Ang mga indibidwal na nasuri na may anemia at mababang mga antas ng sodium ay dapat tratuhin ng pangangasiwa ng medikal upang matukoy ang pinagbabatayan na mga sanhi at paggamot. Ang anemia ay tumutukoy sa isang mababang bilang ng pulang selula ng dugo sa katawan. Nagreresulta ito sa nabawasan na oxygenation ng mga cell at tisyu ng katawan at maaaring sanhi ng isang iba't ibang mga kadahilanan kabilang ang isang hindi magandang diyeta o sakit sa kalusugan. Ang mga mababang antas ng sodium sa katawan ay maaaring maging resulta ng hindi sapat na paggamit ng dietary ng asin, labis na tubig o malubhang sakit sa kalusugan na kinasasangkutan ng mga bato at utak. Bilang karagdagan sa medikal na paggamot, ang mga pagbabago sa diyeta ay maaaring bawasan ang mga panganib na nauugnay sa mga kondisyong ito at tulong sa pagbawi.
Anemia
Mayroong ilang mga sub-uri ng anemia na may isa sa mga pinaka-karaniwang form na pagiging iron-kakulangan anemia. Ang ganitong uri ay pangunahing resulta ng mga kakulangan sa nutrisyon at pagkawala ng dugo. Ang malalaking pagkalugi ng dugo ay maaaring resulta ng isang pinsala, mabigat na pagdurugo o panloob na organo at pagdurugo ng tisyu. Ang mababang bilang ng dugo ay maaari ring magreresulta mula sa mababang antas ng bitamina B12 at folic acid sa dugo. Ang mga sintomas ng anemia ay kasama ang igsi ng paghinga, kahinaan, malutong na mga kuko, abnormal na rate ng puso, malamig na mga kamay at pananakit ng ulo.
Mababang-Sodium
Ang mga mababang antas ng sodium sa dugo ay kilala bilang hyponatremia at maaaring maging mapanganib kung hindi natugunan. Ayon sa Mayo Clinic, karaniwang nakakaranas ito sa mga matatandang may sapat na timbang na mga balanse ng sodium-water na posibleng nagmumula sa pag-inom ng labis na tubig, madalas na pag-ihi, sakit sa puso at hypothyroidism, pati na rin ang mga dysfunctions ng bato o atay. Gayunpaman, maaaring mangyari ito sa isang mas batang populasyon din, lalo na sa mga atleta na labis na pawis o uminom ng maraming tubig sa panahon ng mga paligsahan sa palakasan. Bagaman dapat kumpirmahin ang hyponatremia sa pamamagitan ng isang pagsusuri sa dugo, ang mga karaniwang sintomas ay may sakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal, pagkahilo o posibleng pagkawala ng malay sa mas malubhang estado.
Anemia at Diet
Bilang karagdagan sa mga medikal na paggamot, ang pagkain ng isang malusog na diyeta na mayaman sa mga mahahalagang sustansya at bitamina kabilang ang iron ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga sintomas ng anemia, o maiwasan ang partikular na kawalan ng iron anemia. Ang mga indibidwal na nag-iwas sa mga produktong hayop, kasama na ang mga vegetarian at vegans, ay karaniwang nadaragdagan sa pagkamaramdamin sa anemia dahil ang mga produktong karne ay isang mataas na mapagkukunan ng bakal. Gayunpaman, mayroong iba pang mga mapagkukunan ng pagkain na hindi hayop na maaaring idagdag sa isang diyeta. Bilang karagdagan sa karne ng baka at madilim na manok, ang iron ay naroroon sa berde, malabay na gulay, chickpeas, legumes tulad ng beans at lentil, at mga bakal na butil at butil.
Mababang Sodium at Diet
Ayon sa Mayo Clinic, ang Mga Gabay sa Pandiyeta ng US para sa sodium noong 2010 ay isang maximum na 2300 mg araw-araw para sa normal, malusog na matatanda. Ang bilang na ito ay ibinaba sa 1500 mg para sa mga indibidwal na may sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo o higit sa edad na 51. Kahit na ang karamihan sa mga Amerikano ay malayo na lumampas sa mga bilang na ito na may average na 3400 mg araw-araw, ang mga tao na hindi kumuha ng sapat na pangangailangan sa pagkain sa asin sa malay na matiyak na nakakakuha sila ng sapat na halaga sa kanilang diyeta. Ito ay pinakamahusay na nagawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng asin ng talahanayan sa mga sariwang prutas at gulay o pagkain sa minimal, kinokontrol na halaga. Iwasan ang pagbili ng mga naprosesong pagkain na sobrang inasnan, may kaunting mga nutrisyon at isang mapagkukunan ng mga asukal at taba.
