Ang intracranial hypertension, na tinatawag ding pseudotumor cerebri, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang buildup ng cerebrospinal fluid na nagdudulot ng pamamaga sa utak at pagtaas ng dami ng dugo sa mga daluyan na nakapalibot sa utak. Habang ang karamihan sa mga taong may kondisyong ito ay maaaring magpatuloy na makisali sa kanilang mga normal na gawain, ang iba ay maaaring iwasan ang ilang mga aktibidad sa palakasan o labis na pagkakalantad sa araw. Ang mga taba at asin ay dapat na limitado sa diyeta, pati na rin ang mga pagkaing mayaman sa tyramine at bitamina A.
Asin at Fats
Ang pagkain ng isang iba't ibang mga malusog na pagkain ay isang mahusay na paraan upang suportahan ang iyong katawan kung magdusa ka mula sa intracranial hypertension. Gayunpaman, mahalaga na mawalan ng timbang at limitahan ang iyong paggamit ng asin at taba. Ang intracranial hypertension ay madalas na nangyayari sa mga taong sobra sa timbang, lalo na ang mga napakataba na kababaihan. Ang sobrang asin ay nagdudulot ng pagpapanatili ng tubig sa katawan at, kasama ang labis na taba na nagdaragdag ng mga calorie, pinipigilan ang kinakailangang pagbaba ng timbang na karaniwang pinapayuhan para sa kondisyong ito.
Bitamina A at Tyramine
Kumunsulta sa iyong doktor kung kailangan mong limitahan ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A o tyramine, na naisip na makakaapekto sa intracranial hypertension. Maaaring iminumungkahi ng iyong doktor na limitahan mo ang iyong paggamit ng mga pagkain tulad ng atay ng baka at ilang mga gulay, lalo na ang mga karot, kamatis, matamis na patatas at mga berdeng gulay na mayaman sa bitamina A. Noong 2007, ang proyekto ng Grysbowski-Katz ay nakatanggap ng isang gawad mula sa Intracranial Hypertension Research Foundation upang pag-aralan ang koneksyon sa pagitan ng metabolismo ng katawan ng bitamina A at ang lugar na nangyayari sa katawan at ang pagbuo ng labis na cerebrospinal fluid at intracranial hypertension.
Ang Tyramine ay isang compound na ginawa sa natural na pagkasira ng tyrosine, isang amino acid. Dahil ang tyramine ay maaaring maging sanhi ng pag-dilate ng mga daluyan ng dugo, ang mga taong may intracranial hypertension ay dapat limitahan ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman nito. Kabilang dito ang karamihan sa mga may edad at napanatili, pinatuyong o pinausukang mga pagkain tulad ng pepperoni, atay sa atay, adobo at adobo na pagkain, salami, may edad na keso, serbesa at alak. Ang lahat ng mga mani ay naglalaman ng tyramine, tulad ng lahat ng mga produktong fermented toyo, sauerkraut, olibo at malawak na beans. Bago sumunod sa isang espesyal na diyeta, kumuha ng okay ang iyong doktor.
Pagkabilad sa araw
Ang Association for Spina Bifida Hydrocephalus (ASBH) ay nag-uulat na ang intracranial hypertension ay maaaring magdulot ng mga problema sa kontrol sa temperatura ng katawan kapag may labis na pagkakalat sa araw at ang init nito sa mga mainit na araw. Iwasan ang paglubog ng araw at manatili sa lilim sa labas o sa pinalamig na bahagi ng isang panloob na silid upang pigilan ang problemang ito. Ang direktang sikat ng araw ay maaari ring makaapekto sa spatial na paghuhukom na kinakailangan upang ligtas na tumawid sa isang kalye o hukom ang distansya at bilis ng trapiko.
Mga Aktibidad sa Palakasan
Bagaman ang karamihan sa mga taong may intracranial hypertension ay maaaring magpatuloy sa kanilang mga normal na aktibidad, kabilang ang mga aktibidad sa palakasan tulad ng pagtakbo, paglukso at paglangoy, pinapayuhan ng ASBH laban sa lahat ng pag-twist at pag-uunat na mga ehersisyo para sa mga may isang lumbar peritoneal shunt na kirurhiko na inilagay upang ilihis ang cerebrospinal fluid. Ang iba pang mga aktibidad na maiiwasan ay ang somersaults, bungee jumping, negatibong G-force sumakay sa mga parke ng libangan, judo at rugby.
