Kapag kumukuha ng warfarin, limitahan man o maiwasan ang mga pagkaing mataas sa bitamina K, kabilang ang atay at ilang berde, malabay na gulay. Subukan na huwag baguhin ang iyong paggamit ng mga pagkaing ito.
Bukod sa cranberry, lahat ng prutas ay katanggap-tanggap, at, sa katunayan, kapaki-pakinabang na isama sa iyong diyeta. Sa pagbubukod ng atay, maaari kang makakuha ng protina mula sa mga itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, beans, isda, manok at pag-cut ng karne. Ang buong butil, mani at buto, pati na rin ang mga gulay na mababa sa bitamina K, ay katanggap-tanggap din at masustansiyang pagkain na kinakain habang nasa warfarin.
Tip
Ang pangunahing pagkain na dapat panoorin o limitahan habang kumukuha ng warfarin ay atay at maraming berde, malabay na gulay dahil mayroon silang mataas na halaga ng bitamina K.
Ano ang Warfarin?
Ang warfarin at diyeta ay isang karaniwang pag-aalala. Ang Warfarin ay ibinebenta sa ilalim ng mga pangalan ng tatak na Coumadin at Jantoven. Ito ay isang iniresetang gamot na ginamit upang maiwasan ang mga clots ng dugo, sabi ng American Heart Association.
Sa normal na kalusugan, ang mekanismo ng pagbubunot ng dugo ay tumutulong sa paghinto sa pagdurugo kapag mayroon kang pinsala. Gayunpaman, hindi ito gumagawa ng mga clots na maaaring humadlang sa isang arterya at magdulot ng atake sa puso, stroke o isang pag-apil sa mga ugat. Sa madaling salita, ang mekanismo ng pamumula ng dugo ay nasa maselan na balanse.
Dahil pinipigilan ng warfarin ang pagbuo ng blood-clot, tinatawag itong isang anticoagulant. Bagaman ang ilang mga tao ay tumutukoy sa mga anticoagulant bilang mga payat ng dugo, hindi talaga nila manipis ang dugo; sa halip, pinapabagal nila ang pagkilos ng pamumula ng dugo, ang tala ng AHA.
Ang clotting ng dugo ay isang kumplikadong proseso, na kinasasangkutan ng maraming mga sangkap na tinatawag na "mga kadahilanan ng clotting." Hinahadlangan ng Warfarin ang synthesis ng mga kadahilanan ng clotting ng bitamina K na pumipigil sa labis na pagdurugo. Ang pagkilos na ito ay nakakatulong upang bantayan laban sa mapanganib na pagbuo at paglago ng mga mapanganib na clots ng dugo, sabi ng AHA.
Inireseta ng mga doktor ang warfarin para sa mga pasyente na may mga clots ng dugo sa puso, utak, binti o braso, sabi ni MedlinePlus. Inireseta din nila ito para sa mga may bagong balbula sa puso, isang pinalaki na puso o isang hindi normal na ritmo ng puso.
Bitamina K at Warfarin
Ang bitamina K ay isang bitamina na natutunaw sa taba na matatagpuan sa buong katawan. Bilang karagdagan sa papel nito sa pamumuno ng dugo, pinapalakas nito ang mga buto at tumutulong na maiwasan ang pagpapatigas ng mga arterya, sabi ng Harvard TH Chan School of Public Health. Ang isang sapat na paggamit (AI) ng bitamina K ay 120 micrograms para sa mga kalalakihan at 90 micrograms para sa mga kababaihan. Ang pagtatalaga ng AI ay ginagamit kung ang hindi sapat na ebidensya ng agham ay umiiral upang magtatag ng isang inirekumendang allowance sa pagkain.
Kapag nasa diet ka ng Coumadin, kailangan mo ring kumain ng ilang mga pagkaing mayaman sa bitamina K dahil napaka-nakapagpapalusog. Gayunpaman, dapat kang mag-ingat na huwag kumain ng labis na halaga dahil mabawasan nila ang pagiging epektibo ng gamot.
Kung ang iyong diyeta ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga pagkaing bitamina K, maaaring mangailangan ka ng isang mas mataas na dosis ng warfarin. Sa kabaligtaran, kung ang iyong diyeta ay naglalaman ng mas kaunting mga pagkain sa bitamina K, maaaring mangailangan ka ng isang mas mababang dosis ng gamot.
Ang iyong dosis ng warfarin ay pinili batay sa iyong oras ng pamumula ng dugo, kaya mahalaga din na maiwasan ang pag-iba ng iyong paggamit ng mga pagkain na may bitamina K, pinapayuhan ang Cleveland Clinic. Ang pagkakapare-pareho ay ang susi. Maaari kang pumili ng pagkain ng isang bitamina K pagkain araw-araw, lingguhan o maraming beses lingguhan; ngunit panatilihing matatag ang dalas.
Bitamina K Pagkain
Ang berde, malabay na gulay ay ang pinaka-karaniwang bitamina K na pagkain, tala ng University of Iowa Hospitals & Clinics. Naglalaman din ang bitamina ng manok at karne ng baka.
Ang University of Iowa Mga Ospital at Clinics ay nagbibigay ng mga nasa ibaba ng mga listahan ng mga pagkaing bitamina K. Ang mga sumusunod na gulay ay napakataas sa bitamina K, na naglalaman ng higit sa 800 micrograms bawat paghahatid:
- Kale
- Mga Kolektor
- Mga turn gulay
- Spinach (frozen o lutong)
Nasa ibaba ang mga gulay na mataas sa bitamina K, na naglalaman ng 400 hanggang 800 micrograms bawat paghahatid:
- Mustasa gulay
- Mga gulay ng Beet
- Mga berde ng dandelion
Ang mga sumusunod na gulay ay daluyan ng bitamina K, na naglalaman ng 80 hanggang 400 micrograms bawat paghahatid:
- Kinawa (hilaw)
- Broccoli
- Repolyo
- Asparagus
- Brussels sprouts
- Lettuce ng berdeng dahon
- Mga sibuyas
- Okra
- Walang katapusang
- Parsley
- Escarole
Ang mga gulay sa tatlong listahan ay batay sa isang sukat ng isang bahagi ng 1 tasa, maliban sa perehil, na batay sa isang sukat na bahagi ng 10 sprigs.
Ang isang hanay ng mga gulay ay naglalaman ng mas mababang halaga ng bitamina K, ulat ng Cleveland Clinic. Ang litsugas ng Romaine at litsugas ng iceberg ay sapat na mababa sa bitamina na maaaring makakain ng karamihan sa iba't ibang tao bawat araw. Iba pang mga mababang-bitamina K na pagkain na kinakain habang kumukuha ng Coumadin ay kasama ang mga gulay sa ibaba:
- Mga kamatis
- Mga karot
- Mga pipino
- Kalabasa
- Kuliplor
- Patatas
- Kamote
- Peppers
Bilang karagdagan sa paglilimita sa iyong paggamit ng atay at gulay na may mataas na nilalaman ng bitamina K, kumain lamang ng kaunting mayonesa, langis ng toyo at langis ng canola, sabi ng MedlinePlus. Planuhin ang iyong pagkain sa warfarin sa isang doktor o nutrisyonista.
Pag-iingat sa Mga Pandagdag at Mga gamot
Ang iba pang mga mapagkukunan ng bitamina K ay nagsasama ng mga produktong tabako tulad ng sigarilyo. Kasama rin ang bitamina sa mga nutritional supplement tulad ng Tiyakin, Boost at SlimFast, kasama ang mga chewing calcium ng Viactiv at ilang mga multivitamin. Bago bumili ng isang bitamina o pandagdag, suriin ang label upang makita kung magkano ang bitamina K na nilalaman nito.
Ayon sa US Department of Veterans Affairs, pinakamahusay na iwasan ang lahat ng mga herbal supplement at teas kapag kumukuha ng warfarin. Ang mga karaniwang suplemento, tulad ng bawang, luya ugat at langis ng isda, ay maaaring makagambala sa gamot.
Ang ilang mga gamot ay nakakaapekto sa paraan ng paggawa ng warfarin, binabalaan ang Ohio State University Wexner Medical Center. Kabilang dito ang mga antibiotics, antidepressants, anti-pagkabalisa ahente, steroid, nonsteroidal anti-inflammatory drug at iba pang mga anticoagulants. Gulat ang iyong doktor ng lahat ng mga iniresetang gamot, mga gamot na hindi pang-inpormasyon at mga pandagdag na iyong iniinom.
Mga patnubay para sa Mga Pasyente sa Warfarin
Ang pangunahing problema na nauugnay sa warfarin ay labis na pagdurugo, na maaaring mangyari sa anumang bahagi ng katawan, tala ng American Heart Association. Iulat ang anumang mga aksidente o nahulog, kasama ang hindi pangkaraniwang bruising o mga palatandaan ng pagdurugo, sa iyong doktor. Ang mga simtomas ng abnormal na pagdurugo ay may kasamang nosebleed, pagsusuka ng dugo, dumudugo gilagid, dugo sa ihi at madugong o madilim na dumi.
Gayundin, tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga palatandaan sa ibaba, pag-iingat sa MedlinePlus:
- Pakiramdam na mahina, nahihilo at may sakit ng ulo.
- Magkaroon ng lagnat, impeksyon o iba pang sakit, kabilang ang pagduduwal at pagsusuka.
Upang mabawasan ang panganib ng pagdurugo, inirerekomenda ng American Heart Association ang sumusunod:
- Iwasan ang makipag-ugnay sa mga isport at aktibidad na may panganib na mahulog o pinsala.
- Gumamit ng isang malambot na brilyo ng ngipin, at floss na may waxed sa halip na walang talo na floss.
- Maging maingat kapag gumagamit ng matalim na mga bagay tulad ng gunting o kutsilyo.
- Gumamit ng isang electric razor sa halip na isang talim.
Mahalagang maiwasan ang pagbagsak. Iminumungkahi ng MedlinePlus na alisin ang mga electric cord at maluwag na mga basahan mula sa mga daanan. Sa halip na umakyat para sa mga bagay sa kusina, ayusin ang mga bagay upang madali mong maabot ang mga ito. Iwasan ang paglalakad sa yelo at iba pang madulas na ibabaw.
