Ang mga tao sa lahat ng edad ay pamilyar sa natatanging pula at puting logo ng Coke. Ang Coca-Cola ay isang carbonated soft drink na nagtitiis ng higit sa isang siglo, sa kabila ng pagkakaroon ng isang run para sa pera nito ng mga katunggali tulad ng Pepsi, isa pang inuming may cola. Maaaring mahalin mo ang lasa at pagod ng "Real Thing." Gayunpaman, ang mga pakinabang ng pag-inom ng Coke ay hindi kahanga-hanga mula sa isang nutritional pointpoint.
Ang Coke Legacy
Ang Chemist na si John Pemberton ng Atlanta, Georgia, ay nag-imbento ng pormula ng isang madidilim na pagbagsak ng malasakit na pinangalanan niya na "Coca-Cola" noong 1886. Gayunpaman, si Coke ay hindi huminto hanggang sa halos 10 taon mamaya, nang ang isang negosyanteng taga-Mississippi ay nakahanap ng isang paraan upang botelya ang uminom, pati na rin ang pag-secure ng isang trademark at disenyo para sa sikat na bote ng Coke. Inilunsad ni Coke sa ibang bansa ang kalagitnaan ng 1920s. Ang kumpanya ng Coca-Cola pagkatapos ay nakuha ang Minute Maid at Sprite noong unang bahagi ng 1960. Ang isa sa mga mas kilalang mga komersyal na Coke ay pinakawalan noong 1971 at itinampok ang mga Singsing ng Hilltop na umaawit ng "Gusto kong Ituro ang Mundo upang Kumanta." Noong Mayo 2011, ipinagdiwang ni Coke ang ika-125 anibersaryo nito.
Caffeine
Isa sa mga pakinabang ng pag-inom ng Coke ay naglalaman ito ng caffeine, isang natural na stimulant na matatagpuan sa kola nut, coffee beans at mga dahon ng tsaa. Ang caffeine ay nakakaramdam sa iyo ng mas alerto kapag ikaw ay pagod at maaaring dagdagan ang iyong pagganap kapag nagsimula sa ilang mga gawain. Ayon sa International Food Council Information Foundation, ang US Food and Drug Administration, o FDA, ay kinilala ang caffeine bilang isang additive na Pangkalahatang Kinikilala Bilang Ligtas, o GRAS, mula noong huling bahagi ng 1950s. Ang katamtamang pagkonsumo ng caffeine - sa paligid ng 300 mg - sa pangkalahatan ay hindi nakakasama para sa malusog na matatanda, kahit na ang ilang mga tao ay mas sensitibo sa caffeine. Isang 12 oz. lata ng Coke ay naglalaman ng 34 mg ng caffeine, mas mababa kaysa sa average na tasa ng kape, na naglalaman ng 85 mg ng caffeine.
Asukal
Bukod dito, ang Coke ay puno ng idinagdag na asukal, na hindi isang pakinabang sa iyong kalusugan. Ang Center for Science in the Public interest, o CSPI, may label na Coke at iba pang malambot na inumin na "liquid candy" at tumuturo sa mga inuming ito bilang pangunahing tagapag-ambag sa pagkakaroon ng timbang sa mga bata at matatanda. Nang masigasig na kumanta ang mga Hilltop Singers na nais nilang bilhin ang mundo ng isang Coke, hindi sila kidding: iniulat ng CSPI na ang mga kumpanya tulad ng Coca-Cola ay gumawa ng sapat na soda pop upang magbigay ng higit sa 500 12 oz. lata ng pop sa bawat tao sa Amerika taun-taon. Ang pagkakaroon ng timbang ay humantong sa mas malubhang komplikasyon sa kalusugan tulad ng type 2 diabetes, atake sa puso, stroke at ilang mga uri ng cancer. Isang 12 oz. ang Coke ay nagbibigay sa iyo ng 140 calories, halos lahat mula sa isang idinagdag na asukal na tinatawag na high-fructose corn syrup. Ipinapahiwatig ng MayoClinic.com na ang mga idinagdag na asukal ay simpleng karbohidrat na nagbibigay sa iyo ng mga calorie, ngunit walang mahahalagang sustansya.
Coke at Diet
Ang Coca-Cola Co ay aktibong kasangkot sa pagsusumikap ng philanthropic, isang nakakahimok na dahilan upang gawin itong iyong malambot na inumin na pinili. Noong Hunyo 2011, inihayag ng kumpanya na nagbigay ito ng $ 200, 000 sa World Islamic Economic Forum Foundation upang matulungan ang mga kababaihan na matipid. Timbangin ang mga benepisyo sa kalusugan at nutrisyon ng pag-inom ng Coke bago i-pop buksan ang lata, lalo na kung pinapanood mo ang iyong timbang. Inirerekomenda ng American Heart Association na ang mga kababaihan ay makakakuha ng hindi hihigit sa 100 calories bawat araw mula sa idinagdag na asukal. Ang mga kalalakihan ay dapat limitahan ang idinagdag na mga calorie ng asukal na hindi hihigit sa 150 calories.
