Pinapayagan ka ng Juice na kumain ng higit pa sa ilang mga pagkain na kung hindi man ay nahihirapan kang kumain sa makabuluhang dami. Halimbawa, mas kaakit-akit na uminom ng maraming mga bunches ng perehil sa isang baso kaysa kumain ng buo. Nawawalan ka ng hibla kapag gumagamit ka ng isang juicer, na kumukuha ng sapal. Ang peras ng patatas ay isang masaganang mapagkukunan ng kloropila, isang compound ng antioxidant na nagbibigay ng perehil na berdeng kulay at maaaring magbigay ng pagtatanggol laban sa mga libreng radikal at maaaring makatulong na labanan ang ilang mga kanser. Ang katas ng peras ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng iba pang mga phytochemical, bitamina at mineral.
Hakbang 1
Gupitin ang mga tip sa stem sa ibaba lamang ng goma band ng mga bundle ng perehil na may isang matalim na kutsilyo. Punan ang isang malaking mangkok na may malamig na tubig, pagkatapos ay ibagsak ang mga bundle, nang paisa-isa. Ilipat ang mga ito sa dahan-dahan sa tubig, pagkatapos ay iangat ang mga ito. Ibuhos ang tubig - hindi sa ibabaw ng perehil, o maaari mong ibalik ang dumi sa bundle - at i-refill ang mangkok. Ulitin hanggang sa hindi mo makita ang anumang dumi o mga labi sa mangkok. Hugasan, alisan ng balat, de-seed, chop at kung hindi man ay maghanda ng anumang iba pang mga prutas, gulay at herbs na kasama ka sa juice.
Hakbang 2
Alisin ang isang bundle ng perehil at ilagay ito sa kompartimento ng juicing ng juicer, kasama ang isang bahagi ng iba pang mga prutas, gulay at halaman na kasama mo. Patakbuhin ang makina ayon sa ipinag-uutos, kung mayroon kang isang ganap na awtomatikong modelo na kailangan lamang magkaroon ng isang set ng function at i-on o kailangan mong manu-manong pindutin nang pababa sa isang plunger. Ulitin hanggang makuha mo ang nais na dami ng juice.
Hakbang 3
Tanggalin ang compart ng juice at ibuhos ang mga nilalaman sa isang baso. Ang sarsa ng sarsa ng peras ay pinakamahusay na sariwa - mas mabuti sa loob ng ilang minuto. Kung gumawa ka ng labis, itabi ito sa ref sa isang lalagyan ng airtight glass na hanggang 24 oras, ngunit maghanda para sa nabawasang kalidad.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Knife
Malaking mangkok
Iba pang mga prutas, gulay at halaman
Juicer
Salamin
Lalagyan ng salamin
Tip
Ang Kale, spinach, mansanas, karot, luya, lemon at cilantro lahat ay gumagawa ng magagandang mga karagdagan para sa isang mas masarap at masustansiyang juice ng perehil.
Babala
Huwag subukang i-juice ang mga item na may mababang nilalaman ng tubig, tulad ng mga abukado. Sa halip, linisin ang mga ito sa isang processor ng pagkain o blender. Pagkatapos, ibuhos sa perehil juice at timpla.
