Ang isang hiatal hernia ay nangyayari kapag ang bahagi ng tiyan ay gumagalaw sa lukab ng dibdib at pinipilit sa pamamagitan ng pagbukas sa dayapragm. Ang pinaka-karaniwang uri ay isang sliding hiatal hernia, na kung saan ay bahagi ng mga slide ng tiyan sa loob at labas ng lukab ng dibdib. Ang isang nakapirming hiatal hernia, sa kabilang banda, ay kapag ang itaas na bahagi ng tiyan ay nananatili sa lukab ng dibdib. Ang sanhi ng hiatal hernias ay hindi maliwanag, ngunit ang mga ito ay pinaka-karaniwan sa mga matatanda sa edad na 50; ang labis na katabaan at pinsala sa tiyan ay nagdaragdag ng iyong panganib. Maliban kung nakakaranas ka ng acid reflux, karaniwang hindi kinakailangan para sa iyo na maiwasan ang ilang mga pagkain, ayon sa Cleveland Clinic.
Diyeta at Hiatal Hernias
Maraming mga tao na may isang hiatal hernia ay walang mga sintomas, kung saan ang mga pagbabago sa diyeta ay hindi kinakailangan, ayon sa Cleveland Clinic. Gayunpaman, dahil ang tiyan ay lumipat mula sa normal na posisyon nito, ang mga sintomas ng hiatal hernia ay karaniwang nauugnay sa gastroesophageal reflux, o GERD, ayon sa Cleveland Clinic. Ang GERD ay nangyayari kapag ang mga nilalaman ng tiyan ay gumagalaw sa likod ng esophagus. Kasama sa mga sintomas ang heartburn, sakit sa likod ng lalamunan at kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, maaaring kasama ng iyong paggamot ang mga pagbabago sa pagkain na naglalayong maiwasan ang mga pagkain na maaaring mag-trigger ng GERD.
Mga Potensyal na Pagkain ng Pagkain
Kung naroroon ang GERD, dapat mong iwasan ang mga pagkaing nakakainis sa lining ng esophagus. Kabilang dito ang mga maanghang na pagkain, tulad ng mga jalapeno peppers; mga pagkaing handa na may itim na paminta; at anumang pagkain na nagpapalabas ng sensasyong "init". Ang acid sa sitrus fruit at sitrus juice ay maaaring maging sanhi ng pangangati rin. Magandang ideya na maiwasan ang mga carbonated na inumin, caffeine at mga produktong kamatis sa parehong kadahilanan.
Iba pang Suliranin Pagkain
Ang mga pagkaing maaaring mag-ambag sa nakakarelaks na mas mababang esophageal sphincter - isang banda ng kalamnan na kumokontrol sa pagbubukas sa pagitan ng tiyan at esophagus - ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Kung ang esophageal sphincter ay nakakarelaks kapag hindi ito dapat, ang mga nilalaman ng tiyan ay maaaring mai-back up sa esophagus. Para sa kadahilanang ito, maaaring kailangan mong maiwasan ang tsokolate, paminta, kape, alkohol na inumin at mga pagkaing mataas sa taba. Maaaring magkakaiba-iba ang Toleransya, kaya hindi kinakailangan na alisin ang mga pagkaing ito nang lubusan, ngunit maaaring kailanganin mong limitahan ang mga ito upang mabawasan ang mga sintomas ng GERD.
Iba pang Mga Tip
Kung nagdadala ka ng ilang dagdag na pounds, ang pagkawala ng timbang ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas. Bilang karagdagan, ang pag-ubos ng mas maliit na pagkain sa buong araw ay maaaring makatulong na mabawasan ang acid reflux. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng apat hanggang anim na maliliit na pagkain sa halip na tatlong malalaking pagkain. Ang hindi kumain ng dalawa hanggang tatlong oras bago matulog ay maaaring makatulong na mabawasan din ang acid reflux. Maaaring kailanganin ang operasyon kung mayroon kang malubhang GERD na hindi gumagamot sa paggamot, o kung ang iyong hiatal hernia ay nasa panganib na pag-twist at makagambala sa suplay ng dugo sa iyong tiyan.
