Ang bagay na fecal ay nagmula sa iba't ibang mga hugis, sukat at pagkakapare-pareho, at ang ilang mga katangian ay katibayan ng mga tiyak na kondisyon. Ang malagkit na dumi ay dumadaloy sa pangunahing dalawang uri: itim na tarugo na dumi at mataba na dumi ng tao na lumutang.
Ang mga stool ng Tarry ay maaaring katibayan ng panloob na pagdurugo, tulad ng nangyayari sa mga ulser ng tiyan, habang ang mga madulas na dumi ng tao ay maaaring magpahiwatig ng isang isyu ng malabsorption, tulad ng pancreatitis o hindi pagpaparaan sa pagkain. Sa alinmang kaso, ang pag-iwas sa ilang mga pagkain ay maaaring mag-alok ng ginhawa. Bago simulan ang isang bagong diyeta, makipag-usap sa iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan.
Iwasang Mataba ang Mga Pagkain upang maiwasan ang Malagkit na Stool
Ang labis na pandiyeta na taba na hindi nakaimbak bilang taba ay tinanggal bilang dumi ng tao, na maaaring madalas malagkit, o madulas. Ang inirekumendang paggamit ng taba sa pag-diet para sa average na mga saklaw ng may sapat na gulang, ngunit ayon sa Mga Patnubay sa Pagkakain sa 2015-2020 para sa mga Amerikano, ang mga puspos na taba ay dapat na 10 porsiyento lamang ng mga calorie para sa araw.
Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong tiyak na pangangailangan ng caloric at fat intake. Upang makalkula ang porsyento ng mga calorie para sa taba, kunin ang pang-araw-araw na paggamit ng caloric na inirerekomenda ng iyong doktor at dumami ito sa pamamagitan ng porsyento ng taba na inirerekomenda niya. Halimbawa, sa isang 2000 calorie diet na nangangailangan ng 35 porsyento ng mga calorie mula sa taba, dumami ang 2000 sa pamamagitan ng.35 at makikita mo na kailangan mo ng 700 calories mula sa taba bawat araw.
Ang mga pagkaing may mataas na taba tulad ng mga langis, mantikilya at shortenings ay nakukuha ng 100 porsyento ng kanilang mga calorie mula sa taba, habang ang karne, itlog, pagawaan ng gatas at mga mani ay naglalaman ng mga porsyento ng taba nang labis sa kung ano ang inirerekomenda. Ang mga pagkaing pinirito ay mataas din sa taba at kasama ang mga stir-fries, French fries at potato chips. Sa mga sakit ng digestive tract, ang katawan ay hindi mag-metabolize kahit isang normal na dami ng taba, kaya kung ang pagbawas ng taba ay nabigo upang mapabuti ang mga sintomas, makipag-usap sa iyong doktor.
Watch out para sa Mga High-Protein na Pagkain
Ang protina ay hinuhukay sa tiyan, kung saan sa pagkakaroon ng hydrochloric acid ay nasira ito sa mga amino acid. Ang nakataas na antas ng acid acid ng tiyan na kinakailangan upang digest digest protein ay maaaring makapinsala sa lining ng tiyan, na nagiging sanhi ng isang ulser na bumubuo at posibleng dumugo. Ang digested na dugo ay nagreresulta sa itim, tarry stool.
Ang inirekumendang allowance sa pag-diet, o RDA, para sa protina ay.8 gramo ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan. Tulad ng paggamit ng taba, maaari mong kalkulahin ang iyong pang-araw-araw na calories sa pamamagitan ng dami ng protina na inirerekomenda ng iyong doktor sa bawat araw. Sasabihin nito sa iyo ang bilang ng mga calories na kailangan mo mula sa isang mapagkukunan ng protina. Ang isang diyeta na binibigyang diin ang karne, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring lumampas sa inirekumendang paggamit at makapinsala sa tiyan, na nagreresulta sa malagkit na dumi ng tao.
Mag-isip ng Anumang Mga Pagkakaabangan sa Pagkain
Ang ilang mga taong may malagkit na dumi ay hindi maaaring maayos na magproseso ng mga sustansya na matatagpuan sa mga pagkain. Ang mga pagkaing naglalaman ng alinman sa gluten o lactose ay maaaring mag-ambag sa mga malagkit na dumi ng tao sa mga madaling kapitan, tulad ng mga may intoleransiyang pagkain, na nangyayari sa sakit na celiac at lactose intolerance.
Ang Gluten ay isang protina ng butil na naroroon sa trigo, barley at rye. Maraming mga naka-pack na pagkain ang naglalaman ng gluten, kaya't basahin nang mabuti ang mga label. Ang lactose ay ang asukal sa gatas na naroroon sa gatas at sa isang mas mababang antas sa yogurt at keso. Kung pinaghihinalaan mo na hindi ka nagpapahintulot sa alinman sa gatas o trigo, isaalang-alang ang pag-alis ng mga pagkaing ito mula sa iyong diyeta, at makipag-usap sa iyong doktor.
