Ang iyong puso matalo ng ilang libong beses bawat araw, at ang mga pag-ikli ng kalamnan ng puso na ito ay tumutulong upang magpahitit ng mayaman na oxygen na dugo sa iyong katawan. Kinokontrol ng iyong katawan ang iyong tibok ng puso ayon sa hinihingi ng oxygen ng iyong katawan: ang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng pangangailangan para sa oxygen at pinatataas ang rate ng iyong puso, habang ang pamamahinga at pagtulog ay nangangailangan ng mas kaunting oxygen at isang mas mababang rate ng puso. Kung madalas mong pakiramdam na ang iyong puso ay karera para sa walang partikular na kadahilanan, maaari kang magdusa mula sa anumang bilang ng mga karamdaman na nakakaapekto sa rate ng iyong puso, kabilang ang isang bilang ng mga posibleng kakulangan sa bitamina.
Thiamin
Ang isang kakulangan sa bitamina na maaaring maging sanhi ng iyong puso sa lahi ay isang matinding kakulangan sa thiamin, o bitamina B-1. Ang nutrient na pantulong na ito sa pag-activate ng mga protina sa loob ng iyong mga cell, tinutulungan ang iyong mga cell na ma-access ang magagamit na enerhiya mula sa mga pagkaing iyong kinakain. Ang underconsuming thiamin sa mahabang panahon ay maaaring makapinsala sa iyong sakit, na nagiging sanhi ng mga side effects kasama ang mabilis na rate ng puso na maaaring maging sanhi ng pagkabigo sa puso, pati na rin ang peripheral nerve pinsala at mga sakit sa memorya.
Bitamina B-12
Ang isang kakulangan sa bitamina B-12 ay maaari ring humantong sa isang mabilis na rate ng puso, kaya nararamdaman ng iyong puso na parang karera ito. Ang kakulangan ay maaaring humantong sa mapanganib na anemya, isang kawalan ng kakayahan ng mga pulang selula ng dugo upang epektibong magdala ng oxygen. Ang hindi kanais-nais na anemya dahil sa kakulangan sa bitamina B-12 ay nagdudulot ng isang mabilis na tibok ng puso, kasama ang pagkapagod, pagkamayamutin at igsi ng paghinga na nagreresulta mula sa nabawasan na daloy ng oxygen sa iyong katawan. Ang pagwawasto ng kakulangan sa bitamina B-12 ay gumagamot sa anemya upang makatulong na maibalik ang isang normal na rate ng puso.
Bitamina C
Ang isa pang kakulangan sa nutrisyon na maaaring maging sanhi ng iyong puso sa lahi ay isang bitamina C - o ascorbic acid - kakulangan. Ang matinding kakulangan ng ascorbic acid ay humantong sa isang sakit na tinatawag na scurvy, na maaaring maging sanhi ng isang pagtaas ng rate ng puso. Bilang karagdagan, ang mga pasyente na may scurvy ay maaaring magdusa mula sa pinsala sa buto, pagkawala ng ngipin, pag-urong ng gilagid, sakit sa kalamnan at abnormal na pagbubukas ng sugat. Ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta na mayaman sa bitamina C ay maaaring maiwasan ang scurvy at maprotektahan laban sa isang mataas na rate ng puso.
Mga pagsasaalang-alang
Habang ang mga kakulangan sa nutrisyon ay maaaring maging sanhi ng iyong puso sa lahi, ang isang mataas na rate ng puso ay naiimpluwensyahan din ng maraming iba pang mga kadahilanan. Ang emosyonal na stress, kawalan ng timbang sa hormonal at sakit sa cardiovascular ay kumakatawan sa ilang mga posibleng sanhi, kahit na maraming iba pang mga sakit ay maaaring makaapekto sa rate ng iyong puso. Huwag subukang tratuhin ang isang karera ng karera na may mga suplemento ng bitamina sa iyong sarili. Ang pagwalang-bahala sa isang karera ng puso, o hindi wastong pagpapagamot ng isang mataas na rate ng puso na may mga bitamina, ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pagkabigo sa puso. Dapat kang maghanap ng medikal na atensyon upang masuri ang pinagbabatayan ng sanhi ng pagtaas ng rate ng puso at sumailalim sa paggamot sa ilalim ng pangangalaga ng isang manggagamot.
