Tulad ng tinukoy ng Medline Plus, ang presyon ng dugo ay "isang pagsukat ng puwersa na inilalapat sa mga dingding ng mga arterya habang ang puso ay nagpapahit ng dugo sa pamamagitan ng katawan." Ang dami ng lakas at dami ng dugo, pati na rin ang laki at kakayahang umangkop ng mga arterya ay tumutukoy sa presyon ng iyong dugo. Ang dami ng kalamnan na mayroon ka ay maaari ring gumampanan ng iyong presyon ng dugo.
Pag-unawa sa Pagbasa
Kapag sinubukan mo ang iyong presyon ng dugo, mayroong dalawang numero, isang nangungunang numero at ibaba. Ang nangungunang numero ay isang pagsukat ng systolic, na kung saan ay ang presyon sa iyong mga arterya kapag ang iyong puso ay nagkontrata. Ang ilalim na bilang bilang isang pagsukat ng diastolic, na kung saan ay ang presyon sa iyong mga arterya sa pagitan ng mga tibok ng puso.
Normal na Pagbasa
Ang iyong presyon ng dugo ay patuloy na nagbabago, ngunit sa isang estado ng pahinga, dapat mong karaniwang magkaroon ng isang systolic na numero na mas mababa sa o malapit sa 120. Ang iyong diastolic na numero ay dapat na mas mababa kaysa o malapit sa 80. Karaniwang binabayaran ng iyong doktor ang higit na pansin sa iyong systolic na pagbabasa, dahil maaari itong maging isang pangunahing kadahilanan ng peligro para sa mga taong mas matanda sa 50, sinabi ng American Heart Association.
Regulasyon ng Presyon ng Dugo
Kapag tumaas ang antas ng iyong stress, ganoon din ang presyon ng iyong dugo. Ngunit sa sandaling ang iyong antas ng stress ay bumalik sa normal, ang iyong presyon ng dugo ay pareho. Ayon sa isang artikulo sa 2004 na inilathala sa "Science Daily, " natuklasan ng mga mananaliksik sa Medical College of Georgia na ang mga taong may mas maraming kalamnan ay nag-regulate ng presyon ng dugo na mas mahusay sa mga sitwasyon ng high-stress kaysa sa mga taong may mas mataas na halaga ng taba. Bumabalik ang normal na presyon ng dugo ng mga tao na mas malalakas kaysa sa mga fatter na tao. (Tingnan ang sanggunian 3)
Link ng Mataas na Dugo
Ang mga nakaraang pag-aaral at pag-aaral na ginawa ng mga mananaliksik ng MCG ay natagpuan ang isang link sa pagitan ng mass body mass at high blood pressure. Sa madaling salita, ang mga taong may mas malambot na katawan ng katawan ay may mas mataas na presyon ng dugo kapag nag-eehersisyo. Gayunpaman, hindi ito kinakailangan ng isang masamang bagay, ayon kay Dr. Gregory Harshfield, isang may-akda ng pag-aaral sa MCG, dahil ang iyong presyon ng dugo ay dapat na itaas sa panahon ng ehersisyo. (Tingnan ang sanggunian 3)
Sodium Excretion
Napag-alaman ng mga mananaliksik sa pag-aaral ng MCG na ang mga taong may mas maraming taba ay mas nahihirapan sa pagpapalabas ng sodium, na siyang paraan ng katawan ng pagbabalik sa normal na antas ng presyon ng dugo pagkatapos ng mga nakababahalang sitwasyon. Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang mga taong may mga payat na katawan ay mas mahusay na bumalik sa normal na presyon ng dugo sa pamamagitan ng pag-aalis ng sodium kaysa sa mga taong may mas maraming taba.
