Ang pagkawala ng buhok ay nangyayari para sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang edad at hindi magandang nutrisyon. Ang pagkakaroon ng sapat na halaga ng isang mineral tulad ng silica ay maaaring mapanatili ang kalusugan ng iyong buhok at anit, at ang isang kakulangan ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok. Habang ang mineral na ito ay maaaring hindi mai-reverse ang pagkawala ng buhok, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pag-ubos ng silica upang matulungan ang iyong mga strand ng manipis.
Mga Sanhi ng Manipis na Buhok
Kung ang iyong buhok ay nagsimula nang manipis sa mga nakaraang taon, maaari lamang itong maging isang normal na sangkap ng pag-iipon, sabi ng MayoClinic.com. Habang nagbabago ang mga antas ng iyong hormone, ang rate kung saan lumalaki at bumagsak ang iyong buhok ay magbabago rin. Ang mga kamakailang pagbabago sa iyong diyeta ay maaari ring gawing payat ang iyong buhok, lalo na kung sinusubukan mong mawala ang timbang sa pamamagitan ng pagsunod sa isang pag-crash o fad diet na maaaring kakulangan sa ilang mga nutrisyon na kinakailangan para sa kalusugan ng buhok, tulad ng silica.
Pag-andar ng Silica
Ang Silica ay isang mineral na bakas, at habang ang iyong katawan ay nangangailangan lamang ng isang maliit na halaga, ang halagang iyon ay mahalaga para sa iyong kalusugan, kasama na ang iyong balat at anit, sabi ng Vital Health Zone. Ang mineral na ito ay tumutulong upang palakasin ang iyong mga daluyan ng dugo at pagbutihin ang sirkulasyon, na maaaring mapukaw ang daloy ng dugo sa iyong anit at hikayatin ang paglaki. Ito rin ay isang kinakailangang sangkap ng nag-uugnay na mga tisyu ng iyong balat at tumutulong upang palakasin ang iyong mga buto, kuko at buhok.
Paggamit
Maraming mga pagkain at inumin ang naglalaman ng silica, kabilang ang beer, kape, mineral water, buong butil, karot at iceberg lettuce. Maaari ka ring kumuha ng mga pandagdag sa silica o magluto ng tsaa na gawa sa horsetail, na sinasabi ng Holistic Online ay isang mahusay na mapagkukunan ng silica, at ilapat ito sa iyong buhok. Matarik na 2 tbsp. ng mga tuyong dahon ng horsetail sa 4 oz. ng mainit na tubig, pagkatapos ay idagdag ito sa isang banayad na shampoo at hugasan ang iyong buhok tulad ng iyong normal. Huwag simulan ang paggamit o pag-ubos ng silica sa alinman sa mga form nito nang hindi tinatanong ang iyong doktor.
Mga pagsasaalang-alang
Ang isang kakulangan ng silica ay bihira, ngunit ang dami ng silica na iyong katawan ay maaaring mapanatili ang pagbaba habang ikaw ay may edad, sabi ng Vital Health Zone. Ang pagkonsumo ng suplemento ng silica habang tumatanda ka ay makakatulong na mapanatili ang sapat na mga antas ng mineral na ito, na maaaring ihinto ang pagkawala ng buhok na nagreresulta mula sa isang kakulangan nito.
Mga Babala
Tulad ng lahat ng mga pandagdag at pagbabago sa iyong diyeta, magtanong sa isang doktor bago ka magsimulang kumuha ng silica. Kung nais mong ubusin ito sa pamamagitan ng paggamit ng horsetail, tandaan na binabalaan ng University of Maryland Medical Center laban dito kung mayroon kang mga karamdaman sa puso o bato, diabetes o gout. Maaari ring magdulot ang Horsetail ng bitamina B1, o thiamin, mga antas na ibababa, at maaaring makuha ang isang suplemento ng thiamin upang iwasto ang kawalan ng timbang na ito.
