Dalawa sa bawat tatlong may sapat na gulang na may diabetes ay may mataas na presyon ng dugo, ayon sa American Diabetes Association. Pinipilit ng kundisyon ang iyong puso na gumana nang mas mahirap, at ang iyong panganib para sa sakit sa puso, stroke at katigasan ng mga arterya ay nagdaragdag bilang isang resulta. Sa karamihan ng mga kaso, ang hindi maayos na kinokontrol na asukal sa dugo ay may negatibong epekto sa iyong presyon ng dugo, ngunit mayroong isang bilang ng mga mekanismo kung saan maaaring makaapekto ang iyong presyon ng dugo sa iyong asukal sa dugo. Sa alinmang kaso, ang pagkontrol sa presyon ng dugo ay kasinghalaga ng pagkontrol sa asukal sa dugo para sa isang diyabetis.
Diabetes at Presyon ng Dugo
Sa maraming mga kaso ng diabetes, ang asukal sa dugo ay nakakaapekto sa presyon ng dugo. Kapag ang glucose ay mananatili sa iyong daluyan ng dugo, maaari itong kumilos tulad ng isang mabagal na lason, ayon sa National Program ng Edukasyon sa Sakit sa Kidney. Ang hindi nakontrol na asukal sa dugo ay maaaring makapinsala sa mga nephrons, ang mga gumaganang yunit ng iyong mga bato na gumaganap ng papel sa pag-regulate ng presyon ng iyong dugo. Maaari itong maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo. Ang diyabetis at mataas na presyon ng dugo ang pangunahing sanhi ng sakit sa bato. Dahil sa mga peligro para sa hypertension at sakit sa puso, inirerekumenda ng American Diabetes Association na ang mga diabetes ay nagsisikap para sa isang mas mababang pagbabasa ng presyon ng dugo, 130/80 mmHg, kaysa sa pangkalahatang publiko. Sa mga bihirang kaso, ang diyabetis at mababang asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng hypotension, o mababang presyon ng dugo.
Stress
Kahit na ang link ay medyo kontrobersyal, sinabi ng isang ulat ng Diabetes Action Research & Education Foundation na ang parehong talamak at talamak na stress ay maaaring mag-trigger ng mataas na presyon ng dugo. Ang tugon ng stress ay maaari ring madagdagan ang iyong asukal sa dugo. Sa mga kaso ng talamak na stress, ang pagtaas ng asukal sa dugo ay kapaki-pakinabang. Pinapalaki nito ang iyong utak upang tumugon sa agarang krisis. Gayunpaman, ang patuloy na pagkapagod ay maaaring mapanatili ang iyong antas ng asukal sa dugo na nakataas, ayon sa isang ulat na inilathala ng Wellmark Foundation. Ang ilang mga pampublikong awtoridad sa kalusugan ay nagsasabi na ang link sa pagitan ng stress at presyon ng dugo ay hindi malinaw. Gayunpaman, iniulat ng American Diabetes Association na kapwa ang mental at pisikal na stress ay nagpapalaki ng pagbabasa ng glucose sa dugo.
Nakakapagpahinga
Dalawang artikulo, isa sa isang pag-aaral sa klinikal na pagsubok na nai-publish sa "Diabetes Care" at ang isa pang isang analitikal na piraso na inilathala ng "Cleveland Clinic Journal of Medicine" ay natagpuan na ang mga diskarte sa pagpapahinga ay maaaring makatulong sa pagbaba ng presyon ng dugo at glucose sa dugo. Kapwa nila iniulat na ang mga sikolohikal na kadahilanan, tulad ng stress, ay may papel sa pagbuo ng hypertension at sa pagtaas ng glucose sa dugo. Ang artikulong "Pag-aalaga ng Diabetes" ay sinabi ng biofeedback na tinulungan ng therapy sa pagpapahinga na nakatulong mapabuti ang kontrol ng asukal sa dugo, sa bahagi sa pamamagitan ng pagbawas sa mga tagapagpahiwatig ng talamak na stress - kasama ang peripheral vasoconstriction, isang tanda ng mataas na presyon ng dugo. Ang Cleveland Clinic piraso ay nagmumungkahi na ang therapy na ito ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng paggamot ng metabolic syndrome, isang kumpol ng mga karamdaman na nakasentro sa paligid ng labis na katabaan. Ang parehong uri ng 2 diabetes at hypertension ay tumutukoy sa mga sangkap ng metabolic syndrome.
Panatilihin ang Iyong Presyon ng Dugo sa Target
Pinapayuhan ka ng American Diabetes Association na magtrabaho sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan upang mahanap ang tamang paggamot kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo at may diyabetis. Ang isang kumbinasyon ng mga pagbabago sa pamumuhay at gamot ay maaaring maayos. Ang mga gamot tulad ng mga inhibitor ng ACE ay maaaring makatulong na mapahinga ang iyong mga daluyan ng dugo, at ang diuretics ay makakatulong na mapupuksa ka ng labis na sodium. Ang pagkain ng isang mas malusog na diyeta, na kinabibilangan ng pagkain ng higit pang mga sariwang prutas at gulay, mababang taba o walang taba na pagawaan ng gatas at pagbabawas ng iyong paggamit ng asin, maaari ring makatulong.
