Maaari mong tamasahin ang iyong mga Matamis, ngunit ang pagtatae pagkatapos kumain ng asukal ay hindi masaya. Habang ang pagtatae ay maaaring mangyari mula sa anumang bilang ng mga sanhi, kung ikinonekta mo ang sakit ng iyong tiyan at paglalakbay sa banyo gamit ang iyong kendi, pagkatapos ito ay maaaring dahil sa labis na labis na matamis na bagay. Upang maging ligtas, kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na hindi ito isang bagay na mas seryoso.
Tip
Posible na ang pagkain ng mga matatamis ay maaaring maging sanhi ng pagtatae. Kumunsulta sa iyong doktor para sa isang pormal na diagnosis.
Ano ang Pagdudusa?
Kung nakakaranas ka ng maluwag, walang tubig na paggalaw ng bituka nang higit sa tatlong beses sa isang araw, pagkatapos ay mayroon kang pagtatae, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Ang pagtatae ay napaka-pangkaraniwan at nakakaapekto sa higit sa kalahati ng populasyon ng Estados Unidos bawat taon. Para sa karamihan ng mga tao, ang maluwag, walang tubig na dumi ng tao ay lumilinaw sa loob ng isang araw o dalawa nang hindi nagiging sanhi ng anumang malubhang isyu sa kalusugan.
Ang pagtatae ay maaaring hindi tulad ng isang malubhang isyu sa kalusugan, ngunit para sa ilan, maaaring mas paulit-ulit ito o kahit na talamak. Ang pangmatagalang pagtatae ay nagdaragdag ng iyong panganib ng pag-aalis ng tubig at maaaring makaapekto sa balanse ng electrolyte. Maaari ka ring makaranas ng malabsorption, na maaaring humantong sa malnutrisyon.
Maaaring hindi mo kailangang bisitahin ang iyong doktor kung ang iyong pagtatae ay madalang, ngunit kung mayroon kang pagtatae sa mas regular na batayan, dapat kang mag-iskedyul ng pagsusuri. Ang pag-alam ng sanhi ng iyong madalas na paglalakbay sa banyo ay nagsisiguro na gumawa ka ng mga tamang hakbang upang mabawasan ang kanilang paglitaw.
Nakakapukaw na Epekto ng Asukal
Ang pagtatae pagkatapos kumain ng asukal ay isang tunay na bagay. Ang asukal sa iyong matamis na paggamot ay lubos na puro. Kapag pinindot nito ang iyong digestive tract, ginagawa ng iyong tiyan ang lahat ng makakaya nito upang matunaw ang asukal sa tubig at electrolytes. Ang pagtaas ng likido ay nagdudulot ng mga nilalaman ng iyong tiyan na mabilis na lumipat sa iyong maliit na bituka. Ang iyong maliit na bituka pagkatapos ay dumadaloy ng higit pang tubig sa iyong digestive tract at naglalabas din ng mga hormone na pinasisigla ang paggalaw ng iyong tinatrato sa pamamagitan ng iyong system.
Ang iyong mga sintomas ng pagtatae pagkatapos kumain ng asukal ay maaaring mangyari sa loob ng 30 minuto. Maaari ka ring makaranas ng pagdurugo, sakit sa tiyan o pagduduwal. Mga 1 hanggang 3 oras pagkatapos ng iyong pagtatae, maaari kang makaramdam ng mapanglaw, magaan ang ulo o mahina. Ang mga susunod na sintomas ay dahil sa pagbagsak ng asukal sa dugo. Kapag ang iyong digestive system ay nag-trigger ng pagpapakawala ng mga hormone na tumutulong sa panunaw, nag-uudyok din ito sa iyong pancreas na makagawa ng insulin, na maaaring maging sanhi ng mababang antas ng asukal sa dugo.
Ang kendi ay maaaring hindi lamang ang matamis na pagkain na responsable para sa iyong maluwag, puno ng tubig na dumi. Ang Fructose ay isang natural na asukal na matatagpuan sa mga prutas at pag-ubos nito ay maaari ring humantong sa pagtatae. Ayon sa gastroenterologist at propesor ng Harvard Medical School na si Dr. Norton Greenberger, ang karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng pagtatae kung kumonsumo sila ng higit sa 40 gramo ng fructose sa isang araw. Para sa pananaw, ang isang daluyan ng mansanas ay may 10 gramo ng fructose. Kaya kung kumain ka ng apat na mansanas o isa pang kumbinasyon ng mga prutas na kabuuang 40 gramo ng fructose, maaaring mayroon kang ilang problema sa tummy.
Maaaring Maging Asukal sa Pagkukulang?
Posible na ang iyong pagtatae pagkatapos kumain ng maraming mga Matamis ay maaari ring sanhi ng hindi pagpaparaan ng asukal. Ayon sa isang pagsusuri sa Enero 2015 na inilathala sa Kasalukuyang Gastroenterology Report, ang pagtaas ng fructose ay tumataas, at marami sa mga nasuri na may magagalitin na bituka sindrom ay maaaring tunay na naghihirap mula sa frolose intolerance.
Ayon sa mga may-akda ng pagsusuri, ang fructose ay nangangailangan ng mga espesyal na protina ng transportasyon para sa pagsipsip. Kung kakulangan ka ng mga protina na ito, o simpleng hindi sapat na sumipsip ng fructose sa iyong gat, ang iyong digestive system ay binabaha ang iyong maliit na bituka na may tubig, na humahantong sa sakit ng tiyan, pagdugong at pagtatae.
Ang fructose na nagiging sanhi ng mga problema ay hindi lamang matatagpuan sa prutas. Maaari rin itong mula sa mga pagkaing naglalaman ng high-fructose corn syrup, na maaaring kasama ang iyong matamis na paggamot, maaari ng cola o kahit na ang iyong salad dressing.
Panoorin ang mga Artipisyal na Mga Manlilikha
Kahit na ang iyong mga pawis na walang asukal ay maaaring magdulot ng problema sa tummy, partikular na ginawa sa mga alcohol ng asukal tulad ng sorbitol o mannitol. Ang mga asukal sa asukal ay nagdaragdag ng tamis sa iyong mga paggamot, ngunit ang iyong katawan ay nahihirapan na sumipsip sa kanila. Masisiyahan ka sa pag-save ng ilang mga calorie o pagbabawas ng iyong paggamit ng asukal sa iyong mga paggamot na walang asukal, ngunit ang mga kahihinatnan mula sa pagkain ng sobrang asukal sa alkohol ay maaaring gumawa ng mga ito ng kaunting pagkabigo.
Ang mga asukal sa asukal ay ginagamit upang matamis ang maraming mga produktong walang asukal, mula sa gum hanggang ice cream hanggang sa mga inihurnong kalakal. Basahin ang listahan ng mga sangkap ng iyong mga paboritong "pagkain" na pagkain upang makita kung ang mga ito ang dahilan na maaari kang gumastos ng masyadong maraming oras sa banyo.
