Ang mga bitamina, na mahalaga sa katawan, ay maaaring dumating sa iba't ibang mga form kabilang ang mga tablet at malambot na mga capsule ng gel. Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng malambot na mga takip ng gel at mga tablet ay mula sa laki sa rate ng pagsipsip. Bilang karagdagan, mas gusto ng ilang mga tao ang malambot na mga takip ng gel dahil madali silang nalunok dahil sa kanilang makinis na panlabas. Ngunit nahihirapan ang iba na lunukin ang malambot na mga takip ng gel dahil karaniwang mas malaki ito kaysa sa isang tablet.
Mga Soft Gel Caps
Ang mga sangkap na halo-halong may mababang halaga ng isang neutral na gelatin at pagkatapos ay inilagay sa loob ng isang pliable capsule na gawa sa natutunaw na gelatin ay bumubuo ng isang malambot na kapsula ng gel. Ang gelatin na ginagamit sa mga takip ng gel ay isang pangkaraniwang additive ng pagkain na matatagpuan sa mga gulaman na dessert at marshmallows. Ayon sa website ng Natural Products Insider, ang gelatin na ito ay orihinal na isang pulbos na pinagsama ng gliserin at tubig. Kapag ang halo ay sapat na makapal, ito ay hinuhubog sa isang takip ng gel at puno ng isang sangkap. Ang ganitong uri ng tableta ay mabilis na natunaw sa tiyan, na humahantong sa mabilis na pagsipsip ng nutrient o gamot sa loob ng katawan.
Mga tablet
Ang mga tablet ay maaaring maging anumang laki, mula sa laki ng isang thumbtack hanggang sa isang pulgada ang haba. Kapag ang mga bitamina o gamot ay nakalagay sa isang form ng tablet, hindi sila mabilis na hinuhukay at hinihigop bilang mga sangkap na natupok sa form ng gel cap. Ang mga tablet ay nangangailangan ng oras na masira sa katawan dahil ang ilang mga tagapuno ay ipinatupad upang payagan ang compression at hardening ng tablet. Nag-aalok ang mga tablet ng isang madaling paraan upang ingest na kapaki-pakinabang na sangkap para sa mga tao ay nakakaranas ng kahirapan sa paglunok ng mas malaking kapsula. Bilang karagdagan, ang ilang mga tablet ay nakakaiwas sa tiyan dahil sa kanilang density, na nagpapahintulot sa mga gamot na matunaw sa mga bituka kung saan nagaganap din ang pagsipsip.
Pagpapanatili ng bitamina
Ang mga suplemento tulad ng bitamina E o langis ng isda ay mga langis na mas mahusay na gumanti sa pagsipsip sa loob ng katawan kapag pinapanatili nila ang kanilang likido na form. Dahil hindi sila natutunaw ng tubig, mas mahirap na epektibong i-compress ang mga nutrients na ito sa form ng tablet, dahil ang isang mas malaking halaga ng mga filler ay kinakailangan upang patigasin ang langis. Bilang karagdagan, ang mga langis na ito ay nagpapanatili ng higit pa sa kanilang nutritional halaga kapag naiwan sa form ng langis.
Lasa ng Bitamina
Hindi pinapayagan ka ng mga takip ng gel na tikman ang sangkap na bitamina tulad ng ginagawa ng mga bitamina na tablet. Halimbawa, ang isang tablet ng langis ng isda ay marahil ay mag-iiwan ng isang masamang pagkalasing kung ito ay natigil sa likuran ng lalamunan at pinapayagan na matunaw kahit na bahagyang sa form ng tablet, kung saan sa form ng gel cap ay madaling nilamon nang walang anumang pagkalasing.
Pagsipsip ng Bitamina
Ang mga natutunaw na tubig na bitamina, tulad ng grupo ng bitamina B, ay madaling maproseso sa form ng tablet at maaaring mas mura sa ilang mga pagkakataon kaysa sa mga capsule ng gel. Habang ang mga bitamina sa form ng tablet ay hindi nasisipsip sa daloy ng dugo nang mabilis nang mga capsule ng gel, ang pagsasaalang-alang sa oras na ito ay hindi mahalaga dahil ito ay isang bitamina at hindi isang mahalagang gamot. Gayundin, ang bisa ng pagsipsip ng bitamina ay nakasalalay sa pagkakaroon ng iba pang mga bitamina na mayroon din sa katawan. Halimbawa, ang pagkuha ng mga bitamina C na tablet na may isang bioflavonoid complex ay mapadali ang pagsipsip ng bitamina C sa katawan.
