Ang mga de-latang sopas, tulad ng karamihan sa mga de-latang pagkain, ay karaniwang mataas sa sodium dahil ang sodium, o asin, ay ginagamit bilang isang pang-imbak sa proseso ng pag-canning. Kung naghahanap ka upang mabawasan ang iyong pag-inom ng sodium, kailangan mong bigyang-pansin ang label ng mga katotohanan ng nutrisyon sa likod ng lata. Itinataguyod ng Mga Tagamasid ng Timbang, ang Progresso Light na sopas ay dumating sa maraming mga lasa, na lahat ay may 80 na calories o mas mababa sa bawat paghahatid. Ang labing-apat na uri ng sopas na ito ay magagamit, kabilang ang Italian-style meatball na may penne, gulay sa homestyle na may bigas, New England clam chowder, manok at herbs dumplings, at zesty Southwestern-style na gulay.
Sasabihin sa iyo ng label ng mga katotohanan ng nutrisyon kung magkano ang sodium sa isang paghahatid, pagbawas nito sa gramo o milligram pati na rin ang paglista ng isang porsyento sa kanang bahagi. Ang porsyento na ito ay batay sa isang 2, 000 calorie diet. Dahil may mga dalawang servings bawat lata ng Progresso Light na sopas, mahalagang tandaan na kailangan mong doble ang mga numero na nakalista sa label ng nutrisyon ng nutrisyon kung kumain ka ng buong makakaya.
Mababang Sodium
Para magamit ng isang produkto ang salitang "mababang sodium" sa label nito, ang halaga ng sodium na ibinigay sa bawat paghahatid ay dapat na 140 mg o mas kaunti. Ang sopas ng Progresso Light ay hindi binansagan ng mababang sosa, bagaman ang dami ng ibinigay na sodium ay nag-iiba depende sa lasa na iyong pinili. Ang average na nilalaman ng sodium ng linyang ito ng sopas ay 500 mg.
Nilalaman ng sodium
Nag-aalok ng pinakamababang nilalaman ng sodium sa linyang ito ng sopas, ang Progresso Light's Zesty Santa Fe style Chicken at Roasted Chicken na may mga sopas na may sopas na naglalaman ng 460 mg sodium, o 19% ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit. Mula sa isang nutritional point, ang produktong ito ay hindi itinuturing na mababang sodium. Gayunpaman, ito ay itinuturing na mababa sa calories. Ang Chicken and Herb Dumplings, New England Clam Chowder, at Chicken Noodle ay ang pinakamataas sa sodium — na may 690 mg sodium, o 29% ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit.
Malaking larawan
Ang sopas ng Progresso Light ay may nilalaman ng sodium na naaayon sa iba pang mga de-latang produkto. Kahit na mababa sa mga kaloriya sa bawat paghahatid, ang Progresso Light na sopas ay hindi itinuturing na mababang sosa; samakatuwid, hindi sila ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang taong naghahanap upang mabawasan ang kanilang paggamit ng sodium. Kung naghahanap ka ng isang sopas na sodium na Progresso, subukan ang nabawasan na linya ng sodium, na magagamit sa walong lasa.
