Ang Telogen effluvium ay ang pangalawang-pinaka-karaniwang anyo ng pagkawala ng buhok, ayon sa American Hair Loss Association. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng nagkakalat ng pagnipis ng buhok sa anit na maaaring o hindi kahit na. Ang stress at diyeta ay napaka-karaniwang sanhi ng telogen effluvium. Ang kakulangan ng mga mahahalagang bitamina, mineral o mahahalagang amino acid ay maaaring mag-ambag sa simula ng kaguluhan na ito. Ang mga tao sa mga bansa sa pangatlong-mundo ay partikular na madaling kapitan ng karamdaman na ito dahil sa mga diyeta na kulang sa mga mahahalagang bitamina at mineral. Ang telogen effluvium ay maaaring mabaligtad at ang buhok ay maaaring magsimulang magbalik sa mga mahahalagang sustansya ay mapalitan ng alinman sa pagkain o mga pandagdag.
Zinc
Ang mga taong may kakulangan sa sink ay madaling kapitan ng pagkawala ng buhok at telogen effluvium. Ang mga taong nagdurusa sa pagkawala ng buhok dahil sa kakulangan ng sink ay maaaring baligtarin ang pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kanilang pag-inom ng pagkain ng sink. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Gaskill House sa Manchester, United Kingdom ay nakumpirma na ang pagbaligtad ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng pangangasiwa ng 200mg sink bawat araw. Kasama sa mga mapagkukunan ng sink ang talaba, alimango, balikat ng baboy, inihurnong beans, cashews at Swiss cheese.
Lysine
Ipinakita ng ebidensya na pang-agham na ang pagkawala ng buhok ay maaaring maging resulta ng isang kakulangan sa amino acid lysine. Ang Lysine ay isang mahalagang amino acid, ngunit hindi ito makagawa ng katawan kaya dapat makuha ito sa pamamagitan ng mga mapagkukunan ng pagkain. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Kagawaran ng Parmasya at Biomedical Sciences sa University of Portsmouth sa United Kingdom ay nagpapatunay na ang pagkawala ng buhok ay maaaring mabalik sa pamamagitan ng pagtaas ng paggamit ng diet ng lysine. Kabilang sa mga mapagkukunan ng pagdidiyet ng lysine ang pulang karne, baboy, manok, Parmesan cheese, sardines, nuts at itlog.
B Bitamina
Sinabi ng American Cancer Society na ang isang kakulangan ng mga bitamina B, lalo na ang bitamina B6 at bitamina B12, ay maaaring makagawa ng isang bilang ng mga epekto sa physiological - kabilang ang pagkawala ng buhok. Ang pagtalikod sa kakulangan na ito ay maaaring epektibong gamutin ang pagkawala ng buhok. Ang mga mapagkukunan ng nutrisyon ng bitamina B6 ay mga isda, atay, baboy, manok, patatas, saging at pinatuyong beans. Ang mga mapagkukunan ng nutrisyon ng bitamina B12 ay may kasamang mga itlog, karne, manok, shellfish at gatas.
