Ang iyong bibig ay isang mahalagang piraso ng kagamitan sa kaligtasan sa maraming palakasan. Ang football, boxing at maraming martial arts ay nangangailangan nito, habang nananatiling opsyonal ngunit inirerekomenda sa maraming iba pa. Ang isang bantay sa bibig ay ang epekto ng isang suntok sa baba. Pinoprotektahan nito ang iyong mga ngipin mula sa pagsira sa ilalim ng epekto, at nakakatulong na mabawasan ang dami ng kinetic energy na lumilipat pataas sa iyong utak. Ang pag-alis ng isang bibig ay hindi madaling maunawaan, ngunit ito ay madali sa sandaling alam mo kung paano. Ang mga tagubiling ito ay para sa mga pangunahing mga bibig. Para sa mas mahal at kumplikadong mga modelo, kumunsulta sa mga tagubilin ng tagagawa.
Hakbang 1
Ilagay ang bibig sa bibig. Isara ang iyong bibig nang normal at tumuon sa likod ng iyong bibig, malapit sa iyong mga molars. Kung sa palagay mo ang pagpunta sa bibig ay pumindot laban sa iyong bisagra, o nag-trigger ng iyong ref ref, alisin at gupitin ang bantay sa dalawang bukas na dulo. Karamihan sa mga tatak ng mga bibig ay may mga linya na nagmamarka ng mga dulo para sa pinakamahusay na mga resulta kapag ang pag-trim.
Hakbang 2
Ulitin ang isang hakbang hanggang sa ang bibig ay komportable sa mga tuntunin kung paano pinupuno nito ang iyong bibig.
Hakbang 3
Ibuhos ang isang tasa ng tubig sa mangkok ng baso, pagkatapos ay init ng dalawang minuto sa mataas sa isang microwave.
Hakbang 4
Ihulog ang bibig sa mainit na tubig para sa isang bilang ng 10. Isawsaw ito gamit ang iyong kutsara, o mga chopstick.
Hakbang 5
Iling ang bibig ng isang beses upang alisin ang anumang labis na mainit na tubig, pagkatapos ay ilagay ito sa iyong bibig. Humigpit nang malakas para sa isang mabagal na bilang ng 20.
Hakbang 6
Alisin ang bibig at ibagsak ito sa tubig ng yelo sa loob ng dalawang minuto. Itatakda nito ang bagong karapat-dapat na bunganga ng bibig na permanenteng tumutugma sa iyong bibig at ngipin.
Hakbang 7
Hilahin ang bibig sa labas ng tubig ng yelo. Patuyuin ito at ilayo.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Mouthguard
Gunting
Mangkok
Microwave
Spoon o chopstick
Ice water
Tip
Banlawan ang iyong bibig at bago gamitin at pana-panahong linisin ito sa cool na tubig ng sabon.
Babala
Subukan ang temperatura ng bibig ng bibig gamit ang dulo ng iyong daliri bago ilagay ito sa iyong bibig upang mahulma sa iyong mga ngipin. Dapat itong maging komportable.
