Ang mga dilaw na mansanas ay hindi karaniwan bilang pula at berdeng mga varieties; gayunpaman, mayroon silang parehong halaga ng nutritional at calories. Ang mga mansanas ay naglalaman ng natural na asukal at hibla, na gumagawa ng mga ito ng isang mahusay na pagkain ng meryenda. Ang mga karaniwang dilaw na klase ng mansanas ay kinabibilangan ng Golden Delicious, Pippin at Crispin. Ang mga klase ng dilaw na mansanas ay hindi magagamit sa lahat ng mga lugar.
Pagkakakilanlan
Ang caloric na halaga ng dilaw na mansanas ay nag-iiba batay sa laki ng mansanas. Ang isang mansanas na may diameter na humigit-kumulang 2-1 / 2 pulgada ay may 90 calories. Ang mga mansanas ay naglalaman ng walang taba o protina na nag-aambag sa kabuuang halaga ng calorie.
Mga nutrisyon
Ang isang mansanas ay naglalaman ng mga karbohidrat sa anyo ng mga natural na sugars at hibla. Ang mga karbohidrat ay bumubuo ng 100 porsyento ng mga calor ng dilaw na mansanas. Ang isang mansanas ay may humigit-kumulang 21 g ng mga karbohidrat na may 4 g na nagmumula sa hibla.
Bitamina at mineral
Ang isang solong mansanas ay naglalaman ng 10 mg kaltsyum, 10 mg posporus, 159 mg potassium at 8 mg bitamina C. Ang mga sustansya na ito ay hindi nag-aambag sa kabuuang calories sa mansanas.
