Ang mga clots ng dugo ay paraan ng paggaling ng iyong katawan. Ang mga platelet sa iyong dugo ay tumugon sa isang pinsala, tulad ng isang hiwa, sa pamamagitan ng pagdikit nang magkakasunod upang ihinto ang pagdurugo. Ang ilang mga pagkain ay nakakaapekto sa kakayahan ng iyong katawan upang makabuo ng isang clot. Ang mga pagkaing ito ay maaaring makapal o manipis na dugo. Kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang isang bagong programa sa diyeta, lalo na kung sinusubukan mong kontrolin ang isang kondisyon na may kaugnayan sa pagdurugo.
Mga pagkaing may Bitamina E
Ang mga pagkaing mataas sa bitamina E at mababa sa bitamina K ay payat ang iyong dugo at gawing mas mahirap ang clotting. Ang mga Almond at hazelnuts ay dalawang mahusay na mapagkukunan ng bitamina E. Ang isang kutsara ng langis ng germ ng trigo ay naglalaman ng 100 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga para sa bitamina E. Ang iba pang mga langis kung saan maaari mong makita ang bitamina ay may kasamang mais, peanut, linga at mirasol na langis. Maaari mo ring kunin ang nutrisyon bilang isang pandagdag. Kung umiinom ka ng isang reseta ng dugo na mas payat, ang pagtaas ng iyong paggamit ng mga pagkain na may bitamina E ay maaaring labis na manipis ang iyong dugo.
Mga pagkaing may Bitamina K
Ang mga pagkaing may maraming bitamina K sa kanila ay gumagana upang palapawin ang iyong dugo. Ang bitamina K ay tumutulong sa dugo namutla nang maayos. Mahahanap mo ito sa Brussels sprouts, chard, spinach, kale, green tea, collard greens, perehil, at mustasa gulay. Ang brokuli, kuliplor, itlog ng itlog at toyo ay naglalaman din ng mataas na halaga ng nutrient. Kung umiinom ka ng isang iniresetang dugo na mas payat, ang pagtaas ng iyong pagkonsumo ng mga pagkaing ito ay maaaring mapigilan ang mga epekto ng iyong gamot. Talakayin ang iyong diyeta sa iyong doktor.
Mga halamang gamot at pampalasa
Ang Vitamin E ay hindi lamang ang produkto na maaaring manipis ang iyong dugo. Ang mga halamang gamot, pampalasa at pandagdag ay maaari ring magsulong ng pagdurugo. Ang mga produktong iyong iwiwisik sa iyong pagkain tulad ng cayenne, bawang, luya at sibuyas ay kumikilos bilang mga payat ng dugo. Dong quai, green tea, wort ng Saint John at puting willow bark din manipis ang iyong dugo. Ang enzyme na Nattokinase ay kilala bilang isang lalong malakas na anticoagulant. Kailangan mong magkaroon ng isang mataas na paggamit ng mga halamang gamot sa pagkain at pampalasa upang makita ang pagkilos ng paggawa ng malabnaw na dugo, ngunit ang pagkuha ng mga compound na ito sa pandagdag na form ay maaaring maging sanhi ng isang makabuluhang epekto. Kung umiinom ka ng mga iniresetang gamot, makipag-usap sa iyong doktor bago idagdag ang mga halamang gamot o pampalasa sa iyong diyeta upang ang iyong gamot ay maaring maayos.
Alkohol at Iba pang Inumin
Ang ilang mga inumin ay manipis ang iyong dugo, kabilang ang cranberry juice, alkohol, chamomile tea at green tea. Tumutulong ang cranberry juice na maiwasan ang pamumula ng dugo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng dami ng salicylic acid sa iyong katawan, ayon sa site ng gobyerno na "Medline Plus." Pinipigilan ng salicylic acid ang pamumula ng dugo. Para sa chamomile, sinabi ni Dr. Ray Sahelian sa kanyang website na ang epekto bilang isang payat ng dugo ay "napaka banayad."
Mataba na Isda
Ang mga matabang isda, tulad ng salmon, mackerel at tuna, ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng mga fatty acid na omega-3. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga omega-3 fatty acid ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagdurugo at samakatuwid ang pagkonsumo ay dapat na limitado ng mga nasa regimen ng paggawa ng dugo.
