Ang Kagawaran ng Agrikultura ng US ay nagmumungkahi ng isang magaspang na gabay ng 2, 000 calories bawat araw para sa average na tao. Ang mga calorie na natupok mula sa isang plato ng pagkain ng Tsino ay mag-iiba sa pagpili ng pampagana at pag-entree pati na rin ang laki ng bahagi.
Entree Sides
Ang isang hapunan ng Intsik ay hindi kumpleto nang walang isang egg roll, pritong bigas at sopas na wonton. Ang egg roll at sopas ay magdagdag ng 200 at 100 calories sa plate ayon sa pagkakabanggit. Naglalaman ang piniritong bigas ng China ng 1, 500 calorie bawat paghahatid.
Pumasok
Ang manok at bigas ni General Tso ay isang pritong pagsasamahan ng mayaman na sarsa, piniritong piraso ng manok at puting bigas. Ang entree na ito ay magdadala ng 1, 600 calories sa plate ayon sa Center for Science in Public Interest.
Idagdag ito
Ang manok entree at panig ay nagdaragdag ng hanggang sa 3, 400 calories. Gamit ang mga alituntunin ng caloric intake ng US Department of Agriculture, na ang plato ng pagkain ng Tsino ay lumampas sa pang-araw-araw na limitasyon ng 1, 400 calories.
