Ang bitamina B-12, na kilala rin bilang cobalamin at cyanocobalamin, ay isa sa walong B-complex na bitamina. Ang bitamina B-12 ay kinakailangan para sa metabolismo, synthesis ng DNA, paggawa ng mga pulang selula ng dugo at pagpapanatili ng malusog na mga selula ng nerbiyos, ayon sa FamilyDoctor.org. Ang B-12 ay natural na matatagpuan sa mga produktong hayop tulad ng karne, isda, gatas at itlog. Ang B-12 ay idinagdag din sa mga pinatibay na pagkain tulad ng mga cereal ng agahan. Ang labis na pagkalugi sa bitamina B-12 ay maaaring humantong sa maraming mga problema sa kalusugan. Ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng B-12 ay 2.4 micrograms para sa mga matatanda. Doon ay hindi nagtakda ang araw-araw na limitasyon ng Institute of Medicine sa B-12, ayon sa Linus Pauling Institute, ngunit maaari mong simulan ang nakakaranas ng mga sintomas kung nasusubukan mo ang isang halaga na labis sa iyo.
Pagpalya ng puso
Ang labis na bitamina B-12 ay maaaring maging sanhi ng puso na itigil ang pumping nang maayos, na humahantong sa mga sintomas ng pagkabigo sa puso, ayon sa Drugs.com. Ang mga iniksyon ng Vitamin B-12 ay mas malamang na magdulot ng mga agarang problema sa puso dahil ang mga bitamina ay pinamamahalaan nang direkta sa daloy ng dugo. Ang mga pasyente na may mga problema sa puso ay dapat iwasan ang pagkuha ng mga over-the-counter na bitamina nang walang pag-apruba ng kanilang doktor.
Mga Suliranin sa Bato at Atay
Ang labis na bitamina B-12 ay maaaring makapinsala sa mga selula ng atay at bato, na humahantong sa mga sintomas ng pagkabigo sa atay at bato, ayon sa Drugs.com. Ang B-12 ay na-metabolize sa atay at ang mga by-product ay tinanggal sa katawan ng mga bato. Ang pagkakalantad ng atay sa mataas na antas ng B-12 ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga selula ng atay, na humahantong sa pamamaga at pagbuo ng peklat. Ang mga tubule ng bato ay maaari ring masira ng labis na B12 dahil pinalabas ito mula sa katawan. Ang mga pasyente na may mga problema sa atay at bato ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago kumuha ng over-the-counter na mga bitamina na naglalaman ng B-12.
Mga Dugo ng Dugo
Ang labis na bitamina B-12 ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga clots ng dugo sa mga pangunahing daluyan ng dugo. Mapanganib ang mga clots ng dugo dahil pinipigilan nila ang pagdaloy ng dugo sa mga organo ng katawan, na maaaring maging sanhi ng pagkabigo ng organ, ayon sa Drugs.com. Ang mga clots ng dugo ay maaari ring i-block ang mga daluyan ng dugo na nagdadala ng dugo sa puso at utak na humahantong sa atake sa puso at stroke. Ang mga suplemento ng B-12 ay dapat gamitin nang maingat upang maiwasan ang mga clots ng dugo. Ang mga pasyente na may mga nakaraang kasaysayan ng mga clots ng dugo, stroke at atake sa puso ay dapat iwasan ang pagkuha ng bitamina B-12.
