Ang mga suplemento ng bitamina ay maaaring magbigay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, lalo na para sa mga taong may kakulangan sa nutrisyon. Habang ang mga suplemento ng bitamina at mineral ay karaniwang ligtas para sa karamihan ng mga tao, ang mga taong may diyabetis ay dapat na maiwasan ang pagkuha ng mga ito nang walang pangangasiwa ng isang doktor. Sa totoo lang, ang isa sa mga B bitamina ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo.
Mga Antas ng Asukal sa Dugo
Ang diyabetis ay nakakaapekto sa iyong kakayahang i-convert ang pagkain sa enerhiya. Sa mga malulusog na indibidwal, ang paggawa ng insulin ay tumutulong sa mga cell na sumipsip ng glucose. Ang diyabetis ay maaaring maging sanhi ng pagbaba sa paggawa ng insulin, na nagreresulta sa isang pagbuo ng glucose, o asukal, sa daloy ng dugo. Ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga bato, mga daluyan ng dugo, nerbiyos, mata at puso. Ang pagpapanatiling antas ng asukal sa dugo sa isang malusog na saklaw ay isang mahalagang elemento sa pagkontrol sa mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa diabetes.
Bitamina at mineral
Ang iba't ibang uri ng pagkain ay nagbibigay ng likas na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Ang isang balanseng diyeta na may timbang na iba't ibang mga nakapagpapalusog na pagkain, tulad ng buong butil, walang taba na protina, mga produktong walang gatas na taba, sariwang gulay at prutas, ay karaniwang nagbibigay ng lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa pinakamainam na kalusugan. Ang mga suplemento ay maaaring makatulong na bantayan laban sa mga kakulangan sa nutrisyon sa mga indibidwal na kumonsumo ng hindi sapat na dami ng mga pagkaing nakapagpapalusog. Ang mabuting nutrisyon ay isang pangunahing kadahilanan sa pamamahala ng mga antas ng asukal sa dugo, ngunit ang isang uri ng bitamina ay maaaring makasama sa mga taong may diyabetis.
Niacin
Ang Niacin, na tinatawag ding bitamina B-3, ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na nakakatulong sa pagkontrol sa paggawa ng mga hormone, binabawasan ang mga antas ng kolesterol at maaaring mapabuti ang sirkulasyon. Ang mga pagkain na nagbibigay ng bitamina na ito ay kinabibilangan ng mga beets, salmon, tuna, atay ng baka, mani at mga buto ng mirasol. Bagaman ang niacin ay isang mahalagang nutrient, binabalaan ng University of Maryland Medical Center na maaari nitong dagdagan ang antas ng glucose sa iyong dugo, posibleng humantong sa isang kondisyon na kilala bilang hyperglycemia. Walang katibayan na nagmumungkahi na ang anumang iba pang mga bitamina, kabilang ang iba pang mga B bitamina, ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo.
Pag-iingat
Bagaman ang karamihan sa mga bitamina ay lilitaw na ligtas para sa mga taong may diyabetis, mahalaga para sa iyo na makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang suplementong bitamina o mineral, lalo na ang isang naglalaman ng niacin. Walang katibayan na nagmumungkahi na ang pagkuha ng anumang uri ng pandagdag sa pandiyeta ay maaaring gamutin ang diyabetis o mga komplikasyon na maaaring mangyari dahil sa sakit na ito. Ang pagkuha ng mga pandagdag ay maaaring mangailangan ka upang ayusin ang iyong mga gamot sa diyabetes.
