Sa pamamagitan ng isang paghihinang 30 gramo ng protina at 3 gramo ng creatine bawat paghahatid, ang Nitro-Tech ay parang perpektong pormula ng pagbuo ng kalamnan. Mababa sa carbs at taba, umaangkop ito sa karamihan sa mga diyeta. Gayunpaman, naglalaman ito ng ilang mga sangkap na dapat malaman ng mga mamimili bago maubos.
Tip
Nagbibigay ang Nitro-Tech ng mataas na dosis ng protina, creatine at branched-chain amino acid (BCAA), na maaaring makatulong na mapabuti ang pagganap ng ehersisyo at pasiglahin ang paglago ng kalamnan. Ang ilan sa mga sangkap nito, bagaman, ay maaaring maging sanhi ng banayad na masamang epekto, mula sa pagduduwal at pagdurugo sa pagpapanatili ng tubig.
Ano ang Nitro-Tech?
Ang MuscleTech ay lumitaw bilang isang nangungunang tagagawa ng mga pandagdag sa sports. Mula sa protina ng whey protein at pre-ehersisyo na formula sa mga mass gainers, nag-aalok ito ng isang malawak na hanay ng mga produkto para sa mga atleta at mga mandirigma ng katapusan ng linggo. Ang Nitro-Tech, isa sa mga nangungunang formula nito, ay inaangkin na bumuo ng masa at lakas, mapabilis ang pagbawi ng post-ehersisyo at mapalakas ang pagganap ng ehersisyo. Ang tanong ay: naaayon ba ito sa mga pag-angkin?
Ang Nitro-Tech ay isang pulbos na protina ng whey na magagamit sa maraming mga lasa, tulad ng banilya, strawberry, gatas na tsokolate at marami pa. Ang pinalalawak nito ay ang mataas na nilalaman ng creatine, glutamine at BCAA. Dagdag pa, ito ay mas mataas sa protina kaysa sa iba pang mga katulad na produkto. Ang bawat paghahatid (isang scoop) ng tsokolate Nitro-Tech ay nagbibigay ng humigit-kumulang:
- 160 kaloriya
- 30 gramo ng protina
- 4 gramo ng mga carbs, kabilang ang 2 gramo ng asukal
- 2.5 gramo ng taba, kabilang ang 1.5 gramo ng saturated fat
- 3 gramo ng creatine monohidrat
- 14 porsyento ng DV (pang-araw-araw na halaga) ng calcium
- 6 porsyento ng DV ng bakal
- 3.3 gramo ng leucine
- 1.8 gramo ng isoleucine
- 1.7 gramo ng valine
- 5.3 gramo ng glutamine
Ang bawat isa sa mga sangkap na ito ay gumaganap ng isang papel sa paglaki ng kalamnan at pagganap ng pisikal. Ang protina, halimbawa, ay sumusuporta sa hypertrophy (kilala rin bilang pagbuo ng kalamnan), ay tumutulong na mapreserba ang sandalan at mabawasan ang pagkawala ng kalamnan. Lalo na kapaki-pakinabang ang Whey dahil sa mataas na rate ng pagsipsip at mabilis na pagtunaw.
Bilang karagdagan sa mga nutrisyon sa itaas, ang Nitro-Tech ay naglalaman ng whey protein concentrate, natural at artipisyal na lasa, acesulfame-potassium, sucralose at digestive enzymes. Gayunman, maraming mga mamimili ang nagtatanong sa kaligtasan ng mga artipisyal na sweeteners.
Halimbawa, ang Sucralose, ay itinuturing na ligtas ng US Food and Drug Administration (FDA). Gayunpaman isang pagsusuri sa Setyembre 2013 na inilathala sa Journal of Toxicology at Environmental Health ay nagbabala na ang kapalit na ito ng asukal ay maaaring magbago ng mga antas ng insulin at asukal sa dugo pati na rin ang komposisyon ng gat, bagaman mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang kumpirmahin ang mga epekto nito. Karamihan sa mga pag-aaral na binanggit sa pagsusuri ay isinagawa sa mga hayop, kaya mahirap sabihin kung paano isinalin sa mga tao ang mga natuklasang ito, na iniiwan ang maraming mga mamimili.
Gumagawa ba ng kalamnan ang Nitro-Tech?
Ang suplementong pampalakasan na ito ay nakabalangkas na may protina ng whey protein at ihi-concentrate ang whey. Ang parehong uri ng protina ng whey ay maaaring makatulong na mapabuti ang pagganap ng ehersisyo. Karagdagang pinalalaki ng Creatine at BCAA ang mga epekto ng protina sa paglago at pag-aayos ng kalamnan.
Ang isang pagsusuri noong Nobyembre 2015 na inilathala sa Journal of Food Science and Technology ay nagsasabi na ang protina ng whey ay mayaman sa peptides, amino acid, BCAAs at antioxidant. Sa mga klinikal na pagsubok, ipinakita upang mapabuti ang komposisyon ng katawan (ratio ng kalamnan-to-fat), bawasan ang pamamaga at mapabilis ang pagbawi mula sa pagsasanay. Maaari rin itong mapalakas ang immune function, balansehin ang gat flora at maprotektahan laban sa labis na katabaan at diyabetis.
Halimbawa, ang isang maliit na pag-aaral na itinampok sa BMJ Open Diabetes Research & Care noong Hulyo 2017 ay nagmumungkahi na ang whey protein ay maaaring makatulong sa pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo sa mga taong may diyabetis. Ang mga hypoglycemic effects nito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang mga pre-umiiral na index ng mass ng katawan at mga antas ng triglyceride. Bukod dito, ang protina ng whey at pagawaan ng gatas sa pangkalahatan ay maaaring pigilan ang gana sa pagkain, na tumutulong sa mga nangangailangan ng tulong sa control bahagi o pamamahala ng timbang.
Ang isang meta-analysis ng ilang mga klinikal na pagsubok, na itinampok sa Frontiers sa Pharmacology noong Abril 2019, ay nagpapatunay sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng whey protein sa pagganap ng sports at pagbawi. Tulad ng tandaan ng mga mananaliksik, ang suplemento na ito ay maaaring mapabuti ang metabolismo ng enerhiya, mabawasan ang pagkapagod at mapabuti ang kakayahan ng mga atleta na makayanan ang mga hinihingi ng ehersisyo. Kapag ginamit bilang bahagi ng isang programa sa pagsasanay sa ehersisyo, maaari itong makatulong na mabawasan ang taba ng masa at madagdagan ang sandalan ng katawan ng katawan.
Ang Papel ng Creatine
Ang mga natuklasan sa itaas ay nagpapahiwatig na ang Nitro-Tech ay maaaring mag-ambag sa paglago ng kalamnan dahil sa mataas na nilalaman ng protina. Ang suplementong pampalakasan ay naglalaman din ng creatine, isang amino acid na nagtataguyod ng mga nakuha ng lakas at lakas na pinagsama sa naaangkop na pagsasanay sa lakas.
Ang Creatine ay isang natural na nagaganap na tambalang matatagpuan sa isang malawak na hanay ng mga pagkain, lalo na ang mga produktong hayop. Halos 95 porsiyento ng creatine ay naka-imbak sa kalamnan ng balangkas, ayon sa isang pagsusuri sa Oktubre 2017 sa Health Health: Isang Multidisciplinary Approach . Kung sinamahan ng pagsasanay sa paglaban, ang nutrient na ito ay maaaring makatulong na bumuo ng kalamnan at lakas. Ito ay lumilitaw na maging kapaki-pakinabang sa panahon ng panandalian, mga aktibidad na may mataas na lakas, tulad ng pag-aangat ng timbang.
Taliwas sa tanyag na paniniwala, ang manlilikha ay hindi nakakasakit sa atay. Gayunpaman, pinapataas nito ang dami ng tubig ng intracellular, na maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng likido. Ang mga epekto nito sa mga bata at tinedyer ay hindi pa pinag-aralan.
Bagaman ang nutrient na ito ay karaniwang ligtas para sa malusog na matatanda, maaari itong maging sanhi ng banayad na mga epekto, itinuro ang Mayo Clinic. Ang sakit sa tiyan, pagduduwal, pagtatae at pagkahilo ay karaniwang mga salungat na reaksyon.
Babala
Mga BCAA para sa Mas mabilis na Pagbawi
Ang Leucine, valine at isoleucine - ang tatlong branched-chain amino acid - ay mas kilala sa kanilang papel sa pagbawi sa post-ehersisyo. Kinukuha ng mga atleta at gym-goers ang mga suplemento upang mapanatili ang sandalan at mabawasan ang pagkawala ng kalamnan sa mga oras ng pagkapagod o mahigpit na pagdidiyeta.
Ang mga BCAA ay nagpapasigla ng synthesis ng protina at pagbutihin ang metabolismo ng glucose, na siya namang, ay maaaring makatulong na mapabilis ang pagkumpuni ng kalamnan at mapalakas ang pisikal na pagganap, ulat ng isang pagsusuri noong Enero 2017 na inilathala sa Journal of Animal Science and Biotechnology . Ang mga sustansya na ito ay maaari ring dagdagan ang pagkasunog ng taba sa pamamagitan ng pag-activate ng maraming mga metabolic path. Ang parehong hindi sapat at labis na paggamit ng mga BCAA ay naka-link sa isang mas mataas na peligro ng diabetes, may kapansanan na metabolismo ng lipid at paglaban sa insulin.
Ayon sa pagsusuri sa itaas, ang isang diyeta na mayaman sa mga BCAA ay maaaring mapabuti ang pag-andar ng immune, maprotektahan laban sa mga nakakahawang sakit at balansehin ang gat flora. Ang katawan ng tao ay maaaring gumamit ng BCAA para sa enerhiya sa mga oras ng sakit, tulad ng naiulat sa isang Mayo 2018 na papel sa pananaliksik sa Nutrisyon at Metabolismo . Ang mga amino acid ay tumutulong sa sintesis ng protina at nagsasagawa ng maraming mga metabolic function. Kinokontrol nila ang gana, binago ang metabolismo ng glucose at pinukaw ang pagtatago ng insulin.
Halimbawa, kung ikaw ay nasa diyeta o nagtatrabaho nang mas mahirap kaysa sa dati (tulad ng bago ng isang fitness kumpetisyon), maaari kang kumuha ng mga BCAA upang madagdagan ang synthesis ng protina ng kalamnan at maiwasan ang catabolism, o pagkawala ng kalamnan.
Ligtas ba ang Nitro-Tech?
Batay sa mga natuklasan sa itaas, makatarungan na sabihin na ang Nitro-Tech ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa mga gym-goers na naghahanap upang makabuo ng masa at mabawi nang mas mabilis mula sa pagsasanay. Ang mga atleta ng propesyonal o kolehiyo, gayunpaman, ay dapat sundin ang mga patakaran ng kanilang samahang propesyonal sa isport tungkol sa mga pandagdag. Sa oras na ito, ang Nitro-Tech ay hindi sertipikado o nasubok ng third-party para sa kaligtasan ng mga independiyenteng mga laboratoryo.
Bilang karagdagan, naglalaman ito ng synthetic flavors, artipisyal na mga sweetener at iba pang mga filler. Ang Creatine, isa sa mga pangunahing sangkap nito ay karaniwang ligtas, ngunit maaaring gusto mong makuha muna ang pag-apruba ng iyong doktor, lalo na kung mayroon kang isang pre-umiiral na kondisyon.
Ang mga may alerdyi sa pagawaan ng gatas ay dapat iwasan ang produktong ito dahil ang hiyolate ay ihiwalay at ang whey concentrate protein ay nagmula sa gatas ng baka. Gayunpaman may kaunting lactose sa produkto at dapat na angkop para sa mga may hindi pagpaparaan ng lactose. Kung nakakaranas ka ng pagdurugo, pagtatae at pagduduwal pagkatapos ay maaaring ito ay dahil sa mga trace na halaga ng lactose sa loob ng whey concentrate.
Ang nagiging sanhi ng creatine ang iyong mga kalamnan upang mapanatili ang tubig, na ginagawang mas buo ang mga ito. Sa flip side, nag-aambag din ito sa pamumulaklak. Ang Sucralose at acesulfame-potassium, dalawang artipisyal na mga sweetener sa Nitro-Tech, ay mayroong bahagi ng mga epekto. Ang artipisyal na mga sweetener ay inaprubahan (hanggang sa ilang mga halaga) ng FDA, ngunit mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang kumpirmahin ang kanilang kaligtasan.
Ang mga additives ay maaaring dagdagan ang mga cravings ng asukal at mag-ambag sa pagtaas ng timbang, balaan ang mga eksperto sa Harvard Medical School. Dahil sa kanilang matamis na lasa, maaaring ma-overstimulate nila ang mga receptor ng asukal sa iyong utak. Bilang isang resulta, maaari kang makahanap ng mga prutas, gulay at iba pang hindi gaanong matamis na mga pagkaing hindi nakakapit at umabot para sa asukal na paggamot sa halip.
Ang lahat sa lahat, ang Nitro-Tech ay malamang na ligtas para sa mga hindi alerdyi sa pagawaan ng gatas, mga itlog, trigo, mga mani, mga mani ng puno at shellfish (dahil ginagawa ito sa isang pasilidad na pinoproseso ang mga karaniwang allergens). Siguraduhin lamang na alam mo ang mga potensyal na epekto nito, tulad ng sakit sa tiyan at pagdurugo.
Tandaan, ang mga pandagdag sa sports ay hindi maaaring magbayad para sa hindi magandang nutrisyon. Maliban kung mayroon kang isang pundasyon ng malusog na pagkain at dumikit sa isang regular na programa ng ehersisyo, hindi ka makakakuha ng ninanais na mga resulta. Kung mayroon kang diabetes, mga problema sa bato o iba pang mga kondisyon sa kalusugan, tanungin ang iyong doktor kung ligtas na kunin o kumuha ng Nitro-Tech. Gayundin, tandaan na ang protina, lumikha, BCAA at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa produktong ito ay matatagpuan din sa totoong pagkain. Ang karne ng baka, tuna, salmon at karamihan sa mga uri ng karne, halimbawa, ay mayaman sa lumikha.
