Bitamina D - isang mahalagang nutrisyon na matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, mataba na isda at pinatibay na mga cereal - may papel sa iyong kalusugan. Nakakatulong ito na mapanatili ang malakas na buto at ngipin, sumusuporta sa pag-andar ng kalamnan at kalamnan at nakikipag-ugnay sa iyong glathi ng parathyroid upang makatulong na mapanatili ang balanse ng hormon ng iyong katawan. Ang isang bilang ng mga kadahilanan ay nakakaapekto sa pagsipsip ng bitamina D sa iyong digestive tract, na tumutulong sa iyong katawan na ma-access ang bitamina D na kinakailangan upang gumana.
Taba ng Pandiyeta
Ang isang kadahilanan na kinokontrol ang pagsipsip ng bitamina D ay ang pagkakaroon ng fat dietary sa iyong digestive tract. Ang bitamina D ay isang bitamina na natutunaw sa taba at natutunaw sa taba sa loob ng iyong digestive tract. Kapag sinisipsip ng iyong katawan ang taba na ito, sinisipsip din nito ang natunaw na bitamina D. Kung nagdurusa ka sa isang isyu sa pagtunaw na pumipigil sa iyong kakayahang sumipsip ng taba, nahaharap ka rin sa pagtaas ng panganib ng isang kakulangan sa bitamina D.
Mga Enzim ng Atay
Ang iyong katawan ay umaasa din sa wastong atay na gumagana upang maayos na sumipsip ng bitamina D, at nangangailangan ng pagkakaroon ng mga enzim ng atay para sa pagsipsip ng bitamina D. Ang mga digestive enzymes na ginawa at tinago ng iyong atay ay tumutulong sa pagbabagsak ng mga molekula ng taba sa mga pagkaing kinakain mo, pinapabagsak ang taba sa mga fatty acid na madaling hinihigop ng iyong digestive tract. Ang proseso ng panunaw na ito ay nakakatulong ring palayain ang bitamina D mula sa iyong pagkain, kaya maaari itong mahuli kasama ang mga fatty acid. Ang mga indibidwal na may nabawasan na pag-andar ng atay ay minsan ay nangangailangan ng mga iniksyon ng bitamina D, dahil maaaring hindi nila ma-absorb ang dietary bitamina D.
Pagkalugi ng Mga Inhibitor ng Pagsipsip
Pinipigilan ng ilang mga compound ang iyong katawan na maayos na sumipsip ng bitamina D, kaya ang kawalan ng mga compound na ito ay nagtataguyod ng wastong pagsipsip ng bitamina D. Halimbawa, ang paggamit ng mineral na mineral bilang isang paggamot ng tibi ay maaaring mapigilan ang wastong pagsipsip ng bitamina D, dahil ang bitamina ay sumisipsip sa langis, pagkatapos ay mapupuksa ang iyong katawan. Bilang karagdagan, ang ilang mga bawal na gamot sa pagbaba ng timbang na idinisenyo upang mabagal ang pagsipsip ng taba ng pagkain ay pinipigilan din ang pagsipsip ng bitamina D, na posibleng humahantong sa kakulangan sa bitamina D.
Mga Epekto ng Hindi Mahusay na Pagsipsip
Nabawasan ang pagsipsip ng bitamina D - dahil sa hindi sapat na paggamit ng taba sa pag-diet, isang kawalan ng kakayahang sumipsip ng taba o paggamot sa mga terapiya na nakakaapekto sa pagsipsip ng bitamina D - maaaring magdulot ng isang panganib sa kalusugan. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng bitamina D upang makatulong na kontrolin ang metabolismo ng calcium, kaya ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring magbago sa antas ng calcium ng iyong katawan. Sa paglipas ng panahon, ang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng iyong mga buto na mawalan ng calcium, pagpapahina at paglambot ng iyong tisyu ng buto, at potensyal na pagtaas ng iyong panganib ng osteoporosis. Kung nagdurusa ka sa isang kondisyon na nakakaapekto sa pagsipsip ng bitamina D, kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibleng benepisyo ng mga iniksyon ng bitamina D upang maiwasan ang isang kakulangan.
