Bago mo isulat ang mga ooey na ito, ang mga gooey ay tinatrato bilang mga limitasyon, tiyaking alam mo ang tungkol sa Rice Krispies Paggamot sa mga calorie at iba pang mga nutrisyon. Ang mababang bilang ng calorie sa mga bar na ito ay maaaring sorpresa sa iyo.
Tip
Karamihan sa mga prepackaged Rice Krispies Treat ay naglalaman ng 90 calories bawat bar. Gayunpaman, ang mga mini na paggamot at mga bersyon ng lutong bahay ay nag-iiba sa mga bilang ng calorie.
Inirerekomenda ng Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit na balanse ang paggamit ng caloric at ehersisyo upang maabot ang iyong perpektong timbang. Nakasalalay sa iyong mga layunin, aktibidad at diyeta, Ang Rice Krispies Ginagamot ang mga calorie ay madaling magkasya sa iyong plano.
Mahalaga ring tingnan ang higit pa sa mga calorie lamang sa iyong dessert. Habang ang Rice Krispies Treat at iba pang mga dessert ay maaaring maging bahagi ng isang balanseng diyeta, siguraduhin na panoorin ang iyong paggamit ng asukal. Iniulat ng Mayo Clinic Health System na ang sobrang asukal ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa mga problema sa ngipin, diabetes at mataas na triglycerides.
Mga Prepackaged Rice Krispies Treat
Ang tatak ng Kellogg ay gumagawa ng maraming mga lasa ng handa na kainin, single-serving Rice Krispies Treat. Ang bilang ng Rice Krispies Treat calories per bar ay nakasalalay sa lasa at laki na iyong pinili. Karamihan sa orihinal na laki ng mga orasan ng bar sa halos 90 na calories bawat bar.
Ang orihinal na bar na may mini M&M's ay kahit na mas kaunting mga calorie na may lamang 80 calories bawat bar, ayon sa website ng Kellogg. Kung naghahanap ka ng isang paggamot na may mas kaunting mga calorie, maaari mong piliin ang Kellogg's Rice Krispies Treats Mini-Squares na may 45 calorie bawat bar.
Paano nagkakaroon ng kaunting kaloriya ang mga nasabing mabulok na dessert? Ang sagot ay nagmula sa nutrisyon ng Rice Krispies. Ang cereal na ito ay isa sa pinaka-malusog na cereal sa merkado.
Ang ilang mga cereal ng agahan ay maaaring binubuo ng hanggang sa 88 porsyento na asukal sa timbang, at ang lahat ng asukal na iyon ay maaaring mapahamak sa iyong katawan. Gayunpaman, ang Rice Krispies ay medyo malusog at mababa sa calories.
Gumawa ng Iyong Sariling Paggamot
Kung naghahanap ka ng isang dessert na madali mong gawin sa bahay, tingnan ang isang resipe ng Rice Krispies. Habang mayroong maraming mga paraan upang gawin ang mga dessert, ang mga resipe sa pangkalahatan ay kasama ang mga sangkap na ito:
- Ang Rice Krispies o isang katulad na uri ng cereal
- Mantikilya o margarin
- Marshmallows o marshmallow fluff
Ang ilang mga Rice Krispies ay nagpapagamot ng mga ideya kasama ang mga karagdagang lasa, tulad ng tsokolate na tsokolate o katas ng banilya. Siyempre, ang iyong lutong bahay na Rice Krispies ay tinatrato ang mga calorie depende sa recipe na iyong ginagamit. Ang pag-alam ng mga calorie sa ilan sa mga pagpipiliang ito ay makakatulong sa iyo na gawing angkop sa iyong pang-araw-araw na diyeta ang nutrisyon ng Rice Krispies Treats.
Iniuulat ng USDA ang mga sumusunod na antas ng calorie sa mga sangkap na ito:
- Kellogg's Rice Krispies: 110 calories bawat tasa
- Mini marshmallows: 159 calories bawat tasa
- Margarine: 34 calories bawat kutsarita
- Asin na mantikilya: 102 calories bawat kutsara
Kapag kinakalkula ang iyong gawang bahay na Rice Krispies ay tinatrato ang nutrisyon, idagdag ang mga calorie ng lahat ng sangkap sa buong batch. Pagkatapos, hatiin ang kabuuan ng bilang ng mga bar na ginagawa mo. Nagbibigay ito sa iyo ng kabuuang calorie bawat paghahatid.
