Na may higit sa dalawang dosenang mga varieties ng Rockstar Energy Inumin, sigurado ka na makahanap ng iba't ibang apela sa iyo. Ang caffeine at iba pang mga sangkap na nangangako ng isang lakas na pampalakas ay ginagawang tuksuhin ang isang pag-inom ng Rockstar bago o pagkatapos ng isang pag-eehersisyo. Gayunpaman, ang inumin ay maaaring hindi malusog sa iniisip mo.
Masigla Tulad ng isang Bituin sa Bato
Ang salitang "inuming enerhiya" ay nilikha ng industriya ng inumin upang ilarawan ang mga inumin na pinagsama ang caffeine sa iba pang sangkap na naisip upang maisulong ang enerhiya. Ang termino ay hindi kinikilala bilang isang opisyal na kategorya ng pagkain ng US Food and Drug Administration (FDA) o ang USDA, ayon kay UC Davis.
Ang Rockstar Energy Inumin ay hindi nangangako kahit saan sa website nito na ang pag-iinom ay magpapasaya sa iyo. Sa halip, target nito ang mga produkto nito sa "mga nangunguna sa mga aktibong pamumuhay - mula sa mga atleta hanggang sa mga bituin ng rock." Inihahatid nito ang subliminal na mensahe nang hindi gumagawa ng direktang pag-aangkin, sa pamamagitan ng pag-profile ng mga atleta, matinding sports at modelo na naninirahan sa "rockstar lifestyle, " ayon sa site.
Ang inumin ay naghahatid ng hanggang sa 300 miligram ng caffeine bawat 16-ounce maaari, ayon sa website ng kumpanya, isang sangkap na matagal nang nabanggit para sa mga nakaka-epekto na epekto. Sa pamamagitan ng paghahambing, ang kape ay naglalaman ng 134 hanggang 240 milligrams bawat 8-ounce cup, ayon kay UC Davis. Mayroong isa o dalawang calories lamang sa isang tasa ng kape ayon sa USDA; gayunpaman, isang 16-onsa na Rockstar inumin, orihinal na pormula, nag-pack ng 288 calories. Ang Rockstar ay gumagawa ng iba't ibang mga inuming zero-calorie.
Ang mga matamis na lasa ay ginagawang pagpipilian ng inuming enerhiya para sa mga hindi nasisiyahan sa lasa ng kape, at nais ng mas maraming caffeine kaysa sa mas mababang halaga na nilalaman sa iba't ibang uri ng tsaa.
Alamin ang Mga Pakinabang at mga panganib
Ang pag-inom ng sobrang caffeine ay maaaring gawing mas mabilis ang tibok ng iyong puso, ngunit ang pag-inom ng tamang dami ay maaaring makinabang sa mahalagang organ na ito, ayon sa isang kumpletong pagsusuri sa Hunyo 2017 ng mga kamakailang pag-aaral na nai-publish sa Cureus . Ang mga dosis ng hanggang sa 4 na tasa ng kape, bawat araw, ay maaaring maiwasan ang atrial fibrillation.
Gayunpaman, hindi ito totoo kapag ang caffeine ay pinagsama sa iba pang mga sangkap sa isang Rockstar inumin, ayon sa pagsusuri. Arrhythmias, racing heart, electrical kaguluhan sa pagitan ng mga tibok ng puso na kilala bilang "matagal na QT interval", trombosis at vasospasms ay higit na posibleng mangyari. Ang asukal at ang mga side effects ng iba pang sangkap ay malamang na mga salarin.
Kahit na napatunayan-kapaki-pakinabang na sangkap sa isang inuming Rockstar, tulad ng carnitin - na napatunayan na mapabuti ang pagtitiis sa atleta, protektahan laban sa sakit sa cardiovascular at pagtaas ng metabolismo ng taba - ay maaaring maging sanhi ng mga epekto. Isang Marso 2018 komprehensibong pagsusuri na inilathala sa Mga Nutrients ay tumingin sa mga pag-aaral ng karnitine na pang-agham, at nagtapos na makikinabang ito ng matinding pagganap ng atleta sa pamamagitan ng pag-maximize ng daloy ng oxygen at dugo sa mga kalamnan. Ang mga side effects ng ingesting na malaking halaga ng carnitine ay may kasamang isang kakaibang amoy sa katawan at pagtatae, ayon sa isang pag-aaral sa Abril 2019 na inilathala sa Therapeutic Advances sa Neurological Disorder .
Ang pagsusuri sa 2017 ay binanggit ang iba pang mga karaniwang dahilan kung bakit ang mga inuming enerhiya ay masama para sa iyo, kabilang ang pagsusuka, pagtatae, pagtaas ng presyon ng dugo, maasim o acidic na tiyan, labis na produksyon ng ihi, mga pagbabago sa paghinga at isang masamang pakiramdam sa buong katawan. Ang mga palpitations ng puso at mababang presyon ng dugo ay maaaring sundin ang mga maagang sintomas ng babala na ito.
Ang sobrang pagkonsumo ng mga inuming enerhiya ay naglalagay sa iyo sa isang mas mataas na peligro, siyempre. Sa mga pagkamatay na binanggit sa pagsusuri, ang ilang mga pasyente na namatay sa mga kondisyon ng puso mga oras matapos na ubusin ang mga inuming enerhiya ay kumonsumo sa pagitan ng 7 hanggang 20 servings. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan ng mga sangkap na nilalaman sa inumin kaysa sa iba, na pinapayo na maghanap ng iba pang mga kahalili sa mga inuming enerhiya.
