Dosenang mga website ang nagbibigay ng libreng impormasyon tungkol sa fitness at nutrisyon, at magbibigay sa iyo ng pagkakataon na lumikha ng libreng mga pasadyang plano na pag-eehersisyo. Pinapayagan ka ng maraming mga site na bumuo ng iyong sariling gawain ng pag-eehersisyo mula sa kanilang library ng daan-daang mga pagsasanay, kumpleto sa mga larawan at mga tagubilin. Kung ang iyong pag-eehersisyo ay binubuo ng pagsasanay sa timbang, pag-eehersisyo ng cardiovascular, o iba pang mga pag-eehersisyo, ang perpektong tagalikha ng planong tagalikha ng pag-eehersisyo ay maaaring gawing mas madali.
eMuscle.com
Sa eMuscle.com, ang libreng pagpaparehistro ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha at mag-download ng mga libreng programa ng pag-eehersisyo o mga plano sa diyeta, at kumonekta sa ibang mga miyembro na maaaring magbahagi ng mga katulad na layunin ng fitness, sa pamamagitan ng mga koponan o naka-iskedyul na mga kaganapan. Nakakuha ang mga miyembro ng kanilang sariling virtual locker na naglalaman ng isang online fitness journal. Maaari kang mag-upload ng mga video sa iyo na isinasagawa ang iyong ehersisyo sa pag-ehersisyo o mga larawan ng iyong pag-unlad. Ang pagpapanatiling isang talaarawan ay kapaki-pakinabang para sa mga dieters, dahil nagbibigay-daan sa kanila na makagawa ng isang ugnayan sa pagitan ng mga kaganapan sa buhay at mga gawi sa pagkain. Kung nalaman mong hindi ka nakakakuha ng mga resulta na iyong inaasahan sa iyong sarili, nag-aalok ang site na ito ng pagpipilian ng pagkonekta sa isa sa dose-dosenang mga propesyonal na trainer ng fitness.
FitClick.com
Ginagamit ng FitClick.com ang salitang "social fitness" upang mailarawan ang site nito, na inaanyayahan ang mga gumagamit na ibahagi ang kanilang mga ehersisyo at diyeta habang ginaganyak ang mga kapwa gumagamit. Maaari kang lumikha ng mga pasadyang gawain ng pag-eehersisyo o pumili mula sa daan-daang mga libreng plano ng pagsasanay sa pag-eehersisyo na magagamit at handa nang pumunta. Maaari kang lumikha ng mga listahan ng online na kaibigan o sumali sa interes o mga pangkat sa lipunan. Naglalaman ang FitClick.com daan-daang mga libreng plano sa diyeta, isang libreng calorie counter at libreng online na diary ng pagkain.
FitSync.com
Ang iyong libreng pagiging kasapi ng FitSync ay nagbibigay-daan sa iyo upang maghanap para sa mga pag-eehersisyo hindi lamang sa pamamagitan ng keyword, ngunit sa pamamagitan ng tukoy na kategorya tulad ng pagbaba ng timbang, bodybuilding, cardio, pagsasanay sa lakas o tiyak na isport. Ipinagmamalaki ng site ang isang library ng higit sa 1, 000 mga pagsasanay na kumpleto sa mga larawan. Nag-aalok din ito ng kakayahang umangkop upang lumikha ng iyong sariling ehersisyo at plano sa fitness. Ang pagsubaybay sa iyong mga ehersisyo sa online ay nagbibigay sa iyo ng kakayahang lumikha ng mga tsart, grap at pagsusuri sa istatistika ng iyong mga ehersisyo upang masubaybayan ang iyong pag-unlad. Maaari kang magbahagi ng mga larawan at video sa komunidad ng mga miyembro.
MyFit.ca
Sa MyFit.ca, ang mga inihandang fitness plan ay kasama ang pre- at post-season na programa para sa hockey, soccer, wrestling at basketball, pati na rin ang pagbaba ng timbang, pagtaas ng timbang, pagtaas ng enerhiya o pagtaas ng kalamnan. Kung nagpaplano kang magpakasal sa lalong madaling panahon, matutuwa kang malaman na mayroong isang pag-eehersisiyo na sadyang dinisenyo para sa mga kasintahang babae. Maaari ka ring lumikha ng iyong sariling isinapersonal na plano sa fitness at nutrisyon sa site. I-download at i-print ang anumang plano ng pag-eehersisyo na nilikha mo at dalhin mo ito sa gym.
