Ang diyeta na soda ay maaaring walang kaloriya, ngunit ang mga artipisyal na matamis na inuming ito ay maaaring maiugnay sa pagtaas ng timbang. Hindi ito nangangahulugang mawawalan ka ng timbang kung ibinaba mo ang bote o maaari, gayunpaman. Ang pagbaba ng timbang ay nangangailangan pa rin ng pagsunog ng higit pang mga kalakal na may pisikal na aktibidad kaysa sa ubusin mo sa pamamagitan ng pagkain - kaya ang pinakamatagumpay na paraan upang mawala ay ang mabawasan ang paggamit ng calorie at makakuha ng mas maraming ehersisyo.
Diet Soda at ang Iyong Katawan
Ang isang pag-aaral na ipinakita sa American Diabetes Association's 2011 Scientific Sessions ay sumunod sa 474 katao sa loob ng siyam na taon. Napag-alaman na ang mga paksa na uminom ng soda ng diyeta ay may isang 70 porsyento na mas mataas na pagtaas sa laki ng baywang kaysa sa mga taong walang inuming soda. Ang pagtaas ng laki ng baywang sa mga umiinom ng hindi bababa sa dalawang sodas na diyeta sa bawat araw ay limang beses na sa mga nag-aalis. Habang ang mga natuklasan na ito ay hindi nagpapatunay na ang pagtigil sa diyeta ng soda ay magiging sanhi ng pagbaba ng timbang, iminumungkahi nila na ang pagtigil ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkakaroon ng timbang sa hinaharap.
