Paano mawala ang timbang ng tubig sa mga binti

Ang edema sa mga binti, sanhi ng tubig na nakaimbak sa kalamnan tissue ng katawan, ay maaaring magresulta mula sa iba't ibang mga kadahilanan. Minsan maaaring ito ay kasing simple ng ilang mga gawi sa pamumuhay na kailangan ng pagbabago. Ang mas kumplikadong mga kaso ay madalas na resulta ng isang kondisyong medikal o gamot na kinukuha. Dahil ang bigat ng tubig ay may maraming mga sanhi at maraming mga remedyo, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy kung anong mga remedyo ang pinakamahusay na gumagana para sa iyong kondisyon.

Ang isang babae na may paa ay nakataas sa isang sopa. Credit: Kraig Scarbinsky / DigitalVision / Getty Mga imahe

Hakbang 1

Itataas ang mga binti. Ito ay isang simpleng paraan upang mabawasan ang pamamaga sa kanila. Humiga sa kama gamit ang iyong mga binti na naka-upo ng mga unan, mag-relaks sa isang recliner o gumamit ng isang espesyal na ginawa na produkto para sa pag-angat ng mga binti. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ang mga binti ay dapat na itaas sa antas ng puso.

Hakbang 2

Mag-ehersisyo ang mga binti. Sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa mga binti, ang mga likido na nakaimbak sa tisyu ng kalamnan ay pinatuyo at pumped pabalik sa puso. Ang iba't ibang mga pagsasanay ay ginagamit, depende sa kung ano ang sanhi ng edema. Talakayin ang mga pagpipilian sa ehersisyo sa iyong doktor.

Hakbang 3

Uminom ng mas maraming tubig. Ang iyong katawan ay minsan ay magpapanatili ng tubig kapag hindi sigurado kung makakakuha ito ng sapat na tubig. Ang pag-inom ng mas maraming tubig na mas madalas ay tumutulong sa katawan na mapagtanto na ito ay pagkuha ng tubig nang madalas at ilalabas nito ang mga likido na iniimbak nito.

Hakbang 4

Gumamit ng isang diuretiko. Maraming mabisa at ligtas na diuretics sa merkado. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang herbal diuretics ay kinabibilangan ng dandelion, uvi ursi, stinging nettle o juniper berry (hindi gagamitin kung ikaw ay may diabetes o may sakit sa bato). Ang mga diuretics ay inilaan na gagamitin sa mga maikling panahon (tulad ng ilang araw) kaya huwag magpatuloy na gamitin nang mahabang panahon dahil ito ay mapanganib sa katawan.

Hakbang 5

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga espesyal na ginawa na produkto upang gamutin ang edema. Ang paggamit ng massage, medyas ng compression, tamang sapatos o iniresetang gamot, tulad ng Lasix, ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng pagpapanatili ng tubig sa mga binti.