Ang isang matangkad na baso ng tubig ng yelo na may sariwang kinatas na lemon juice ay isang nakakapreskong paggamot at magandang pagbabago mula sa payak na lumang tubig. Mababa din ito sa mga calorie, kaya kung inumin mo ito sa lugar ng mga mas mataas na calorie na inumin, maaaring makatulong ito sa iyo na slim down. Ang pag-inom ng isang malaking baso ng tubig na may lemon bago kumain ay maaaring makatulong sa iyo na kumain ng mas kaunti sa pagkain na iyon, isa pang paraan upang mag-ahit ng mga calorie mula sa iyong diyeta upang matulungan ang pagbaba ng timbang.
Mababa sa Kaloriya
Ang tubig na yelo na may lemon ay halos walang kaloriya. Siyempre, ang tubig ay walang mga calorie, at ang juice ng isang lemon wedge ay nagbibigay lamang ng 1 calorie. Kahit na pinagsama mo ang iyong tubig ng 1/4 tasa ng lemon juice, makakakuha ka pa rin ng 13 calories. Ihambing iyon sa isang baso ng orange juice, na mayroong 112 calories, o isang 12-onsa na lata ng cola, na mayroong 152 calories. Ang pagpapalit ng mga inuming ito sa isang tasa ng tubig ng yelo na may lemon ay makakatulong sa iyo na mag-ahit ng daan-daang mga caloriya sa iyong pang-araw-araw na paggamit upang matulungan kang mawalan ng timbang.
Punan ka
Kapag uminom ka ng isang baso o dalawa ng limon na tubig, maaari mong mapansin na nakakaramdam ka ng kaunti. Kahit na ang tubig ay hindi pagkain, maaari itong lumikha ng isang pakiramdam ng kapunuan na maaaring makatulong sa iyo na kumain ng mas kaunti sa isang pagkain, kung uminom ka ng tubig mismo bago ang pagkain, ayon sa mga natuklasang pag-aaral na ipinakita sa ika-240 na Pambansang Pagpupulong ng American Chemical Lipunan. Natagpuan ng mga mananaliksik na sa paglipas ng 12 linggo, ang 24 na mga dieter na uminom ng 2 tasa ng tubig bago ang bawat pagkain ng araw ay nawala ang 15.5 pounds, habang ang pangkat ng 24 na dieter na hindi umiinom ng tubig bago kumain ay nawala lamang 11 pounds.
Tumutulong sa Mga Curb Curb
Ang Malamig na Malamig na Tubig
Ang temperatura ng iyong tubig na may lemon ay hindi makakaapekto sa pagbaba ng timbang, taliwas sa narinig mo tungkol sa tubig na yelo na nagpapalaki ng iyong metabolismo. Ang iyong katawan ay gumastos ng enerhiya upang mapanatili ang isang pare-pareho ang temperatura ng katawan, ngunit ayon sa website ng University of Arkansas para sa Medical Sciences website, susunugin mo lamang ang tungkol sa 8 calories na umiinom ng isang baso ng tubig ng yelo kumpara sa isang baso ng temperatura ng tubig sa silid.
