Kilalanin ito - ang lahat ay naghahanap para sa isang mabilis at madaling paraan upang mawalan ng timbang. Ang mga diets ng Fad ay gumanti sa amin ng mabilis, "marahas" na mga resulta, ngunit bihira sila ay makatuwirang - o kahit na malusog. Ang siyam na fets diets ng kahapon at ngayon ay mula sa maaaring gawin hanggang sa sukdulan! Tandaan: Kung ang tunog ay napakahusay upang maging totoo, marahil ito ay, at maaari ring maging mapanganib. Basahin upang malaman kung aling mga fad diets ang hindi namin pinalampas.
Kilalanin ito - ang lahat ay naghahanap para sa isang mabilis at madaling paraan upang mawalan ng timbang. Ang mga diets ng Fad ay gumanti sa amin ng mabilis, "marahas" na mga resulta, ngunit bihira sila ay makatuwirang - o kahit na malusog. Ang siyam na fets diets ng kahapon at ngayon ay mula sa maaaring gawin hanggang sa sukdulan! Tandaan: Kung ang tunog ay napakahusay upang maging totoo, marahil ito ay, at maaari ring maging mapanganib. Basahin upang malaman kung aling mga fad diets ang hindi namin pinalampas.
1. Tapeworm Diet
Hindi para sa malambot, ang fad na ito ay naiulat na nasa paligid mula pa noong madaling araw ng ika-20 siglo. Ang mga matapang na kaluluwa ay malulunok ang tapeworm na mga tabletas ng cyst, kaya ang mga tapeworm ay lalago at magtanda sa loob ng kanilang mga bituka, kinakain ang lahat ng mga produktong pagkain hanggang sa maabot ang timbang ng layunin ng dieter. Ang sabi ng tapeworm ay pagkatapos ay excreted sa tulong ng isang anti-parasite pill. Isipin mo, ang mga tapeworm ay maaaring makakuha ng napakalaking pinsala - hangga't 30 talampakan - at maaaring maging sanhi ng isang buong gulo ng mga isyu sa kalusugan, tulad ng pagtatae, pagsusuka, sakit ng ulo at kahit na epilepsy. Si Erin Palinski-Wade, RD, ay nagsabi na ito ay hindi maaaring maging kapaki-pakinabang na pagpipilian sa pagbawas ng timbang: "Ito ay isang hindi kapani-paniwalang mapanganib at hindi malusog na pagpipilian sa pagbawas ng timbang na maaaring potensyal na nakamamatay, " sabi niya. "Hindi lamang ito hahantong sa malubhang kakulangan sa nutrisyon na maaaring magkaroon ng mga komplikasyon sa panghabambuhay, ngunit mabawi mo muli ang timbang sa sandaling mapatay ang parasito."
Hindi para sa malambot, ang fad na ito ay naiulat na nasa paligid mula pa noong madaling araw ng ika-20 siglo. Ang mga matapang na kaluluwa ay lalamunin ang tapeworm na mga tabletas ng cyst, kaya ang mga tapeworm ay lalago at magtanda sa loob ng kanilang mga bituka, kinakain ang lahat ng mga produktong pagkain hanggang sa maabot ang timbang ng layunin ng dieter. Ang sabi ng tapeworm ay pagkatapos ay excreted sa tulong ng isang anti-parasite pill. Isipin mo, ang mga tapeworm ay maaaring makakuha ng napakalaking pinsala - hangga't 30 talampakan - at maaaring maging sanhi ng isang buong gulo ng mga isyu sa kalusugan, tulad ng pagtatae, pagsusuka, sakit ng ulo at kahit na epilepsy. Si Erin Palinski-Wade, RD, ay nagsabi na ito ay hindi maaaring maging kapaki-pakinabang na pagpipilian sa pagbawas ng timbang: "Ito ay isang hindi kapani-paniwalang mapanganib at hindi malusog na pagpipilian sa pagbawas ng timbang na maaaring potensyal na nakamamatay, " sabi niya. "Hindi lamang ito hahantong sa malubhang kakulangan sa nutrisyon na maaaring magkaroon ng mga komplikasyon sa panghabambuhay, ngunit mabawi mo muli ang timbang sa sandaling mapatay ang parasito."
2. Hollywood Diet
Si Jamie at Larry, mga tagalikha ng Hollywood Diet, ay matagal nang inangkin ang kanilang mga produkto at regimen ay tutulong sa iyo na mahimalang mawalan ng timbang habang ikaw ay ginagamot, bilang pangako ng kanilang website, "tulad ng isang bituin." Ang kanilang maliit na seleksyon ng mga shakes at cookies na ipinagbibili, kung saan ka mahihiwa sa loob ng 24 na oras o higit pa, ay naiulat na hahantong sa pagbaba ng timbang ng dalawa hanggang siyam na pounds. Ang matinding mababang diyeta na tulad nito ay maaaring mapanganib, lalo na kung sinusundan nang higit sa isang pares ng mga araw, binalaan ang nutrisyonista na nakabase sa Los Angeles na si Alyse Levine MS, RD. "Ang diyeta na ito ay inilalagay ang iyong katawan sa mode ng gutom, at ang karamihan sa pagbaba ng timbang na naranasan mo sa mga unang araw ay magiging bigat ng tubig, " sabi ni Levine. Ang mga idinagdag na potensyal na epekto ay maaaring magsama ng pagtatae, pagkapagod, tibi at pagduduwal.
Makinig ngayon: Ano ang Dapat Malalaman ng Bawat Babae Tungkol sa Depensa sa Sarili - Mula sa isang Dalubhasa Kung Sino ang Naroon
Credit: Goldenutz / iStock / Mga imahe ng GettySi Jamie at Larry, mga tagalikha ng Hollywood Diet, ay matagal nang inangkin ang kanilang mga produkto at regimen ay tutulong sa iyo na mahimalang mawalan ng timbang habang ikaw ay ginagamot, bilang pangako ng kanilang website, "tulad ng isang bituin." Ang kanilang maliit na seleksyon ng mga shakes at cookies na ipinagbibili, kung saan ka mahihiwa sa loob ng 24 na oras o higit pa, ay naiulat na hahantong sa pagbaba ng timbang ng dalawa hanggang siyam na pounds. Ang matinding mababang diyeta na tulad nito ay maaaring mapanganib, lalo na kung sinusundan nang higit sa isang pares ng mga araw, binalaan ang nutrisyonista na nakabase sa Los Angeles na si Alyse Levine MS, RD. "Ang diyeta na ito ay inilalagay ang iyong katawan sa mode ng gutom, at ang karamihan sa pagbaba ng timbang na naranasan mo sa mga unang araw ay magiging bigat ng tubig, " sabi ni Levine. Ang mga idinagdag na potensyal na epekto ay maaaring magsama ng pagtatae, pagkapagod, tibi at pagduduwal.
Makinig ngayon: Ano ang Dapat Malalaman ng Bawat Babae Tungkol sa Depensa sa Sarili - Mula sa isang Dalubhasa Kung Sino ang Naroon
3. Diyeta ng Pagkain ng Bata
Iniulat, ang celebrity fitness guru na si Tracy Anderson ay nagbigay-alam sa fad diet na ito sa kanyang ultra-sikat na kliyente. Ang ideya ay upang palitan ang agahan at tanghalian na may maliliit na garred rations ng puréed na pagkain at pagkatapos kumain ng isang mababang-calorie na hapunan. Oo naman, ang mga sanggol ay nanatili lamang sa maliit, maliit na garapon ng pureed na pagkain, at kung ikaw ay may edad na at pumili na huwag kumain ng anupaman maliliit na garapon ng pureed na pagkain, malamang mawawalan ka ng parehong timbang na gagawin mo kung ikaw kumain ng maliliit na bahagi ng anumang pagkain. Ito ay nag-iiwan ng kontrol sa bahagi at ang kaginhawaan ng garapon, naghanda ng pagkain bilang nag-iisang punto ng pagbebenta ng regimen na ito. Ipinagkaloob, ito ay libre ng mga additives at preservatives, ngunit hindi ba ang mga may edad na nararapat sa dangal ng paggamit ng mga tinidor? "Ang diyeta na ito ay nag-aalis sa iyo ng kasiyahan ng pagkain ng tunay na pagkain at hindi isang mahusay na pang-matagalang diskarte sa pagbaba ng timbang, " sabi ni Levine, na idinagdag na mas madali ito - at mas sibilisado - upang i-up ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay at bawasan ang nilalaman ng sodium.
Iniulat, ang celebrity fitness guru na si Tracy Anderson ay nagbigay-alam sa fad diet na ito sa kanyang ultra-sikat na kliyente. Ang ideya ay upang palitan ang agahan at tanghalian na may maliliit na garred rations ng puréed na pagkain at pagkatapos kumain ng isang mababang-calorie na hapunan. Oo naman, ang mga sanggol ay nanatili lamang sa maliit, maliit na garapon ng pureed na pagkain, at kung ikaw ay may edad na at pumili na huwag kumain ng anupaman maliliit na garapon ng pureed na pagkain, malamang mawawalan ka ng parehong timbang na gagawin mo kung ikaw kumain ng maliliit na bahagi ng anumang pagkain. Ito ay nag-iiwan ng kontrol sa bahagi at ang kaginhawaan ng garapon, naghanda ng pagkain bilang nag-iisang punto ng pagbebenta ng regimen na ito. Ipinagkaloob, ito ay libre ng mga additives at preservatives, ngunit hindi ba ang mga may edad na nararapat sa dangal ng paggamit ng mga tinidor? "Ang diyeta na ito ay nag-aalis sa iyo ng kasiyahan ng pagkain ng tunay na pagkain at hindi isang mahusay na pang-matagalang diskarte sa pagbaba ng timbang, " sabi ni Levine, na idinagdag na mas madali ito - at mas sibilisado - upang i-up ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay at bawasan ang nilalaman ng sodium.
4. KE Diet, aka ang Feeding-Tube Diet
Makipag-usap tungkol sa matinding! Ang kaakibat na doktor na ito ay kaakibat / sinusubaybayan ng kamakailang fad diet ay kumakain ka sa pamamagitan ng isang feed ng feed. Oo, isang feed ng pagpapakain. Ang isang "napakababang-calorie, protina - at mayaman na solusyon" na walang mga carbs anupat na pumped sa pamamagitan ng isang tubo ang laki ng isang strand ng spaghetti na ipinasok sa pamamagitan ng iyong ilong at sa iyong tiyan kung saan binubuga. Ang iyong katawan ay pumapasok sa ketosis, nasusunog ang iyong sariling taba sa isang mas mabilis na tulin ng lakad. "Ang katotohanan na ang isa ay gagawa sa isang tube ng pagpapakain upang mawalan ng timbang ay nakakatakot, " sabi ni Levine. "Ang napakahalagang planong ito ay pinigilan ng paghihigpit ay hindi mas epektibo para sa panandaliang pagbaba ng timbang kaysa sa paghihigpit lamang sa iyong paggamit ng calorie ng regular na pagkonsumo ng pagkain." Bukod doon, ang mga komplikasyon mula sa diyeta na ito ay maaaring magsama ng tibi, bato sa bato, pag-aalis ng tubig, pagkahilo at pananakit ng ulo, at, idinagdag ni Levine, "isang mas hindi malusog na relasyon sa pagkain."
Credit: sudok1 / AdobeStockMakipag-usap tungkol sa matinding! Ang kaakibat na doktor na ito ay kaakibat / sinusubaybayan ng kamakailang fad diet ay kumakain ka sa pamamagitan ng isang feed ng feed. Oo, isang feed ng pagpapakain. Ang isang "napakababang-calorie, protina - at mayaman na solusyon" na walang mga carbs anupat na pumped sa pamamagitan ng isang tubo ang laki ng isang strand ng spaghetti na ipinasok sa pamamagitan ng iyong ilong at sa iyong tiyan kung saan binubuga. Ang iyong katawan ay pumapasok sa ketosis, nasusunog ang iyong sariling taba sa isang mas mabilis na tulin ng lakad. "Ang katotohanan na ang isa ay gagawa sa isang tube ng pagpapakain upang mawalan ng timbang ay nakakatakot, " sabi ni Levine. "Ang napakahalagang planong ito ay pinigilan ng paghihigpit ay hindi mas epektibo para sa panandaliang pagbaba ng timbang kaysa sa paghihigpit lamang sa iyong paggamit ng calorie ng regular na pagkonsumo ng pagkain." Bukod doon, ang mga komplikasyon mula sa diyeta na ito ay maaaring magsama ng tibi, bato sa bato, pag-aalis ng tubig, pagkahilo at pananakit ng ulo, at, idinagdag ni Levine, "isang mas hindi malusog na relasyon sa pagkain."
5. Werewolf Diet
Ang konsepto sa likod ng diyeta na ito ay ang timbang ng tubig ebbs at dumadaloy tulad ng pagtaas ng tubig. Sapagkat ang mga tao ay gawa din ng tubig, ang website ng Buwan ng Koneksyon ay inaangkin ang pag-aayuno sa alinman sa isang buo o bagong buwan ay maaaring linisin ang iyong katawan ng timbang ng tubig at mga lason sa isang mas mabilis na tulin ng lakad - hanggang sa anim na libra sa isang araw. Mayroong isang bersyon ng quickie at isang mas matagal na bersyon. Ang pag-aayuno para sa mga maikling panahon dito at maaaring hindi masyadong masama para sa amin, ngunit ang pagbaba ng timbang ay hindi dapat ang pagganyak, sabi ni Levine. "Walang katibayan pang-agham na kailangan ng aming mga katawan ng isang diyeta ng detox o linisin, " idinagdag ni Levine. "Ang aming mga bato ay natural na nag-detox ng aming mga katawan ng 24 na oras sa isang araw sa pamamagitan ng pag-alis ng basura - hindi na kailangan ng isang likido na mabilis na gawin ito." Sa halip, inirerekumenda ni Levine na lamang dagdagan ang paggamit ng tubig sa walo hanggang 10 tasa bawat araw, pinapanatili ang sodium sa 2, 300 milligrams o mas mababa sa bawat araw, at pagtaas ng buong pagkain habang nililimitahan ang mga naprosesong pagkain - anuman ang yugto ng buwan.
Credit: AlexanderNovikov / AdobeStockAng konsepto sa likod ng diyeta na ito ay ang timbang ng tubig ebbs at dumadaloy tulad ng pagtaas ng tubig. Sapagkat ang mga tao ay gawa din ng tubig, ang website ng Buwan ng Koneksyon ay inaangkin ang pag-aayuno sa alinman sa isang buo o bagong buwan ay maaaring linisin ang iyong katawan ng timbang ng tubig at mga lason sa isang mas mabilis na tulin ng lakad - hanggang sa anim na libra sa isang araw. Mayroong isang bersyon ng quickie at isang mas matagal na bersyon. Ang pag-aayuno para sa mga maikling panahon dito at maaaring hindi masyadong masama para sa amin, ngunit ang pagbaba ng timbang ay hindi dapat ang pagganyak, sabi ni Levine. "Walang katibayan pang-agham na kailangan ng aming mga katawan ng isang diyeta ng detox o linisin, " idinagdag ni Levine. "Ang aming mga bato ay natural na nag-detox ng aming mga katawan ng 24 na oras sa isang araw sa pamamagitan ng pag-alis ng basura - hindi na kailangan ng isang likido na mabilis na gawin ito." Sa halip, inirerekumenda ni Levine na lamang dagdagan ang paggamit ng tubig sa walo hanggang 10 tasa bawat araw, pinapanatili ang sodium sa 2, 300 milligrams o mas mababa sa bawat araw, at pagtaas ng buong pagkain habang nililimitahan ang mga naprosesong pagkain - anuman ang yugto ng buwan.
6. Master Cleanse, aka ang Lemonade Diet
Batay sa aklat na "The Master Cleanser" ni Stanley Burroughs, ang Master Cleanse, o diyeta na may limon, ay umiikot nang ilang sandali at bumagsak ang pangalan sa pamamagitan ng maraming mga Beyoncés ng mundo dahil ito ay isang mabilis at madali… mabilis. Dahil ang makahimalang elixir na ito ay binubuo lamang ng tubig, lemon juice, cayenne pepper at maple syrup, mawawalan ka ng kaunting bigat ng tubig - ngunit hindi para sa matagal, sabi ng nutrisyonista na nakabase sa Los Angeles na si Alyse Levine MS, RD. "Ang posibilidad na makukuha mo ang lahat ng bigat ng timbang at higit pa sa sandaling bumalik ka sa pagkain ng solidong pagkain, " sabi ni Levine. "Maaari ka ring magkaroon ng isang mas mahirap na oras sa pagkawala ng timbang sa hinaharap, dahil ang gayong mga diyeta na mababa ang calorie ay nagdudulot sa iyo na mawalan ng masa ng kalamnan at bawasan ang iyong metabolismo." Kaya ano ang punto?
Batay sa aklat na "The Master Cleanser" ni Stanley Burroughs, ang Master Cleanse, o diyeta na may limon, ay umiikot nang ilang sandali at bumagsak ang pangalan sa pamamagitan ng maraming mga Beyoncés ng mundo dahil ito ay isang mabilis at madali… mabilis. Dahil ang makahimalang elixir na ito ay binubuo lamang ng tubig, lemon juice, cayenne pepper at maple syrup, mawawalan ka ng kaunting bigat ng tubig - ngunit hindi para sa matagal, sabi ng nutrisyonista na nakabase sa Los Angeles na si Alyse Levine MS, RD. "Ang posibilidad na makukuha mo ang lahat ng bigat ng timbang at higit pa sa sandaling bumalik ka sa pagkain ng solidong pagkain, " sabi ni Levine. "Maaari ka ring magkaroon ng isang mas mahirap na oras sa pagkawala ng timbang sa hinaharap, dahil ang gayong mga diyeta na mababa ang calorie ay nagdudulot sa iyo na mawalan ng masa ng kalamnan at bawasan ang iyong metabolismo." Kaya ano ang punto?
7. Natutulog-Beauty Diet
Narinig nating lahat ang pagtulog sa isang hangover o isang sipon, di ba? Paano kung nais mong sedahin ang iyong sarili sa paglaktaw ng isang bungkos ng pagkain? Naging tanyag pagkatapos ng isang kagalang-galang na pagbanggit sa sikat na '60s nobelang "Valley of the Dolls" at rumored na pakikilahok ng pakikilahok ni Elvis Presley, ito ay sa malayo ang laziest fad diet ng kanilang lahat. Ang kailangan mo lang gawin ay ang iyong sarili ay walang malay hanggang sa gisingin mo ang mas payat na araw mamaya. Karaniwan, ito ay gutom na may isang gilid ng pagkasayang ng kalamnan, sabi ng nakarehistrong dietitian na si Erin Palinski-Wade. "Hindi lamang ang pagkain o pag-inom ng maraming araw ay humantong sa isang mas mabagal na metabolismo at pag-aalis ng tubig, ngunit ang pinsala na gagawin mo sa lahat ng mga organo ng iyong katawan mula sa pag-inom ng mga unregulated na gamot (o hindi tamang paggamit ng mga iniresetang gamot) ay maaaring maging nakamamatay, " idinagdag niya.
Narinig nating lahat ang pagtulog sa isang hangover o isang sipon, di ba? Paano kung nais mong sedahin ang iyong sarili sa paglaktaw ng isang bungkos ng pagkain? Naging tanyag pagkatapos ng isang kagalang-galang na pagbanggit sa sikat na '60s nobelang "Valley of the Dolls" at rumored na pakikilahok ng pakikilahok ni Elvis Presley, ito ay sa malayo ang laziest fad diet ng kanilang lahat. Ang kailangan mo lang gawin ay ang iyong sarili ay walang malay hanggang sa gisingin mo ang mas payat na araw mamaya. Karaniwan, ito ay gutom na may isang gilid ng pagkasayang ng kalamnan, sabi ng nakarehistrong dietitian na si Erin Palinski-Wade. "Hindi lamang ang pagkain o pag-inom ng maraming araw ay humantong sa isang mas mabagal na metabolismo at pag-aalis ng tubig, ngunit ang pinsala na gagawin mo sa lahat ng mga organo ng iyong katawan mula sa pag-inom ng mga unregulated na gamot (o hindi tamang paggamit ng mga iniresetang gamot) ay maaaring maging nakamamatay, " idinagdag niya.
8. Coup Sop Diet
Ang diet-old diet na ito ay tumagal ng pagiging simple sa sobrang sukat, pagpapareserba kung ano ang maaari mong kainin sa ilang mga pangkat ng pagkain sa kabuuang mas mababa sa 1, 000 calories sa isang araw. Ang paglilimita sa iyong diyeta nang labis ay hindi magandang ideya, sabi ni Erin Palinski-Wade, RD, CDE, may-akda ng "Belly Fat Diet for Dummies." "Ang pamumuhay ng sopas ng repolyo at ilang mga tiyak na pagkain sa loob ng isang panahon ay hindi isang malusog na paraan upang mawalan ng timbang, " sabi ni Palinski-Wade. "Ang mga gulay ay mataas sa dami habang mababa sa mga kaloriya. Hindi lamang ang saklaw ng calorie na napakababa na maaaring mabagal ang iyong metabolismo, ngunit ang paghihigpit na diyeta na ito ay maaaring magsulong ng mga kakulangan sa nutrisyon kung susundin ang pangmatagalang panahon, tulad ng mga kakulangan sa protina at mahahalagang fatty acid." Sa halip, inirerekumenda ng Palinski-Wade na punan ang kalahati ng iyong plato na may mga veggies at ang iba pang kalahati na may sandalan na protina at malusog, buong-butil na mga carbs.
Ang diet-old diet na ito ay tumagal ng pagiging simple sa sobrang sukat, pagpapareserba kung ano ang maaari mong kainin sa ilang mga pangkat ng pagkain sa kabuuang mas mababa sa 1, 000 calories sa isang araw. Ang paglilimita sa iyong diyeta nang labis ay hindi magandang ideya, sabi ni Erin Palinski-Wade, RD, CDE, may-akda ng "Belly Fat Diet for Dummies." "Ang pamumuhay ng sopas ng repolyo at ilang mga tiyak na pagkain sa loob ng isang panahon ay hindi isang malusog na paraan upang mawalan ng timbang, " sabi ni Palinski-Wade. "Ang mga gulay ay mataas sa dami habang mababa sa mga kaloriya. Hindi lamang ang saklaw ng calorie na napakababa na maaaring mabagal ang iyong metabolismo, ngunit ang paghihigpit na diyeta na ito ay maaaring magsulong ng mga kakulangan sa nutrisyon kung susundin ang pangmatagalang panahon, tulad ng mga kakulangan sa protina at mahahalagang fatty acid." Sa halip, inirerekumenda ng Palinski-Wade na punan ang kalahati ng iyong plato na may mga veggies at ang iba pang kalahati na may sandalan na protina at malusog, buong-butil na mga carbs.
9. Diyeta ng Pagkain
Ang pakikipag-date hanggang sa mga 1930, ang fad diet na ito ay nananatili pa rin ng ilang antas ng katanyagan. Ang premise ay simple: Kung kumain ka ng isang suha bago kumain ng anuman, uminom ng maraming tubig, gupitin ang mga carbs at kumain ng sandalan na protina, masusunog ka ng mas maraming taba. Sinasabi ng mga tagahanga ng diyeta na ito kung gagawin mo ito sa loob ng 10 araw, maaari kang mawalan ng hanggang 10 pounds. Maaaring mayroong isang kernel ng katotohanan sa isang ito, sabi ni Erin Palinski-Wade, RD. "Iminumungkahi na ang pagkain ng suha ay makakatulong sa pag-slim ng baywang at mas mababang timbang ng katawan, malamang dahil sa mga diuretic na katangian ng grapefruit na tumutulong upang malaglag ang timbang ng tubig. Bilang karagdagan, ang prutas ay gumagawa ng isang mahusay na dami, mababang-calorie na pagpipilian, pagtulong upang mapanatili kang buo at hikayatin ang mas kaunting kabuuang paggamit ng calorie sa araw. " Gayunman, hindi ba't mayroong maraming suha na makakain?
Ang pakikipag-date hanggang sa mga 1930, ang fad diet na ito ay nananatili pa rin ng ilang antas ng katanyagan. Ang premise ay simple: Kung kumain ka ng isang suha bago kumain ng anuman, uminom ng maraming tubig, gupitin ang mga carbs at kumain ng sandalan na protina, masusunog ka ng mas maraming taba. Sinasabi ng mga tagahanga ng diyeta na ito kung gagawin mo ito sa loob ng 10 araw, maaari kang mawalan ng hanggang 10 pounds. Maaaring mayroong isang kernel ng katotohanan sa isang ito, sabi ni Erin Palinski-Wade, RD. "Iminumungkahi na ang pagkain ng suha ay makakatulong sa pag-slim ng baywang at mas mababang timbang ng katawan, malamang dahil sa mga diuretic na katangian ng grapefruit na tumutulong upang malaglag ang timbang ng tubig. Bilang karagdagan, ang prutas ay gumagawa ng isang mahusay na dami, mababang-calorie na pagpipilian, pagtulong upang mapanatili kang buo at hikayatin ang mas kaunting kabuuang paggamit ng calorie sa araw. " Gayunman, hindi ba't mayroong maraming suha na makakain?
Ano sa tingin mo?
Narinig mo na ba ang alinman sa mga fad diet na ito? May kilala ka bang sinumang sumubok sa kanila? Mayroon bang iba pang mga fad diets na dapat gumawa ng listahan? Ibahagi ang iyong mga saloobin at karanasan sa amin sa mga komento sa ibaba.
Credit: George Doyle / Stockbyte / Mga imahe ng GettyNarinig mo na ba ang alinman sa mga fad diet na ito? May kilala ka bang sinumang sumubok sa kanila? Mayroon bang iba pang mga fad diets na dapat gumawa ng listahan? Ibahagi ang iyong mga saloobin at karanasan sa amin sa mga komento sa ibaba.
