Ang mga pagsasanay sa sports at tiyan ay makakatulong na mapalakas at mapabuti ang hitsura ng iyong mga kalamnan ng tiyan. Gayunpaman, ang sobrang pag-eehersisyo ay maaaring maging isang masamang bagay. Sa katunayan, ang malubhang pinsala ay maaaring mangyari kung labis na labis ang iyong mga kalamnan sa tiyan. Ginagawa nitong mahalagang maunawaan kung anong mga uri ng pinsala ang maaaring mangyari bago simulan ang isang palakasan sa palakasan o fitness.
Cramp
Ang mga kalamnan ng tiyan ay maaaring makaranas ng cramping kung labis na nagtrabaho, ang pag-iingat ng MedlinePlus online na encyclopedia. Ang mga hindi sinasadyang pagwawasto ng kalamnan ay maaaring labis na masakit. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan sa tiyan ay maaaring aktwal na lumilitaw na umbok at pakiramdam nang husto sa pagpindot. Bagaman ang init, pagmamasahe at pag-unat sa tiyan ay makakatulong upang mapawi ang sakit, kumunsulta sa isang doktor kung talamak, malubhang masakit o hindi maginhawa sa mga remedyo sa bahay.
Sprain ng kalamnan
Ang sobrang paggawa ng kalamnan ng tiyan ay maaaring maging sanhi ng mga protina sa loob ng mga fibers ng kalamnan na mapunit, na nagreresulta sa isang sprain. Ang mga hibla na ito ay may pananagutan para sa paggalaw ng kalamnan at kakayahang umangkop, na gumagawa ng kahit simpleng mga paggalaw, tulad ng pag-upo, masakit. Sa aklat na "Mga Sintomas: Ang kanilang Mga Sanhi at Paggamot, " ipinaliwanag ni Dr Priscilla Clarkson na maaari itong tumagal ng limang araw para sa mga protina sa kalamnan upang ayusin ang kanilang sarili - at para sa iyo upang mabawi ang lakas ng kalamnan.
Kalamnan ng kalamnan
Maaaring mangyari ang pilay ng kalamnan kung ang isang tendon - ang tisyu na nag-uugnay sa buto at kalamnan - sa tiyan ay nagiging mabaluktot o napunit. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng mga spasms, pamamaga, sakit at limitadong kadaliang kumilos. Ang talamak na strain ng kalamnan ng tiyan ay maaaring mangyari dahil sa paulit-ulit, pinalawak na paggalaw ng mga kalamnan sa tiyan. Ang ilang mga sports tulad ng gymnastics at paggaod ay maaaring maging sanhi nito. Ang pagbibigay ng mga kadahilanan ay maaaring magsama ng pagkapagod ng kalamnan, kakulangan ng pag-conditioning at hindi tamang pag-init.
Bursitis
Ang Bursitis ay isang kondisyong medikal na nagdudulot ng pamamaga, sakit, paninigas at karamdaman ng bursae - maliliit na pad na puno ng likido upang maprotektahan ang mga buto, tendon at kalamnan mula sa pinsala, ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Skin Diseases. Ang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng bursitis sa lugar ng pelvic at tiyan, na nagreresulta sa pamamaga ng bursae. Ang kondisyong ito ay hindi karaniwang seryoso - ang pahinga, yelo at anti-namumula na gamot ay karaniwang mapapaginhawa ang mga sintomas. Gayunpaman, sa mga malubhang kaso, ang isang doktor ay maaaring mag-iniksyon ng isang corticosteroid nang direkta sa problemang bursae.
