Hindi mo maaaring isipin ang tungkol sa kung paano ka nagdadala sa paligid ng trilyon ng mga bug sa iyo saan ka man pumunta, ngunit ang iyong gat ay tahanan ng mas maraming bakterya at lebadura kaysa sa mabibilang mo. Karamihan sa mga oras, ang mga bug na ito ay nabubuhay nang naaayon sa walang mga isyu, ngunit kung mayroon kang labis na lebadura sa iyong katawan, maaari itong maging sanhi ng mga problema.
Ang lebadura ng lebadura ay maaaring maging sanhi ng ilang mga medyo hindi komportable na mga sintomas, ngunit ang mabuting balita ay na maraming mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang makuha ang iyong mga numero sa loob ng normal na mga saklaw. Siyempre, kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang problema sa overgrowth ng lebadura, magandang ideya na mag-check-in sa iyong doktor na makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang plano sa paggamot at inirerekumenda ang isang antifungal bilang bahagi ng iyong pangangalaga.
Ano ang Lebadura?
Bago tumalon sa kung paano mapupuksa ang labis na lebadura sa katawan, mabuti na makakuha ng isang pag-unawa sa kung ano ang lebadura. Ang lebadura ay kabilang sa isang mas malaking klase ng mga microorganism na tinatawag na fungi.
Ayon sa isang ulat ng Oktubre 2016 na inilathala sa journal Virulence , maraming iba't ibang mga species ng lebadura ang natagpuan sa gat ng tao. Ang ilan sa mga ito ay nagmula sa pagkain o sa kapaligiran, ngunit mayroon lamang isang dakot na may kakayahang lumaki at dumami nang direkta sa gat.
Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay ang mga species ng Candida, partikular ang Candida albicans, na nakatira sa balat at sa gastrointestinal tract ng mga malulusog na tao. Kung ang isang immune system ay nakompromiso sa anumang paraan, ang lebadura ay maaaring maglakbay sa iba pang mga lugar ng katawan na nasa labas ng gat at sanhi ng impeksyon.
Ang isang ulat ng Nobyembre 2015 sa mSphere ay naglalarawan sa Candida albicans bilang ang pinaka-karaniwang tao na fungal pathogen - ang fungus, o lebadura, malamang na dumami at magdulot ng isang problema.
Mga Sintomas ng Masyadong Karamihan sa lebadura
Kaya't kung ang Candida albicans ay naninirahan nang normal sa gat, paano mo malalaman kung ito ay naglakbay o napalaki ng kamay hanggang sa puntong mayroon ka nang labis na lebadura sa iyong katawan? Ang unang palatandaan ay karaniwang nakakaranas ka ng hindi komportable na mga sintomas. Ang impeksyong Candida ay maaaring makaapekto sa bibig, lalamunan, balat, puki at maging ang dugo, ayon sa Harvard Health, at ang mga sintomas na naranasan mo ay nakasalalay sa kung saan ang paglaki.
- Bibig (thrush): minarkahan ng mga puting patch sa loob ng bibig, pamamaga, pamumula, pagdurugo, basag na mga sulok ng bibig .
- Lalamunan (esophagitis): Nagsasangkot ng masakit o mahirap na paglunok, sakit sa dibdib.
- Balat: Maaaring mamasa-masa at magpakita ng pamumula at mga patas na patatas.
- Vagina: Nagpapakita ng pangangati ng vaginal, pagkahilo, makapal na paglabas, nasusunog sa paligid ng pagbubukas ng vaginal, sakit sa panahon ng pag-ihi, sakit sa panahon ng sex.
- Dugo (systemic / deep): Mga resulta sa lagnat, panginginig, pagkabigla, pagkabigo ng organ.
Karamihan sa mga kaso ng overgrowth ng Candida ay hindi seryoso at maaaring malutas sa isang komprehensibong plano sa paggamot na kasama ang mga pagbabago sa pamumuhay, ngunit kung ang labis na pagdami ay sistemat at sa iyong dugo, maaari itong maging seryoso, na humahantong sa pinsala sa organ at pagkabigo.
Candida Overgrowth Test
Ang mga sintomas ay isa sa mga halatang pahiwatig ng labis na lebadura o overgrowth ng Candida, ngunit kung pinaghihinalaan mo ang isang isyu, maaaring kumpirmahin o tuntunin ito ng iyong doktor ng ilang simpleng mga pagsubok. Ang unang bagay na gagawin niya ay tingnan ang mga apektadong lugar. Kadalasan, makakakuha ka ng isang diagnosis sa pamamagitan lamang ng hitsura ng isang lugar.
Ngunit bilang karagdagan sa isang pisikal na pagsusuri, malamang na ang iyong doktor ay magsasagawa ng isang swab test. Ito ay isang simpleng pagsubok na overgrowth ng Candida na gumagana sa pamamagitan ng malumanay na pag-scrap ng apektadong lugar - tulad ng sa loob ng pisngi, dila o puki - na may pamalo at pagkatapos ay ipadala ito sa isang lab upang matingnan nila ang sample sa ilalim ng isang mikroskopyo upang matukoy kung ito ay Candida.
Kung ang overgrowth ng Candida ay nakumpirma, ang iyong doktor ay maaaring lumipat mismo sa mga pagpipilian sa paggamot o hihilingin ng karagdagang pagsubok upang matukoy kung bakit ka maaaring makakaranas ng isang lebadura ng lebadura. Dahil ang overgrowth ng lebadura ay mas malamang sa mga may nakompromiso na immune system, maaaring maghanap ang iyong doktor ng mga bagay tulad ng undiagnosed diabetes.
Diyan ang Candida Cleanse Diet
Matapos makumpirma ang overgrowth ng lebadura, ang iyong unang paggamot ay maaaring isang gamot na antifungal na mabilis na pumapatay sa labis na lebadura at binabalik ang balanse ng iyong katawan. Ngunit habang ito ay maaaring maibsan ang mga sintomas at makakatulong sa iyo na makahanap ng kaluwagan sa panandaliang, hindi nito natukoy ang dahilan na nakuha mo ang impeksyon sa unang lugar.
Kaya pagkatapos makontrol ang iyong impeksyon, magandang ideya na tingnan ang iyong diyeta at gumawa ng ilang mga pagbabago na makakatulong sa pag-prompt ng isang paglilinis ng Candida. Ang mga nutrisyon na iyong kinakain ay nagbibigay ng pagkain nang direkta sa lebadura sa iyong katawan. Nangangahulugan ito na kung hindi mo babaguhin ang iyong diyeta, ang lebadura ay hindi kailangang tumingin sa ibang lugar para sa pagkain at, sa halip, ay maaaring magpatuloy na lumago sa rate na wala sa kontrol.
Ang isa sa mga unang bagay na dapat gawin ay alisin (o limitahan) ng trigo at asukal. Ayon sa isang ulat na inilathala sa journal na Roczniki Państwowego Zakładu Higieny noong 2019, na kumakain ng maraming mga produktong harina ng trigo, at maraming mga carbs sa pangkalahatan, ay naiugnay sa isang nadagdagang halaga ng Candida sa GI tract.
Iyon ay dahil ang asukal ay isang napakahalagang nutrisyon para sa paglaki ng fungi, at makakatulong ito na lumago kung saan hindi magagamit ang iba pang mga sustansya, ayon sa ulat ng Enero 2019 sa Frontiers sa Microbiology.
Sa kabilang banda, ang ulat ay nabanggit din na ang isang diyeta na mababa sa karbohidrat at mataas sa puspos na mga fatty acid, tulad ng nagmula sa keso, ay talagang may kakayahang bawasan ang overgrowth ng Candida. Ang ulat ng Nobyembre 2015 sa mSphere ay idinagdag na ang mga mataba na asido sa langis ng niyog ay hindi lamang makakatulong sa pagpatay sa isang sobrang pagdami ng lebadura, ngunit maaari ring makatulong na maiwasan ang pag-ulit sa hinaharap.
Hindi ibig sabihin na ang pagkain lamang ng langis ng niyog ay magpapagaling sa sobrang pag-aasawa, ngunit ang langis ng niyog ay maaaring maging maligayang pagdating bahagi ng isang balanseng diyeta.
