Sinusubukan ng mga diida ng Candida detox na bawasan ang dami ng fungus ng candida sa iyong katawan sa pamamagitan ng mahigpit na paglilimita sa iyong paggamit ng mga karbohidrat. Ang paggawa nito ay dapat na magugutom ng candida ng pangunahing pinagkukunan ng pagkain nito - asukal - at magpapawi ng mga sintomas kabilang ang mga pantal sa balat, pagtatae, pagdurugo, depression, sakit ng ulo, problema sa pag-concentrate at kalamnan o magkasanib na sakit. Ang diyeta ay hindi batay sa ebidensya na pang-agham at hindi ka bibigyan ng mga nutrisyon na sinabi ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos na kailangan mo para sa mabuting kalusugan. Kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang anyo ng candida detox.
Pangunahing Mga Alituntunin
Ang mga tagasunod ng mga candida detox diets ay inatasan na kumain ng organikong karne, pagkaing-dagat at manok; itlog; unsweetened kambing, tupa o gatas ng baka ng gatas na naglalaman ng mga live na kultura ng Lactobacillus acidophilus; toyo mga produkto tulad ng tofu o tempe; nonstarchy gulay; mga mani; at mga buto. Ang ilang gatas ng toyo, toyo at may edad na keso ng kambing ay pinahihintulutan, ngunit walang ibang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring maubos. Bilang karagdagan, walang mga butil o mga produktong batay sa butil na maaaring kainin, at ang iyong paggamit ng beans at legumes ay limitado sa 1 tasa bawat araw. Ang maliit na halaga ng sariwa, hindi naka-unserry na prutas ay maaaring magamit sa mga smoothies ng protina, ngunit walang pinapayagan na prutas o tuyo na prutas. Si Stevia ang tanging katanggap-tanggap na sweetener.
Halimbawang Pang-araw-araw na Menu
Ang agahan sa isang diyeta ng candida detox ay maaaring binubuo ng isang omelet na puno ng mga sauteed na gulay tulad ng asparagus, sibuyas, kamatis at spinach o plain na kambing yogurt na pinuno ng toasted unsalted nuts tulad ng mga almendras o walnut. Ang mga gulay na sopas o isang salad ng mga malabay na gulay, mga hilaw na gulay at inihaw na manok ay maaaring magsilbing tanghalian, habang ang hapunan ay maaaring nilutong isda at mga steamed na gulay, sopas ng karne o isang hipon at gulay na ihalo. Ang mga meryenda sa buong araw ay maaaring maging hilaw na gulay na gulay na ipinares sa nut butter, salsa o homemade vinaigrette, nuts, buto o yogurt.
Posibleng Mga Pakinabang
Bagaman ang mga diets ng candida detox ay hindi partikular na idinisenyo para sa pamamahala ng timbang, malamang na mawalan ka ng timbang sa plano, lalo na kung ang iyong nakaraang mga gawi sa pagkain ay kasama ang maraming mga pino na butil at mga mapagkukunan ng idinagdag na asukal. Ang diin sa diyeta sa mga hindi nakakaranas na pagkain at sariwang gulay ay babaan ang iyong paggamit ng sodium at hydrogenated fats at dagdagan ang iyong paggamit ng hibla at antioxidant phytochemical; ang mga pagbabagong ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga talamak na problemang medikal tulad ng sakit sa puso, cancer, diabetes at mataas na presyon ng dugo.
Mga Kakayahang Kakulangan
Ang American Academy of Allergy, Asthma at Immunology ay nagsabing mas maraming pananaliksik ang kinakailangan bago ang overgrowth ng candida, o kandidiasis, ay maaaring isaalang-alang na isang lehitimong kondisyon sa kalusugan; hindi inirerekumenda ang anumang anyo ng diyeta ng candida detox. Dahil ang pagkain ay nag-aalis ng lahat ng mga butil at halos lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang mga tagasunod ay maaaring mas malamang na maging kakulangan sa mga mahahalagang nutrisyon tulad ng calcium o ang pamilya ng B ng mga bitamina. Maaaring napakahirap para sa ilang mga tao na sumunod sa mga paghihigpit ng diyeta, lalo na kung hindi lahat ng nasa sambahayan ay nasa parehong plano.
