katamtamang bersyon ng plano ay hindi kasama ang buong butil at maaaring magbigay sa mga dieter ng paniniwala na ang mga strawberry ay isang mahiwagang pagkain na nasusunog na taba, na tinitiyak ng West Virginia University na hindi totoo. Ang anumang timbang na nawala sa diyeta ay maaaring bumalik kapag ipinagpatuloy mo ang iyong regular na gawi sa pagkain.
