Nangyayari ang pawis. Sa bawat araw ng iyong buhay, pinalabas mo ang isang tubig na timpla ng urea, asing-gamot, asukal at ammonia mula sa iyong mga pores. Karamihan sa mga tao ay ipinapalagay na kapag pawis ka, nawalan ka ng timbang. Totoo na kapag nagpawis ka, nagbuhos ka ng kaunting timbang. Gayunpaman, ang karamihan sa bigat na iyong nawala ay ang bigat ng tubig, at mabawi mo rin ito sa lalong madaling panahon na muling mag-rehydrate. Anumang tunay na pagbaba ng timbang na nangyayari kapag ikaw ay pawis ay nangyayari dahil sa kung ano ang iyong ginagawa na gumagawa ka ng pawis, at hindi dahil sa pagpapawis.
Istraktura at Pag-andar
Sa pagitan ng 2 at 4 na milyong mga glandula ng pawis, inilibing sa mas mababang mga layer ng iyong balat, patuloy na mai-sikreto ang tubig at electrolyte sa balat ng balat. Ang mga palad ng iyong mga kamay at talampakan ng iyong mga paa ay puno ng mga pawis na mga glandula ng pawis, na naglalaman ng mas maraming 3, 000 glandula bawat parisukat na pulgada. Ang iyong genital area at armpits ay mayroon ding mataas na density ng mga glandula ng pawis. Ang mga glandula ng pawis ng eccrine, na ipinamamahagi sa halos lahat ng iyong katawan, ay tumutulong sa pag-regulate ng temperatura ng iyong katawan. Kapag tumaas ang iyong panloob na temperatura, ang iyong mga glandula ng eccrine ay naglalabas ng tubig sa balat ng balat, pinapalamig ang balat sa pamamagitan ng pagsingaw. Ang mga glandula ng pawis ng apocrine, karaniwang matatagpuan malapit sa mga follicle ng buhok na matatagpuan sa ilalim ng iyong mga bisig at sa iyong genital area, pati na rin sa maraming iba pang mga lugar, patuloy na naglalabas ng isang mataba na pawis. Ang mga glandula ng pawis ng apocrine ay walang kilalang function. Lumilitaw silang mga genetic na labi ng mga glandula ng sekswal na pang-amoy, ulat ng website ng Sweating.ca. Ang mga glandula ng pawis ng apocrine ay na-trigger ng emosyonal na stress.
Mga Sanhi
Pawis ka kapag sinabi ng utak mong pawisan. Ang hypothalamus, isang maliit na istraktura sa iyong midbrain, ay nangongolekta ng impormasyon tungkol sa temperatura ng iyong katawan mula sa mga nerbiyos sa iyong balat at mula sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan. Kapag tumaas ang temperatura ng iyong katawan, ang iyong hypothalamus ay nagpapadala ng isang mensahe sa pamamagitan ng iyong nakikiramay na sistema ng nerbiyos sa iyong mga glandula ng pawis. Ang iba't ibang mga sitwasyon ay maaaring mag-trigger ng iyong hypothalamus upang i-on ang iyong mga glandula ng pawis. Ang isang mainit na klima, ehersisyo, kahalumigmigan at maanghang na pagkain ay nagdudulot ng init ng iyong katawan, na nag-uudyok sa pawis.
Kinokontrol din ng hypothalamus ang iyong mga tugon sa pagkapagod at emosyonal na pagpukaw. Kapag napag-alaman mong mayroong ilang uri ng pagbabanta, ang iyong hypothalamus ay nagpapahiwatig ng mga glandula ng adrenal at pituitary upang mapalaya ang mga hormone ng stress. Ang mga hormon na ito ay nagdaragdag ng iyong emosyonal at pisyolohikal na pagpukaw, na nagiging sanhi ng kung ano ang madalas na tinatawag na "away o flight" na tugon. Ito ay isang estado ng anticipatory arousal na naghahanda sa iyo para sa bigay. Dahil ito ay isang pangkalahatang tugon, na-modulate ng mga hormone na nakakaapekto sa lahat ng mga bahagi ng iyong katawan, gumawa ka ng pinaka pawis sa mga lokasyon kung saan mayroon kang pinakamalaking bilang ng mga glandula ng pawis: ang iyong anit, mga kamay, paa at underarm.
Pagkawala sa Timbang ng Perspirasyon
Ang mga tao ay naiiba sa kung gaano sila pawis, ngunit sa karaniwan, ang mga tao ay nawalan ng 1 hanggang 1.5 pounds ng tubig sa pamamagitan ng pagpapawis sa bawat araw. Kung nakatira ka sa isang mas mainit na klima, mag-ehersisyo ng higit o magkaroon ng isang hindi gaanong mahusay na thermoregulatory termostat, maaari kang mawalan ng mas maraming timbang sa pamamagitan ng pawis. Iniulat ni Stew Smith sa Military.com na sa loob ng tatlo hanggang apat na oras na paglangoy sa karagatan, ang karamihan sa kanyang klase ng selyo ng Navy ay nawala ng 10 hanggang 15 pounds sa pamamagitan ng pagpapawis. Ang timbang na nawala sa pamamagitan ng pagpapawis ay halos timbang ng tubig. Ang Urea, asing-gamot, asukal at ammonia - mga basurang byprodukto ng metabolismo ng nitrogen - nag-ambag ng isang napapabayaan na halaga ng timbang sa iyong pagkawala.
Pansamantalang Pagkawala ng Timbang
Ang mga atleta na nais na maging karapat-dapat para sa isang tiyak na klase ng timbang ay nagpapalakas ng pagpapawis upang mapabilis ang pansamantalang pagbaba ng timbang. Ang ilan ay nagsusuot ng mga panglamig o bag na basura, o umupo nang maraming oras sa isang sauna upang ihulog ang pounds. Sa isang artikulong 2008 na nai-post sa website ng eliteFTS.com, inilalarawan ng power lifter na si Matt Kroczaleski ang isang protocol na ginagamit niya upang pansamantalang ibagsak ng 15 porsyento ng timbang ng kanyang katawan. Ilang mga manggagamot na medikal ang inirerekumenda ng diskarte ni Kroczaleski, dahil inilalagay nito ang stress sa katawan at lumilikha ng mga panganib sa kalusugan. Kung interesado ka sa totoo, pangmatagalang pagbaba ng timbang, gawin ang cardio upang sunugin ang mga calorie, at umaasa sa iyong pawis upang palamig ka, ngunit hindi ka nagpapabagal.
