Ang pagkabalisa ay maaaring gumapang sa bilang ng mga bilang sa scale tumaas sa panahon ng pagbubuntis. Ang paggawa at paghahatid ay maaaring nangangahulugang isang biglaang at dramatikong pagbaba ng timbang, habang ang ilang pounds ay maaaring humaba nang ilang linggo o buwan pagkatapos ng paghahatid. Ang mga Mom-to-be ay maaaring tumingin sa mga average upang makakuha ng ideya kung gaano karaming pounds ang maaari nilang asahan na bumaba mula minuto hanggang buwan pagkatapos manganak.
Ang Timbang ng Timbang
Hindi lahat ng labis na pounds na natamo ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay dahil lamang sa sanggol. Ang isang babae na normal na timbang bago magbuntis ay maaaring asahan na makakuha ng pagitan ng 25 at 35 pounds sa panahon ng kanyang pagbubuntis, ayon sa US National Library of Medicine. Mga 8 pounds lang ang figure na iyon ay dahil sa sanggol. Ang inunan, karagdagang tisyu ng suso at amniotic fluid account para sa mga 6 hanggang 9 na pounds, habang ang iyong pinalawak na mga pack ng matris sa pagitan ng 2 at 5 pounds. Ang karagdagang suplay ng dugo na kinakailangan upang mapanatili ang iyong pagbubuntis ay maaari ring mangahulugang isang dagdag na 4 na pounds. Habang ang karamihan sa timbang na ito ay mag-taper off sa lalong madaling panahon pagkatapos mong manganak, ang 5 hanggang 10 pounds ng taba ng katawan na natamo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring manatiling mas mahaba.
Ilang sandali Matapos Manganganak
Kaagad pagkatapos manganak, ang ina ay maaaring asahan na malaglag ang bigat ng sanggol, pati na rin ang ilang timbang mula sa dugo, amniotic fluid at inunan, na maaaring mag-iwan sa iyo sa paligid ng 12 pounds na magaan, ayon sa artikulo ng Baby Center, "Mga Pagbabago ng Katawan Pagkatapos ng Panganganak.. " Sa iyong unang linggo, maaari mo ring mapansin na pinapawisan ka at umihi ng higit sa karaniwan. Sa pagtatapos ng linggong iyon, maaari mong makita ang iyong sarili tungkol sa 5 pounds na magaan - nangangahulugang isang kabuuang pagkawala ng 17 pounds mula nang manganak.
Linggo Pagkatapos ng Kaarawan
Ang mabuting balita ay ang karamihan sa mga kababaihan ay mawawalan ng halos kalahati ng kanilang nakuha ng timbang sa pagbubuntis sa pamamagitan ng 6 na linggo pagkatapos ng postpartum, ayon sa artikulo ng US National Library of Medicine, "Ang pagkawala ng Timbang Pagkatapos Pagbubuntis." Maaaring tumagal ng 6 na buwan pagkatapos manganak, o mas mahaba, upang mawala ang lahat ng karagdagang timbang. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring hindi mawalan ng maraming timbang sa oras na iyon, lalo na kung hindi sila nakakuha ng maraming timbang sa panahon ng pagbubuntis. Para sa mga kababaihang ito, maaaring kunin ang pagbaba ng timbang kapag binigyan sila ng isang doktor ng pahintulot na ipagpatuloy ang mga nakagawiang ehersisyo, karaniwang sa 6-linggong pag-postpartum.
Karagdagang Mga Pagsasaalang-alang
Ang pagsuso sa suso ay maaaring magsunog ng hanggang sa 500 calories bawat araw, kaya ang pagtusik sa pormula ay maaaring mangahulugang bilis ng pagbaba ng timbang, ayon sa artikulo ng La Leche League International, "Pagbaba ng Timbang Habang Nagpapasuso." Ang mga ina na nagpapasuso na kumakain kapag gutom ay maaaring mawala sa pagitan ng 1 at 1 1/2 pounds bawat buwan sa panahon ng unang 4 hanggang 6 na buwan pagkatapos ng paghahatid. Ang pagkain ng iba't ibang diyeta na may maraming sariwang prutas, gulay at butil, pati na rin ang pagbabalik sa isang ehersisyo na pag-eehersisyo, ay maaari ring tulungan kang makabalik sa iyong pre-baby weight nang mas maaga, ayon sa artikulo ng Mayo Clinic, "Pagbaba ng Timbang Pagkatapos Pagbubuntis: Pag-reclaim sa Iyong Katawan."
