Ang sakit ay hindi kanais-nais - at ang isang singit pull ay lalo na, dahil maaari mo itong maramdaman sa bawat hakbang. Ang isang singit na galaw ay sumasaklaw sa isang bahagyang luha ng maliit na mga hibla ng mga kalamnan ng adductor, ipinaliwanag ng Berkshire Healthcare sa website nito. Hindi ka dapat magtangkang mag-diagnose o mag-self-treat ng isang pinsala, kaya kumunsulta sa iyong doktor kung ang sakit sa iyong panloob na hita ay nagpapatuloy o lumala.
Ano ang Groin Pull?
Ang mga adductor ay binubuo ng tatlong kalamnan —adductor magnus, longus at brevis. Ang mga adductor ay nagmula sa iyong pelvis at pinatakbo ang iyong panloob na hita, na nakakabit sa panloob na bahagi ng iyong tuhod. Ang mga kalamnan na ito ay tumutulong na patatagin ang iyong pelvis at binti sa nakatayo, at ilipat ang iyong hita papunta sa iyong katawan kapag ang iyong paa ay wala sa lupa.
Ang ilang mga paggalaw at paggamit ng iyong mga kalamnan ay maaaring magresulta sa isang singit na pull o pilay. Ang isang medyo pangkaraniwang sanhi ay ang kahabaan ng iyong mga kalamnan ng adductor masyadong masigla. Ang hindi pag-iinit bago bago mag-ehersisyo ay mapanganib; kung na-stress mo ang iyong mga kalamnan bago sila handa, mas malamang na maghirap ka ng isang pinsala. Ang sobrang sakit ng kalamnan o isang direktang pinsala na dulot ng pagkahulog o trauma ay maaari ring magdulot ng mga luha sa mga kalamnan fibers.
Hanapin ang Suliranin
Ano ang maaaring pakiramdam tulad ng isang singit pull o pilay ay maaaring talagang resulta ng iba pang mga uri ng pinsala, ayon sa isang pag-aaral noong Oktubre 2015 na inilathala ng Muscle, Ligaments at Tendons Journal. Ang ilang mga problema sa hip ay nagreresulta sa sakit ng singit, tulad ng mga bali ng stress sa femoral leeg, at bali ng pubic ramus, o buto ng bulbol. Kung mayroon kang nerve entrapment na nagsisimula sa iyong likod, maaaring mayroon kang mga sintomas sa iyong singit at hita. Kadalasan ito ay nagdudulot ng isang nasusunog na uri ng sakit pati na rin ang pamamanhid at pangingilabot na mga sensasyon.
Ang ilang mga uri ng bali ay nagdudulot ng sakit sa panloob na hita ay karaniwang sa mga atleta na lumahok sa paglukso, pagsipa, pagdidilig at pagdadagundong sports. Ang mga ito ay tinatawag na avulsion fractures at nagaganap kapag ang tendon ay humihila palayo sa buto. Ang Osteitis ay isang kondisyon - mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan - na nagdudulot ng pamamaga ng kartilago sa pelvis, na gumagawa ng sakit. Ang myositis ossificans, o pag-calcification ng kalamnan, ay maaaring makabuo ng pagsunod sa trauma sa iyong mga kalamnan. Ito ay hindi karaniwan, ngunit ito ay madalas na nakakaapekto sa mga manlalaro ng football, lalo na sa lugar ng hita.
Paggamot sa Groin Strain
Ang paggamot ng pilay ng groin para sa mga menor de edad na pinsala ay madalas na kasama ang pahinga mula sa nagpapalubha na mga aktibidad at mga gamot na over-the-counter. Mag-apply ng yelo sa lugar para sa 10 hanggang 20 minuto, maraming beses bawat araw upang matulungan ang mabawasan ang sakit at pamamaga sa unang dalawang araw pagkatapos ng isang kalamnan na hilahin. Sa araw na tatlo, maaari kang lumipat sa init. Ipagpatuloy ang mga aktibidad nang dahan-dahan, pag-iwas sa anumang magpapataas ng iyong sakit.
Kung ito ay iyong anak na lalaki o anak na babae na naglalaro ng palakasan at nagrereklamo ng singit at sakit sa paa, ang pinsala ay maaaring maging isang pagkabali ng stress. Kapag ang mga uri ng bali na ito ay hindi natukoy nang maayos at pinamamahalaan, maaaring kailanganin ang operasyon. Ang ilang mga pinsala ay nangangailangan ng isang MRI o iba pang uri ng imaging upang matukoy ang isang tumpak na diagnosis. Kumunsulta sa isang doktor kung mayroong anumang katanungan tungkol sa aktwal na sanhi ng mga sintomas.
