Ang mga pagbabago sa dami ng iba't ibang mga mineral sa iyong dugo ay maaaring makaapekto sa maraming mga tisyu, kasama na ang iyong puso. Kahit na ang iyong katawan ay naglalaman lamang ng maliit na halaga ng magnesiyo, ang pagkakaroon ng labis o masyadong maliit na magnesiyo ay maaaring makaapekto sa ritmo ng iyong puso. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng magnesiyo o anumang iba pang uri ng pandagdag.
Mga Pinagmumulan at Pag-andar ng Magnesium
Ang magnesiyo ay ang ika-apat na masaganang mineral sa katawan, at humigit-kumulang kalahati ng magnesiyo ng iyong katawan ay nakaimbak sa iyong mga buto. Karamihan sa natitirang bahagi ng magnesiyo ay matatagpuan sa loob ng mga selula at organo, ngunit ang isang maliit na halaga ay kumakalat sa iyong katawan sa dugo. Pinapanatili ng Magnesium ang iyong mga nerbiyos at kalamnan na gumagana nang maayos, sinusuportahan ang iyong immune system at kinokontrol ang iyong antas ng asukal sa dugo at mga presyon ng dugo. Ang mga berdeng gulay, ilang mga legumes, buong butil at "hard" tap water ay nagbibigay ng magnesiyo.
Kakulangan ng Magnesium
Magnesiyo bilang Paggamot sa Arrhythmia
Dahil ang magnesiyo ay gumaganap ng isang mahalagang papel na ginagampanan sa pagkontrol sa iyong ritmo ng puso, kung minsan ay binibigyan ng intravenously sa mga ospital sa mga pasyente na nakakaranas ng problema sa puso. Makakatulong ito na maiwasan ang isang uri ng arrhythmia na kilala bilang atrial fibrillation. Ang mga taong may pagkabigo sa tibok ng puso ay mayroon ding isang pagtaas ng pagkakataon na magkaroon ng isang hindi regular na tibok ng puso. Kung mayroon kang pagkabigo sa puso, maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na kumuha ng suplemento ng magnesiyo.
Pagkalasing
Bagaman ang mga suplemento ng magnesiyo ay maaaring makatulong sa iyo na panatilihing normal ang iyong ritmo ng puso, ang labis na magnesiyo ay maaaring nakakalason. Ang isa sa mga pinakaunang mga palatandaan ng pagkakalason ng magnesiyo ay ang pagtatae. Ang pagkalason ng magnesiyo ay maaari ring magdulot ng mababang presyon ng dugo, pagkalito, pagkahilo, hindi magandang pag-andar ng bato at abnormalidad sa rate ng iyong puso. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang uri ng suplemento na naglalaman ng magnesium upang hindi mo sinasadyang labis na dosis.
