Ang pagkain ng mga layer ng espresso-babad na ladyfinger na halo-halong may tamang halaga ng matamis na mascarpone cheese custard ay sapat na upang masiyahan ang iyong mga matamis na pananabik. Ngunit bago ka pumasok sa iyong paboritong dessert, alamin ang nilalaman ng calorie. Ang indulging sa isang buong piraso sa pamamagitan ng iyong sarili ay nagdaragdag ng higit pang mga calories sa iyong diyeta kaysa sa maaari mong mapagtanto.
Kaloriya
Ang isang katamtaman, 3-onsa na tipak ng tiramisu ay naglalaman ng halos 240 kaloriya, depende sa tiyak na resipe na ginamit. Kung hindi iyon sapat upang takutin ka sa malayo, tandaan na humigit-kumulang 65 porsyento ng mga caloryang iyon - higit sa 155 calories - nagmula sa halos 17.5 gramo ng taba. Ang isa pang 70 calories, o 30 porsyento ng mga calor, na nagmula sa paligid ng 18 gramo ng carbohydrates. Makakakuha ka ng ilang protina mula sa tiramisu - ngunit 3 gramo lamang. Iyon lamang ang 12 calories mula sa protina, na umaabot lamang ng 5 porsyento ng mga calor.
