Ang bitamina A ay mahalaga para sa mahusay na paningin at pagpaparami ng cell; at kung ikaw ay buntis, kailangan ng iyong sanggol na mabuo nang maayos. Ngunit dahil ang bitamina na ito ay natutunaw ng taba, ang iyong katawan ay nag-iimbak ng labis, at ang labis na pag-ubos ng labis na bitamina A ay maaaring mapanganib. Maaari kang makakaranas ng mga sintomas ng toxicity, pati na rin dagdagan ang iyong panganib sa ilang mga sakit. Pag-usapan ang iyong bitamina A na paggamit sa isang lisensyadong manggagamot.
Hypervitaminosis A
Ang Hypervitaminosis A ay nangyayari kapag mayroon kang labis na bitamina A sa iyong katawan. Nagaganap ito sa dalawang anyo: talamak at talamak. Ang talamak ay nangyayari kapag umiinom ka ng labis na bitamina A sa loob ng maikling oras, habang ang talamak ay nangyayari kapag ang dami ng bitamina A ay binuo at naroroon sa iyong katawan sa mas mahabang oras. Ang parehong mga form ay may mga sintomas na kasama ang blurred vision, sakit sa buto, isang nabawasan na ganang kumain, pagkahilo, sakit ng ulo, pagtaas ng intracranial pressure, pagkamayamutin, pinsala sa atay, pagtaas ng timbang, pagkawala ng buhok at pagbabalat ng balat. Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga sintomas na ito. Sa panahon ng paggamot, ititigil mo ang pag-ubos ng labis na bitamina A, at karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng buong pagbawi.
Banta sa kalusugan
Bukod sa pagbuo ng hypervitaminosis A, ang pagkakaroon ng labis na bitamina A sa iyong katawan ay maaaring magdulot ng karagdagang mga panganib sa iyong kalusugan. Kung mayroon kang sakit sa atay at kumonsumo ng maraming alkohol, ang pag-inom ng labis na bitamina A ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng hepatotoxicity. Ang mga taong parehong naninigarilyo at umiinom ng alkohol ay maaaring magkaroon ng mas mataas na panganib ng pagkakaroon ng sakit sa puso o kanser sa baga mula sa pag-ubos ng bitamina na ito. Kahit na sa mga malulusog na tao, maaaring madagdagan ng bitamina A ang iyong mga antas ng triglyceride at potensyal na ang iyong panganib na mamamatay mula sa sakit sa puso. Sa wakas, sa mga buntis na kababaihan, ang synthetic bitamina A ay maaaring maging sanhi ng mga depekto sa kapanganakan at dapat iwasan.
RDA at Upper Limits
Ang mga babaeng may sapat na gulang ay nangangailangan ng 2, 333 IU ng bitamina A bawat araw, at ang mga lalaki ay nangangailangan ng 3, 000 IU, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kung ikaw ay buntis, kailangan mo ng 2, 567 IU, at kung nagpapasuso ka, kailangan mo ng 4, 333 IU. Para sa mga may sapat na gulang na hindi buntis, ang matitiis na itaas na limitasyon ng bitamina A ay 10, 000 IU sa isang araw. Kung ikaw ay buntis, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa iyong pinakamataas na limitasyon. Laging talakayin ang paglampas sa inirekumendang allowance ng pagkain sa isang manggagamot bago lumampas ito, sa pamamagitan ng mga pagkain o mga pandagdag.
Karagdagang Mga Pagsasaalang-alang
Tulad ng lahat ng mga pandagdag, ang bitamina A ay may potensyal na makipag-ugnay sa ilang mga gamot, lalo na kung ubusin mo ito sa mataas na dosis. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng mga gamot, pandagdag at iba pang mga gamot na kinukuha mo upang maiwasan ang mga potensyal na nakakapinsalang pakikipag-ugnayan. Kung pinaghihinalaan mo ang isang bitamina A toxicity o kung hindi man ay nababahala tungkol sa iyong paggamit ng bitamina na ito, humingi ng medikal na atensyon.
