Ang mga weight gainer ay isang tanyag na pagpipilian para sa mga bodybuilder at gym buffs na naghahanap upang mag-pack ng pounds. Mataas sa mga kaloriya at carbs, ang mga suplemento sa palakasan na ito ay nagpapalakas sa iyong mga kalamnan sa paglaki at pabilisin ang pagbawi. Ang Optimum Nutrisyon Malubhang Mass ay lumitaw bilang isa sa mga pinakamahusay na na-rate na mga produkto sa kategoryang ito. Nagbibigay ito ng isang whopping 1, 250 calories bawat paghahatid, na ginagawang mas madali upang makakuha ng timbang. Mula sa mas mabilis na paglaki ng kalamnan at pag-aayos sa mas maraming enerhiya, ang mga malubhang resulta ng Mass ay medyo kahanga-hanga. Gayunpaman, ang mga epekto nito ay hindi dapat balewalain.
Paano Gumagana ang Malubhang Mass?
Ang suplemento na ito ay nag-apela sa mga hardgainers at aktibong indibidwal na nais na bumuo ng masa at lakas. Halimbawa, ang mga bodybuilder, ay dumadaan sa mga bulking at pagputol ng mga phase. Marami sa kanila ang gumagamit ng Optimum Nutrisyon Malubhang Mass at iba pang mga produkto kapag umuurong upang madagdagan ang kanilang paggamit ng calorie at pasiglahin ang paglago ng kalamnan.
Ang Serious Mass ay naghahatid ng 50 gramo ng protina, 524 gramo ng mga carbs, apat na gramo ng taba at 1, 250 calories bawat paghahatid. Ang isang paghahatid ay binubuo ng dalawang scoops. Ang pormula na ito ay naglalaman din ng creatine monohidrat, glutamine, choline, potassium, zinc, magnesium at iba pang mga micronutrients na sumusuporta sa pagganap ng ehersisyo at pangkalahatang kalusugan.
Ang bawat paghahatid ay nagbibigay ng higit sa 320 porsyento ng RDA ng thiamin, 250 porsyento ng RDA ng bitamina B6, 20 porsiyento ng RDA ng sink at 100 porsiyento ng RDA ng yodo, selenium chromium at bitamina A. Malaking dosis ng mga sustansya na ito ay maaaring hindi maging ligtas.
Bilang karagdagan, ang Serious Mass ay naglalaman ng mga artipisyal na sweetener, synthetic flavors at mga dyes ng pagkain na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Bago mo simulan ang paggamit ng produktong ito, siguraduhin na alam mo ang mga epekto ng mass gainer ng Optimum Nutrisyon.
Malubhang Epekto ng Mass Side
Dahil sa mataas na calorie na nilalaman, ang suplemento na ito ay maaaring maging sanhi ng labis na pagtaas ng timbang. Ayon sa Harvard Medical School, ang isang libong taba ay katumbas ng 3, 500 kaloriya. Kung kukuha ka ng Seryosong Mass, ang mga pounds ay magdagdag maliban kung susunugin mo ang mga labis na calorie sa pamamagitan ng ehersisyo.
Ang mga pinakamabuting epekto sa pagbawas ng timbang ng pinakamainam na Nutrisyon ay bahagi dahil sa mataas na nilalaman ng karbohidrat. Ayon sa isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa The Lancet, ang parehong mga mababang karbohidrat at mataas na karbohidrat na diyeta ay nadagdagan ang panganib sa dami ng namamatay. Bukod dito, ang pagkain ng napakaraming mga carbs ay maaaring mag-ambag sa nonal alkoholic fat na sakit sa atay, na isang pangunahing kadahilanan ng peligro para sa sakit sa puso at cirrhosis, ayon sa isang pagsusuri sa 2015 na inilathala sa Hepatobiliary Surgery at Nutrisyon.
Ang mga carbs sa Serious Mass ay nagmula sa sucralose at maltodextrin. Ang parehong mga additives ay nagdadala ng mga potensyal na peligro sa kalusugan. Tulad ng tala ng Medical News Ngayon, ang maltodextrin ay may mas mataas na index ng glycemic kaysa sa asukal, kaya maaari itong maging sanhi ng mga spike ng glucose sa dugo. Sa katagalan, maaaring madagdagan ang iyong panganib ng diyabetes, paglaban sa insulin at metabolic syndrome. Ang additive ng pagkain na ito ay ipinakita upang baguhin ang flora ng gat at sugpuin ang mga mekanismo ng pagtatanggol ng antimicrobial.
Ang Sucralose ay hindi mas ligtas. Kahit na ang labis ay tinanggal sa pamamagitan ng ihi, ang kapalit na ito ng asukal ay maaaring maging sanhi ng migraines at nakakaapekto sa immune function. Kinakailangan ang mas maraming pananaliksik upang kumpirmahin ang mga epekto nito.
Sa isang pag-aaral sa 2013 na inilathala sa Pag-aalaga sa Diabetes, ang mga antas ng insulin ay nadagdagan ng 20 porsyento at mga antas ng asukal sa dugo ng 14 porsiyento sa mga napakataba na paksa na kumonsumo ng sucralose. Sa paglipas ng panahon, ang mga pagbagu-bago sa glucose ng dugo at mga antas ng insulin ay maaaring makaapekto sa kontrol ng glycemic at mga tugon sa hormonal.
Bilang karagdagan, ang Serious Mass ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral na lumampas sa araw-araw na inirekumendang paggamit. Halimbawa, ang isang solong paghahatid ay nagbibigay ng 320 porsyento ng RDA ng thiamin. Kapag natupok nang labis, ang B bitamina na ito ay maaaring mag-trigger ng mga reaksiyong alerdyi at maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas, tulad ng igsi ng paghinga, sakit sa dibdib, mga kulay asul na labi, hindi mapakali, pagduduwal, pamamaga at pag-ubo ng dugo.
Ano ang Inaasahan
Ito ay ilan lamang sa maraming mga side effects na nauugnay sa Serious Mass.. Lahat ng ito ay bumababa kung ano ang reaksyon ng iyong katawan. Halimbawa, tulad ng napansin ng Mayo Clinic, ang lumikha, isa sa mga pangunahing sangkap nito, ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng likido, sakit sa tiyan, pagtatae, pagduduwal, lagnat, at kalamnan cramp. Bukod dito, ang sangkap na ito ay hindi inirerekomenda sa mga may diabetes o isang kasaysayan ng sakit sa bato. Gayunpaman, hindi lahat ay makakaranas ng masamang reaksiyon.
Ang mga malubhang resulta ng Mass ay nag-iiba mula sa isang indibidwal patungo sa isa pa at nakasalalay sa iyong pangkalahatang diyeta, gawain sa pagsasanay at komposisyon ng katawan. Kung bihira kang mag-ehersisyo o magkaroon ng isang nakaupo na pamumuhay, ang suplemento na ito ay magiging sanhi ng labis na pagtaas ng timbang. Ang mga atleta, sa kabilang banda, ay maaaring makaranas ng mga nakuha sa kalamnan at lakas, nadagdagan ang pagbabata at mas mabilis na pagbawi sa post-ehersisyo.
Isaalang-alang ang iyong diyeta bago gamitin ang produktong ito. Kung ang iyong mga pagkain ay mataas sa kaloriya, maaaring hindi mo kailangan ng isang kumita ng masa. Ang isang tao na nasa isang masikip na iskedyul o nahihirapang kumakain ng sapat ay maaaring makinabang mula sa paggamit ng Seryosong Mass.Ang isa pang pagpipilian ay ang paggawa ng iyong sariling weight gainer na may protina na protina, hilaw na honey, peanut butter, oats, langis ng niyog, kakaw at iba pang mga natural na sangkap.
