Ang mga pantubo, o urticaria, ay isang kondisyon ng balat kung saan itinaas ang pulang welts, na tinatawag ding wheals, ay lumilitaw sa ibabaw ng iyong balat at madalas na sinamahan ng pangangati, ayon sa Pubmed Health. Kung madaling kapitan ng mga pantal, alam mo na ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger ng kanilang pananaw. Ang pagkain ng mga pagkain na mataas sa salicylates, amines o glutamate, na natural na mga compound na natural na matatagpuan sa maraming pagkain, lalo na ang mga prutas, gulay, nuts, pampalasa at tsaa, ay maaaring maging sanhi ng iyong mga pantal. Ang pinakaligtas na prutas na makakain upang maiwasan ang isang reaksyon ay sariwang peras. Kainin ang iyong peras kapag ito ay hinog at alisan ng balat upang bawasan ito ng nilalaman ng salicylate.
Mga Berry
Mataas ang dalawa sa dalawa sa mga natural na kemikal ng pagkain na maaaring mag-trigger ng urticaria: salicly template at amin. Iwasan ang kumain ng mga blackberry, cranberry, raspberry at boysenberry upang maiwasan ang iyong mga sintomas. Bagaman ang mga strawberry ay hindi naglalaman ng mga amin, sila ay mayaman sa salicylates, ayon sa "RPAH Elimination Diet Handbook" na binuo ng Allergy Unit ng Royal Prince Alfred Hospital sa Sydney, Australia.
Sitrus
Ang mga prutas ng sitrus ay may napakataas na nilalaman ng salicylate at amine. Iwasan ang lahat ng mga prutas ng sitrus upang mapanatili ang kontrol sa iyong mga pantal, kabilang ang suha, dalandan, clementines, tangelos, lemon at lime. Lumayo sa mga juice na ginawa mula sa mga prutas ng sitrus dahil naglalaman sila ng parehong natural na mga kemikal ng pagkain sa mas mataas na konsentrasyon.
Pinatuyong Prutas
Sa pamamagitan ng pagpapatayo ng mga prutas, ang natural na kemikal ng pagkain na naglalaman ng mga ito ay maging mas puro. Iwasan ang lahat ng mga uri ng mga pinatuyong prutas, kung ito ay pinatuyong mansanas, pinatuyong mga aprikot, pinatuyong saging, mga pasas o pinatuyong mga cranberry kung nais mong makita na mapabuti ang iyong mga pantal.
Tropical Fruits
Maraming mga tropikal na prutas ang naglalaman ng isang mataas na halaga ng mga natural na kemikal ng pagkain na maaaring maging responsable para sa iyong mga pantal. Tanggalin ang kiwifruit, passionfruit, pinya at mangga mula sa iyong diyeta dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng salicylate at amine. Kung kumain ka ng saging, kainin mo sila kapag sila ay hinog na lamang dahil habang sila ay hinog, ang nilalaman ng amine ay nadaragdagan nang malaki at maaaring mag-trigger ng iyong mga problema sa balat.
Mga ubas at Kuwaresma
Iwasan ang pagkain ng mga ubas at seresa. Ang mga ubas ay napaka-mayaman sa salicylates, amines at glutamates, habang ang mga cherry ay may napakataas na nilalaman sa mga salicylates at amin. Ang pag-alis ng lahat ng mga prutas na may isang mataas na halaga ng mga natural na kemikal ng pagkain ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na pamahalaan ang iyong mga sintomas ng pantubig at makabuluhang mapabuti ang hitsura ng iyong balat.
Mga kamatis at Avocados
Bagaman ang mga kamatis at abukado ay pinaka-karaniwang kinakain bilang mga gulay, aktuwal silang kabilang sa pamilya ng prutas. Tulad ng maraming iba pang mga prutas, ang mga kamatis at abukado ay parehong may napakataas na nilalaman sa mga natural na kemikal ng pagkain at nauugnay sa mga pantal. Iwasan ang sariwang abukado at guacamole pati na rin ang sariwang kamatis, mga sarsa ng kamatis, catsup, tomato juice, salsas, tomato sauce, tomato paste at pinatuyong mga kamatis.
