Ang Nopal ay kabilang sa pamilya ng prickly pear cactus at katutubong sa Mexico at sa timog-kanluranang mga rehiyon ng Estados Unidos, Italy, Spain at South Africa. Ang iba't ibang mga katutubong populasyon sa buong kasaysayan ay gumagamit ng nopal bilang isang panggamot na halaman, kasama na ang katutubong Nahutal populasyon ng Mexico. Maaari kang bumili ng halaman na ito bilang isang suplemento na nakapag-iisa o bilang isang sangkap sa mga pandagdag sa pagbaba ng timbang. Bago kumonsumo ng nopal para sa pagbaba ng timbang, gayunpaman, dapat kang makipag-usap sa isang medikal na propesyonal.
Impormasyon sa nutrisyon
Ayon sa aklat na "Encyclopedia of Natural Medicine, " ang nopal ay naglalaman ng mga bitamina A, B-1, B-2, B-3, at C. Bilang karagdagan, ang halaman na ito ay naglalaman ng mga mineral na potassium, calcium, magnesium, sodium at iron. Bilang karagdagan, ang nopal ay naglalaman ng 18 amino acid at kumakatawan sa isang mahusay na mapagkukunan ng parehong hindi matutunaw at natutunaw na hibla. Ang mataas na nilalaman ng hibla na ito ay tumutulong upang maipaliwanag ang marami sa mga benepisyo ng kalusugan ng nopal.
Pagbaba ng timbang
Ang mga tagagawa ng suplemento ng halamang-gamot ay pangunahing nagbebenta ng nopal bilang isang natural na halaman na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang mataas na nilalaman ng hibla ng nopal ay nakakatulong upang ayusin ang iyong gana sa pagkain at bawasan ang dami ng taba sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong katawan na masira at palayasin ang taba. Bilang karagdagan, maraming mga tagagawa ang nagsasabing ang nilalaman ng amino acid ng nopal ay tumutulong sa iyong katawan na hilahin ang likido mula sa iyong mga tisyu sa iyong daluyan ng dugo, samakatuwid ay bumababa ang cellulite at pagpapanatili ng likido. Ang klinikal na pananaliksik, gayunpaman, ay hindi sumusuporta sa mga purported na benepisyo sa pagbaba ng timbang ng nopal.
Mga Benepisyo ng Metabolic
Ang mga amino acid sa nopal ay maaari ring magbigay sa iyo ng enerhiya at makakatulong sa iyo na mabawasan ang pagkapagod. Bilang karagdagan, ang nopal ay maaaring mapababa ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong atay at pancreas at pagtaas ng sensitivity ng iyong katawan sa insulin. Ito naman ay maaaring pukawin ang paggalaw ng glucose mula sa iyong dugo sa mga cell ng iyong katawan kung saan maaaring magamit ng iyong mga cell ang glucose bilang enerhiya. Karagdagan, ang nopal ay maaaring mapabagal ang iyong panunaw ng mga karbohidrat at bilang kinahinatnan, maaaring bumaba ang produksiyon ng insulin. Muli, walang mga pag-aaral sa klinikal na nakumpirma ang metabolic benefit ng nopal.
Nopal at Cholesterol
Ang mga tagagawa ng mga suplemento ng nopal ay nag-aangkin din na ang nopal ay maaaring magsagawa ng aksyon na nagpapababa ng kolesterol. Ang mga amino acid, fiber at bitamina B-3 ng Nopal ay maaaring makatulong upang mabawasan ang iyong kabuuang kolesterol, antas ng triglyceride at mababang-density na lipoprotein kolesterol sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong katawan na mag-metabolize ng taba at matanggal ang labis na mga acid ng apdo mula sa iyong katawan. Bilang karagdagan, ang nopal ay maaaring makatulong sa iyong katawan na maiwasan ang labis na pagbabalik ng asukal sa dugo sa taba. Ang mga pag-aaral sa klinika, gayunpaman, ay hindi nakumpirma na ang nopal ay tumutulong sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa iyong katawan.
