Pagdiagnosis ng Prediabetes
Ang isang label ng prediabetes ay nangangahulugang isang taong ikaw ay "halos" diabetes. Ayon sa American Diabetes Association, ang prediabetes ay ang estado kung saan ang iyong mga antas ng glucose sa dugo ay mas mataas kaysa sa nararapat, ngunit hindi palagiang sapat na mataas upang mai-label na may diyabetis. Ang pagsubok sa glucose tolerance na kinuha sa panahon ng iyong pagbubuntis ay nagsasangkot ng pag-inom ng isang matamis na inumin at pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng glucose pagkatapos ng ilang mga agwat ng oras. Kung mayroon kang mga resulta ng borderline maaari kang payuhan na baguhin ang iyong diyeta upang maiwasan ang isang buong kaso ng gestational diabetes mula sa pagbuo.
Paggawa ng Mga Pagbabago sa Diyeta
Ang pamamahala ng mga antas ng asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis ay nagsasangkot ng dalawang bagay: pinapanood ang iyong kinakain, at pinapanood kung gaano ka kain. Mahalaga ang laki ng porsyento, ayon sa American Diabetes Association. Gayunpaman, ang mga uri ng mga pagkaing kinakain mo ay may epekto din. Kung mayroon kang prediabetes maaaring kailangan mong limitahan ang dami ng mga karbohidrat na kinakain mo, at dapat kang tumuon sa mga pagkaing mataas sa nutrisyon at mababa sa mga kaloriya. Habang ang mga pangangailangan ng bawat babae ay naiiba batay sa taas, timbang at pangkalahatang antas ng aktibidad, ang pagsunod sa isang pangkalahatang gabay ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang pagsusuri sa mga antas ng glucose sa dugo.
Malusog na Pagpipilian sa Pandiyeta
Anong kakainin
